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  • 喝綠茶的好處

    時間:2024-09-26 09:28:44 茶藝師 我要投稿

    喝綠茶的好處

      綠茶的淡淡茶味入口不會苦澀,而且香滑口齒留香,在茶余飯盒,泡上一杯綠茶能夠讓人提神醒腦,越來越廣泛受到人們的喜愛。那么喝綠茶的好處還有哪些呢?我們一起來看看!

      喝綠茶的好處有哪些

      一、茶的作用:有助于延緩衰老

      茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明,1毫克茶多酚清除對人機體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應,清除活性酶的作用。據試驗結果證實,茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

      二、茶的作用:有助于抑制心血管疾病

      茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高,血管內壁脂肪沉積,血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等,有助于使這種斑狀增生受到抑制,使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低,凝血變清,從而抑制動脈粥樣硬化。

      茶中含有大量的維生素C可降低膽固醇值從而成為應付膽固醇過多的最佳飲料。茶產地的`腦中風死亡率顯著低落,狹心癥、心肌梗塞因維他命C缺乏而死亡率愈高。

      三、茶的作用:有助于預防和抗癌

      茶多酚可以阻斷亞硝酸鉸等多種致癌物質在體內合成,并具有直接殺傷癌細胞和提高機體免疫能力的功效。據有關資料顯示,茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物),對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療,均有稗益。

      使血液清凈保持弱堿性是茶的秘密。綠茶可使香煙的害處減至最低限度。

      綠茶怎么喝減肥呢?

      做法一

      材料:綠茶粉、薏苡各適量。

      用法:將綠茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可飲用。

      功用:可以養容美顏,讓膚質更幼嫩,亦可利尿消脂。

      做法二

      材料:綠茶粉2公克、荷葉3錢。

      用法:以沸水沖泡,即可當飲料喝。

      功用:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效均佳。

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