<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 烏龍茶怎么喝能減肥

    時間:2024-08-24 02:31:02 茶藝師 我要投稿
    • 相關推薦

    烏龍茶怎么喝能減肥

      烏龍茶是我國幾大茶類中最具鮮明特色的茶葉品種,烏龍茶不僅口感醇香,還是“減肥圣品”,那么烏龍茶怎么喝才能減肥呢,我們一起來看看!

      烏龍茶的喝法

      一、燒開水,水溫以“一沸水”(即剛滾開水)為宜。水燒開時,要把蓋碗(或茶壺)、茶杯淋洗一遍,這樣既衛生又能加溫,然后把烏龍茶放入蓋碗(或茶壺)里。用茶量蓋碗為5-10克,茶壺視大小而定,小茶壺約占茶壺容量的四五分,中茶壺約占三四分,大茶壺約占二三分。

      二、提起開水壺,自高處往蓋碗或茶壺口邊沖入,使碗(壺)里茶葉旋轉,促使茶葉露香。開水沖滿后,立即蓋上碗(壺)蓋,稍候片刻,用碗(壺)蓋輕輕刮去漂浮的白泡沫,使茶葉清新潔凈。

      三、泡1-2分鐘后(泡的`時間要適當,太短,色香味出不來。太長,會產生苦澀味),用拇、中兩指緊夾蓋碗,食指壓住碗蓋,把茶水依次巡回斟入并列的小茶杯里。斟茶時應低行,以免散香失味。怎么喝烏龍茶能減肥?斟到最后碗底最濃部分,要均勻地一點一點滴到各茶杯里。這樣,達到濃淡均勻,香醇一致,也蘊含著主人的深情厚意。

      四、茶水一經斟入杯里,應乘熱細吸,以免影響色香味。吸飲時,先嗅其香,后嘗其味,邊啜邊嗅,飲量雖不多,但能齒頰留香,喉底回甘,神清氣爽,心曠神怡。

      烏龍茶最好喝熱茶,不加糖。而且,不要飯后馬上喝,隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不著覺,最好還是適可而止。泡茶時,水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉,否則茶里的營養成分會被氧化。

      烏龍茶的功效與作用

      一、喝茶可以減肥

      茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分,在綜合作用下,有預防和抑制肥胖的功效。 在日本,特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強,可以幫助解除油膩,幫助消化,有減肥作用。法國巴黎圣東安尼醫學系臨床主任卡羅比醫生研究證實,常飲云南產的普洱茶,可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女,特別是女青年很講究形體美,她們把普洱茶稱為“減肥茶”。

      法國醫生用普洱茶作了試驗,受試者每人每天飲三杯普洱茶,堅持一個月,結果有的體重減輕了,有的血脂降低了。法國醫生還用云南陀茶對40名男女肥胖者進行實驗,讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶,連用一個月后,有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝云南茶的一個原因。根據茶能減肥的作用,茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。

      二、喝茶可預防蛀牙

      飲茶或用茶漱口、刷牙,不但能除口臭,還可防治齲齒。據報道,北京市口腔醫院醫學博士周大成,從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙,或者用含茶的牙膏均可,但以茶湯刷牙為最好。這是因為茶中含有氟,氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力,能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個保護層,提高了牙齒的防酸杭齲能力。

      利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。因此,可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區,提倡飲用一般低檔茶(高檔茶和名茶含氟量較低),可以防止齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯,即可滿足人體對氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、云南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。

      三、茶有預防心血管疾病的作用

      飲茶對心血管疾病如高血壓。冠心病等有一定的防治作用。有人通過臨床實驗證實,一個月中日喝三碗沱茶的人,他們的`血脂下降了13%,膽固醇也有所減低,對80名高血壓患者進行臨床試驗,結果有30名患者經用綠茶進行五天治療后,有的血壓下降,有的恢復到正常;有人還對喝茶與冠心病的關系進行了研究,分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個組,發現不喝茶的冠心病發生率為3.1%,偶喝茶者患病率為2.3%,常喝茶者為1.4%。由此可以看出喝茶對預防冠心病的效果。

      喝烏龍茶的4大禁忌

      1、忌空腹飲用。空腹喝茶帶來的危害是顯而易見的。空腹喝茶,可輕易稀釋胃液,降低消化功能,加上胃腸的吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,將引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

      2、忌睡前飲茶。烏龍茶還有豐富的茶多酚等元素,如果睡前飲用它,很容易導致我們產生足夠的興奮情緒,將很難在正常的`作息時間內得到入眠和休息!

      3、忌飲冷茶。烏龍茶冷后性寒,對胃不利,還可能引發冷感冒;烏龍茶茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物,冷茶入體內,使體內得不到足夠鐵的來源,加劇有患貧血疾病的患者病情惡化!

      4、忌生理特殊時期飲茶。茶葉有分解脂肪的功能,營養不良的人,再飲茶分解脂肪,會使營養更加不良。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發展!哺乳期飲濃茶,過多的咖啡堿會進入乳汁,小孩吸乳后會間接的產生興奮,易引起少眠和多啼哭。

    【烏龍茶怎么喝能減肥】相關文章:

    烏龍茶能減肥嗎10-11

    荷葉茶怎么喝才減肥10-21

    紅茶怎么喝09-02

    高山烏龍茶11-21

    烏龍茶的種類10-27

    烏龍茶的功效07-06

    哪些茶屬于烏龍茶-屬于烏龍茶的茶類07-08

    烏龍茶茶藝介紹05-08

    烏龍茶有哪些07-31

    烏龍茶的泡法07-19

    主站蜘蛛池模板: 欧美日韩精品| 少妇人妻偷人精品无码视频| 亚洲AⅤ永久无码精品AA| 久久91精品国产91久久户| 亚洲欧美日韩久久精品| 午夜影视日本亚洲欧洲精品一区| 亚洲国产精品乱码一区二区 | 久久国产精品视频| 国产欧美国产精品第一区| 无码精品国产VA在线观看| 久久精品成人免费观看97| 午夜精品成年片色多多| 国产99视频精品免视看7| 亚洲精品二区国产综合野狼| 久久精品亚洲乱码伦伦中文| 国产精品美女久久久网AV| 久久国产乱子精品免费女| 99久久精品国产麻豆| 国产精品v片在线观看不卡| 久久精品无码专区免费东京热 | 精品福利一区二区三区| 中文字幕亚洲综合精品一区| 国产91久久精品一区二区| 久久香蕉国产线看观看精品yw| 亚洲精品视频免费观看| 精品一区二区三区在线观看| 国产成人亚洲精品91专区手机| 国产一精品一av一免费爽爽| 国产精品人成在线播放新网站 | 久久精品成人| 精品亚洲视频在线观看| 精品国产一区二区三区久久蜜臀| 97精品国产自在现线免费观看 | 在线精品视频一区二区| 四虎国产精品成人| 日韩精品在线播放| 色婷婷久久久SWAG精品| 三级国产精品| 亚洲精品国产精品乱码不99| 亚洲第一极品精品无码久久| 少妇人妻无码精品视频|