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發(fā)糕的營(yíng)養(yǎng)做法
發(fā)糕是我國(guó)的傳統(tǒng)美食，以前是要有節(jié)日才能有發(fā)糕當(dāng)點(diǎn)心食用，但現(xiàn)在人們的生活水平好了，想吃發(fā)糕就簡(jiǎn)單多了。下面小編帶著大家一起來(lái)了解一下發(fā)糕的營(yíng)養(yǎng)做法吧！
1、玉米面發(fā)糕
原料：普通面粉250g，玉米面50g，牛奶180ml，細(xì)砂糖20g，酵母3g，葡萄干適量。
做法：牛奶微溫，加入酵母中，靜置3分鐘，攪拌均勻。將酵母溶液加入玉米面中，混合均勻。面粉中加入細(xì)砂糖。將玉米粉溶液倒入面粉中。
將面粉揉成團(tuán)，微微收?qǐng)A。方形模具放入蒸籠，墊一層濕潤(rùn)紗布，將面團(tuán)放入，放置溫暖處發(fā)酵。面團(tuán)發(fā)酵至兩倍大時(shí)，表面撒上泡軟的葡萄干。鍋中燒水，水開(kāi)后放入蒸籠，大火蒸30分鐘左右。
2、小米面發(fā)糕
原料：小米面300g，小麥粉150g，豆腐渣100g，酵母粉、黑芝麻、白芝麻各適量。
做法：準(zhǔn)備小米面、小麥粉、豆腐渣。用稀釋后的酵母粉和成面團(tuán)醒發(fā)。醒發(fā)好的面。將面揉實(shí)，置于蒸鍋。撒上黑芝麻、白芝麻，靜置10分鐘，開(kāi)火蒸20分鐘。蒸熟的發(fā)糕，出鍋回刀即可享用。
3、大米發(fā)糕
原料：普通大米300克、干酵母4克、糖水、鹽、清水、白芝麻、枸杞。
做法：大米洗凈，用清水浸泡一晚上。將泡好的大米過(guò)兩次清水后，倒入料理機(jī)，加入適量清水（沒(méi)過(guò)大米1cm左右即可），攪打成米漿。將米漿倒入鋼盆兒內(nèi)，用清洗料理機(jī)的水調(diào)好米漿的濃度（上圖用勺子演示的濃度），加入干酵母攪勻，蓋蓋發(fā)酵。
將適量的細(xì)砂糖和一點(diǎn)點(diǎn)鹽放在容器中，加入少許開(kāi)水溶化，將洗凈的枸杞放在糖水中浸泡備用，小模具抹油備用。米漿發(fā)酵好后加入糖水（將枸杞取出）攪拌均勻，再分裝小模具8分滿(mǎn)，裝好后撒一點(diǎn)白芝麻，點(diǎn)一個(gè)枸杞即可。蒸鍋內(nèi)水燒開(kāi)，將小模具放入蒸鍋，中大火蒸制25分鐘，關(guān)火過(guò)幾分鐘再揭開(kāi)鍋蓋，取出模具，輕輕一嗑發(fā)糕就出來(lái)了。
4、南瓜發(fā)糕
原料：南瓜300g、面粉260g、白砂糖適量、酵母3g、枸杞適量。
做法：南瓜切下來(lái)一截，將南瓜的硬皮去掉，切成南瓜條，放入蒸鍋蒸十分鐘至熟。放入白糖，用勺子壓成南瓜泥。南瓜泥溫度將至手溫后，放入面粉和酵母攪拌成面粉糊，不需要加水，南瓜本身有水分，攪拌好之后應(yīng)該是面糊狀。
八寸戚風(fēng)蛋糕模刷油，將面糊倒入模具，蓋上濕布，發(fā)酵一個(gè)小時(shí)左右至兩倍大。枸杞用清水浸泡10分鐘清洗干凈。發(fā)酵好之后放入蒸鍋，將枸杞隨意擺成自己喜歡的花型，然后蒸半小時(shí)。燜三分鐘后開(kāi)蓋，倒扣晾涼后脫模。
5、南瓜枸杞子發(fā)糕
原料：南瓜約300克、面粉約250克、酵母粉2-3克、枸杞子1把、白糖2勺、水適量。
做法：南瓜去皮切薄片，將切好的南瓜上鍋蒸至熟透，將蒸好的南瓜搗成泥，放涼后加入兩勺白糖拌勻。將酵母用2大勺涼白開(kāi)調(diào)勻至溶化，取一大點(diǎn)的容器，倒入晾涼的南瓜泥和酵母粉水，一點(diǎn)點(diǎn)的加入面粉，直至三者混合均勻成濃稠的面糊。（比面糊要濃，比一般的面團(tuán)要軟。）
取一可以耐高溫的容器，容器底部和四周抹上一層油，倒入南瓜面糊，將容器放到溫暖濕潤(rùn)處至南瓜面糊發(fā)酵2-3倍大（中途用筷子攪拌了一次面糊，讓面糊放氣后又進(jìn)行了二次發(fā)酵）。待面糊發(fā)酵完成后，洗幾顆枸杞子碼放在面糊表面，蓋上保鮮膜大火上汽后轉(zhuǎn)中火蒸25分鐘，關(guān)火后再燜5分鐘即可出鍋，出鍋后將容器倒扣一會(huì)兒，待不燙手后發(fā)糕更容易取出來(lái)。
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