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  • 綠茶的功效有哪些

    時(shí)間:2024-08-21 22:30:34 茶藝師 我要投稿

    綠茶的功效有哪些

      綠茶香氣濃郁,滋味鮮醇,甘厚,湯色碧綠清澈,嫩綠明亮確實(shí)很讓人心動(dòng),那么綠茶的功效有哪些呢?我們一起來看看!

      1、降低心血管疾病

      科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán),降低心血管疾病。

      2、抗衰老

      綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程,如果過氧化,會(huì)產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。

      3、美容美白

      將綠茶(茶葉本身)磨成粉,用來做面膜,起到清潔皮膚、補(bǔ)水控油、淡化痘印、修復(fù)皮膚損傷的功效。另外,綠茶富含維生素C及類黃酮,能夠使皮膚變得更加白皙。

      4、瘦身減脂

      綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達(dá)到減肥功效。

      5、防齲齒、清口臭

      綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故可以有效防止口臭。

      內(nèi)服:適宜人群與禁忌人群

      一般人均可飲用。綠茶(茶葉本身)適宜高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。

      不過需要注意的是,綠茶(茶葉本身)不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童飲用。

      外用:教你如何用綠茶美容

      綠茶去斑

      每天一次不要間斷,以綠茶拍洗完臉后,像平時(shí)一樣涂上乳液,就能減輕黑斑、雀斑,還你美白無暇的肌膚。

      延伸閱讀:綠茶去粉刺美白面膜

      材料:綠茶粉1小匙、白芷粉10克、綠豆粉2大匙

      制作方法:

      1。綠豆粉中加入白芷粉攪拌后,再加入綠茶粉混合。

      2。將做成的綠茶面膜敷蓋整個(gè)臉部,停留在臉上約10一15分鐘后,用冷水或溫水洗凈。

      綠茶滋潤化妝水

      制作方法:將少量綠茶茶葉、一個(gè)柚子切片和400毫升低度白酒放進(jìn)干凈的瓶子中,蓋上瓶蓋后密封置于陰涼處,一個(gè)月后將柚子取出,即可使用。

      綠茶化妝水不僅可用于面部,還可用于全身肌膚,對(duì)肌膚粗糙、發(fā)黑、足跟干裂都可發(fā)揮滋潤效果。

      綠茶明眸SPA

      制作方法:把泡有茶葉的茶碗貼近眼睛周圍,睜大眼睛讓茶的熱氣上蒸到眼部。綠茶熱敷可以消除眼部疲勞、驅(qū)除睡意、促進(jìn)眼部血液循環(huán),對(duì)因睡眠不足造成的眼部腫脹(眼袋)可起到消緩的作用。

      注意:熱敷后的茶湯仍可飲用。茶湯中的豐富維生素也可提供眼部所必需的營養(yǎng),以達(dá)到內(nèi)外兼補(bǔ),效果更佳。

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