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  • 藏族舞的基本動作

    時間:2024-09-20 18:35:51 民族舞 我要投稿

    藏族舞的基本動作

      藏族舞簡單易學,下面小編來給大家介紹藏族舞的基本動作,希望對大家有幫助!

      一、藏族舞蹈基本動作上肢部分動作講解:

      1.齊眉晃手

      雙手下垂,動作時曲腕,屈肘,以腕帶動,兩手于胸前交替晃動。右手順時針劃圓,左手逆時針劃圓。此動作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齊眉;大于前上方。

      2.晃蓋手

      一手晃,另一手曲臂立腕,手心抹,經上弧線從旁及里,形成上弧線的流動。單手的晃蓋亦常見多出現于腰旁,腹前。

      3.髖前劃手

      雙手下垂,左右手先后在髖前從內向外至旁劃圓。右手順時針,左手逆時針在平面上劃圓。髖前劃手和齊眉晃手屬規律性連接。

      4.前后擺手

      兩手下垂于身旁,向前后45°擺動,手腕主動。

      5.橫向擺手

      兩手下垂于身旁,多為單手的橫向擺動,手腕主動帶動小臂,大臂附隨。

      6.平面擺手

      兩手下垂于身旁,單手起至旁,從外至里于胸前水平面擺動,手腕帶動,臂附隨。

      二、藏族舞蹈基本動作下肢部分動作講解:

      1.碎踏

      雙腳全腳交替踏步,雙膝顫動,踏腳節奏均等。可進、退、轉體。

      2.顫踏

      弱拍雙膝下沉,動作腿重拍踏地伸直膝蓋顫動(變支撐腿),同時抬起另一只腿。動作時,踏地與抬起另一只腿同步,顫時保持上身的穩定、松弛。

      3.抬踏顫 (抬踏亦叫“岡打”)

      弱拍雙膝下沉,同時抬起前腳掌,重拍膝關節帶動,踝關節發力,腳掌快速擊打地面,同時顫膝。可雙腳亦可單腳做。

      4.吸顫步

      動作腿吸腿時,支撐腿蹭踮顫膝一次,再落腳“碎踏”二次。注意保持上身的穩定、松弛。

      5.退踏步

      動作腿后撤半步,腳掌著地,同時支撐腿微離地面,da拍支撐腿踏地,再動作腿踏地顫膝。動作時,它具有退顫分離顫,踏地后順勢滑的特點。

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