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  • 中國古典舞姿訓練知識

    時間:2024-09-21 06:36:44 古典舞 我要投稿
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    中國古典舞姿訓練知識

      古典舞是指在民間傳統舞蹈的基礎上,經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造,并經過較長時期藝術實踐的檢驗,流傳下來的被認為是具有一定典范意義的和古典風格特點的舞蹈。下面一起來看看中國古典舞姿訓練基本知識。

    中國古典舞姿訓練知識

      吸腿:

      動力腿繃腳,膝蓋帶動順主力腿旁吸起90°。腳尖點在支撐腿膝關節前。

      掖腿:

      動力腿繃腳,膝蓋帶動上提腳腕順主力腿向上抬至主力腿膝蓋窩。

      端腿:

      動作腿擓腳,吸端至支撐腿髖關節處,呈水平狀態。

      端腿展翅:

      也稱“老鷹展翅”。動力腿端腿,主力腿蹲,同時上身前俯去貼動力腿,手往后背膀子,眼順手的方向看出。

      踹燕:

      動作腿在前腿90度的基礎上,身體后傾與動作腿保持水平,目視動作腿。

      姿態斜腰:

      在前點步基礎上,主力腿蹲,骨盆向后傾約45°,送胯、橫擰,形成一個向后傾的大斜線,手收回到肋旁往3方向斜上方刺出,眼順手的方向看出,身體隨之往外擰傾側躺45°。頭、眼順手的方向看出。

      前屈腿姿態斜腰:

      在姿態斜腰的基礎上,動作腿向前抬起90度,屈腿。

      小射燕:

      稱“立身射燕”。 在后腿繃腳點地擰腰上動力腿小腿抬起,由膝蓋主動帶著向主力腿的正后方伸出,距離主力腿約6—7寸。動力腿小腿曲時,膝蓋對主力腿膝蓋窩,小腿往前交叉。頭往擰腰的方向看出。

      斜探海:

      在立身射燕舞姿的基礎上,加旁提和敞胸形成的舞姿,手帶領到托掌提肋彎腰,眼隨手然后看側下方形成斜探海舞姿。

      大射燕:

      大掖步姿態的基礎上,動力腿小腿彎曲由膝蓋帶動向上抬起90°以上,要求 “大擰翻胸”,腿與頭在同一垂直面上形成兩頭上翹的舞姿,重心在主力腿膝蓋上,眼看抬腿的方向。

      仰身后腿:

      也稱“紫金冠腰”。在后腿的基礎上,動作腿彎曲,仰身,手臂上側位。

      探海:

      170°以上,骨盆前傾腆胸、抬頭,頭與動力腿腳尖兩頭上翹,構成頭頂與腳尖往正上方延伸,形成“圈”起來的圓的意識,主力腿腳要踩實,重心在腳掌上,形成時動力腿主動,上身被動

      擰身探海:

      探海舞姿上擰腰,形成頭與動力腿往斜下角“圈”的意識,在女班用的較少。在男性訓練中分為直抬和掖伸兩種。動力腿往后擦出抬起探海,同時掀胯,山膀手領到托掌位,上身往主力腿一邊擰腰抻肋,眼看動力腿方向,兩手心朝上,重心在主力腿腳掌。

      掀身探海:

      在探海的基礎上,上身與動力腿往斜后上角“圈”起來的感覺,動力腿一邊要掀身、掀胯,在掀身的基礎上敞胸、擰腰,動力腿盡量交叉著往頭頂斜上方抬高,主力腿重心在腳掌上,頭是側傾加自轉位的變化。

      沖天炮:

      在探海舞姿上,由動力腿主動的再繼續往上抬到180°骨盆隨著腿的高度繼續向前傾到完全垂直的貼在主力腿上,形成一個直體前傾180°的垂直面,它的外形如站立著的“豎叉向前抱腿”,上下兩頭抻直、拉長。

      踏步蹲:

      在踏步的基礎上,上身保持直立,左腳后撤到右腳跟旁腳掌著地全蹲,重心在兩腳之間,后腿膝蓋從前腿膝蓋的后窩向前腿的外側伸出,雙腿的大腿要重疊貼住,立腰、提胯,臀部不能坐在腳后跟上。

      臥魚:

      在踏步蹲的基礎上,雙膝重疊,盤坐地面,上身擰仰,手臂托按掌。

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