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  • 高爾夫球的入門常識

    時(shí)間:2024-09-11 06:27:06 高爾夫培訓(xùn) 我要投稿
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    高爾夫球的入門常識

      高爾夫球是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運(yùn)動(dòng)。那么你知道高爾夫球的入門事項(xiàng)有哪些嗎?下面來跟小編一起學(xué)習(xí)高爾夫球的入門事項(xiàng)吧,希望這篇文章能幫助到你!

    高爾夫球的入門常識

      從什么桿開始入門

      一般國內(nèi)的高爾夫初學(xué)者,常被建議用7號鐵桿做為入門練習(xí)桿。但是國外的高爾夫教學(xué)普遍是以P(Pitch)挖起桿為入門桿。P桿除了有桿身較短,控球較容易的優(yōu)點(diǎn)外,其打法也最多樣化,下場擊球時(shí)P桿和推桿才是使用頻率最高的球桿,因此只要先從P桿入門后,練起其它球桿會(huì)更得心應(yīng)手了。

      基本姿勢

      正確的擊球姿勢是贏得好成績的不二法門,然而,有些人以不正確的姿式擊球,有時(shí)會(huì)歪打正著得到好成績而沾沾自喜,以為照這樣練一定沒錯(cuò)。殊不知,不正確的擊球姿勢已經(jīng)種下錯(cuò)誤的因子,就算每天能維持大量的練習(xí),成績也是上下起伏,好壞落差很大。更甚者,還有運(yùn)動(dòng)傷害的憂慮。

      正確握桿對打球重要性

      握桿與打出好球有息息相關(guān)的影響,不過,許多初學(xué)者常忽略這重要的一環(huán);旧先绻貌徽_的手指出力,會(huì)導(dǎo)致使用不正確的手臂肌肉擊球。此外,握桿太用力會(huì)造成肌肉僵硬,不僅沒有距離,更會(huì)將桿頭打到地面的反作用力直接傳遞到手臂,高爾夫球肘之運(yùn)動(dòng)傷害產(chǎn)生。

      正確握桿對打球重要性

      握桿與打出好球有息息相關(guān)的影響,不過,許多初學(xué)者常忽略這重要的一環(huán);旧先绻貌徽_的手指出力,會(huì)導(dǎo)致使用不正確的手臂肌肉擊球。此外,握桿太用力會(huì)造成肌肉僵硬,不僅沒有距離,更會(huì)將桿頭打到地面的反作用力直接傳遞到手臂,高爾夫球肘之運(yùn)動(dòng)傷害產(chǎn)生。

      找出適合自己的動(dòng)作和心態(tài)

      每個(gè)人的體型高矮胖瘦都不一樣,所以光以二、三本教學(xué)書藉研修,就要把高爾夫?qū)W好并非易事。而有些人更因此保守的認(rèn)為自己打的是健康球,從來不計(jì)較成績桿數(shù)的消極想法,這樣就無法體會(huì)高爾夫奧妙精深。高爾夫是一種和自己競爭,不達(dá)目的絕不罷休的運(yùn)動(dòng)。最重要的是學(xué)好基本動(dòng)作之基礎(chǔ),多練習(xí)并多體會(huì)、儲存、累積經(jīng)驗(yàn)才是入門之道。

      總的來說,培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)觀念及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。需要有信心、耐心去克服心理層面的影響才是學(xué)球者最重要的開始。

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