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  • 高爾夫短桿擊球技巧

    時間:2024-09-11 21:51:16 高爾夫培訓(xùn) 我要投稿
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    高爾夫短桿擊球技巧

      干脆利落的短桿是打出低桿數(shù)的關(guān)鍵。從果嶺的100碼開外的地方擊球就必須注意使用短桿技巧。在講究技巧的擊球過程中,你的心態(tài)必須跟完全揮桿心態(tài)大不相同。當(dāng)使用完全揮桿擊球的時候,你的目的就是將球盡量擊遠(yuǎn)。像老虎-伍茲這樣的職業(yè)球手在擊打超過300碼的球時可能將球擊到球洞幾英寸附近。這兒有5種基本的要素是球手必須先掌握的。

      揮桿長度

      進(jìn)行高爾夫揮桿的關(guān)鍵之處是這樣的:平滑穩(wěn)定地經(jīng)過擊球區(qū)。當(dāng)試圖將球擊出較短的距離時,大多數(shù)業(yè)余球手都擔(dān)心將球擊得過遠(yuǎn)。這使球手放棄較短的送桿過程。揮桿加速或者保持揮桿節(jié)奏的關(guān)鍵是,上桿的幅度等于送桿的幅度。學(xué)習(xí)擊球的技巧,實踐并理解上桿的幅度對擊球距離有多大的影響。較短上桿擊出的距離比較小,同時較大的揮桿幅度將擊出較高較長的彈道。很難用較大幅度擊出較短距離的球來。最后記住送桿至少會保持相同的幅度,你也將獲得良好的平衡性。

      小塊肌肉的放松

      小塊肌肉指的是雙手、腕部、以及臂部的肌肉。經(jīng)常是這樣,在進(jìn)行體能訓(xùn)練的時候,球手往往繃緊這些肌肉。這會引起手部或者臂部的過度緊張,在接觸球體的時候就形成了擊球的感覺。擊球而非揮桿,造成了各種問題,對于接觸和距離控制都很困難。當(dāng)進(jìn)行這些擊球的時候,要特別注意放松小塊肌肉,這將使球桿平滑而有節(jié)奏地擺動。想象一把衡量肌肉緊張程度的尺子,將你的緊張程度劃分為從0到10,到達(dá)10的時候肌肉最緊張。將手部和臂部的肌肉緊張程度控制在3就是最佳狀態(tài)。

      身體的動作

      許多人認(rèn)為,要是他們不必將球擊遠(yuǎn)的話,那么就不需要借助身體的幫助。結(jié)果是這樣,我看到許多人僅僅使用他們的手部和臂部擊球,這顯然是錯誤的。身體在擊球過程中發(fā)揮了巨大的作用。讓身體參與就會為揮桿提供巨大的力量,讓手部和臂部保持放松,讓你的身體隨著揮桿的轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動。為了感受身體的動作,可以將球放到30英尺外的目標(biāo)。注意身體是怎樣隨著球桿的轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動的。將同樣的感受用于你的切球和劈球,在你的球桿和身體之間建立協(xié)調(diào)關(guān)系。

      節(jié)奏

      節(jié)奏、節(jié)奏、節(jié)奏,我沒有多的可說,節(jié)奏是保持機(jī)械運動的關(guān)鍵。你的節(jié)奏應(yīng)該跟你的目標(biāo)相匹配。如果你正在尋找緩和而可控的觸球方式,那么你就需要平緩的揮桿節(jié)奏,就像落地式大擺鐘的鐘擺節(jié)奏。咔嗒,咔嗒,來來回回。當(dāng)你進(jìn)行流暢揮桿的時候就需要保持你的節(jié)奏。

      球的位置

      在訓(xùn)練過程中,創(chuàng)造不同的擊球方式,及不同的彈道,就需要不同的擊球姿勢。當(dāng)面對這些情景的時候,可以想象你將擊出的彈道。然后選擇恰當(dāng)?shù)膿羟蚍绞胶颓驐U,以及相應(yīng)的擊球姿勢。作為通常的原則,在進(jìn)行任何短距離切球的時候球都更靠近你的后腳。這將幫助形成較低的彈道,讓球在果嶺上滾動。對于中彈道和高彈道的劈球,可以擊中球的甜蜜點。為了讓桿頭首先接觸沙坑,可以將球放在站位的前面。

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