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  • 快速打高爾夫技巧

    時(shí)間:2024-11-01 12:27:22 高爾夫培訓(xùn) 我要投稿

    快速打高爾夫技巧

        高爾夫還有一點(diǎn)要做到的是,要把目標(biāo)放在心中而不是眼中,如果要讓球按預(yù)設(shè)的方向前進(jìn),就必須做到在擊球的過程中不能抬頭看目標(biāo),只能把目標(biāo)放在心里。那么,下面是小編為大家分享快速打高爾夫技巧,歡迎大家閱讀瀏覽。

     

      快速提高高爾夫球技

      Tip:伸展是決定距離的關(guān)鍵(揮桿)

      為了增加距離,雙手必須在揮桿中做到正確的釋放。練習(xí)做一個(gè)短揮,當(dāng)雙手和球桿齊腰高時(shí),感覺自己正在跟別人握手,拇指指向天空。往下?lián)]桿,直至送桿,雙手都保持這個(gè)姿勢(shì)(拇指向上)。這個(gè)技巧可保證正確的姿勢(shì)。

      Tip:用球梯進(jìn)行練習(xí)(揮桿)

      穩(wěn)定而強(qiáng)有力的揮桿通常都有一個(gè)共同點(diǎn)——擊球后會(huì)有一個(gè)伸展。達(dá)到此目的練習(xí)方法是在球前8英寸的地方插上一個(gè)球梯,擊球時(shí)不但要將球擊出,而且還必須擊倒那個(gè)球梯。這可以訓(xùn)練你揮桿“通過”球,而不是拍擊在它上面。

      Tip:流暢的過渡(揮桿)

      許多不經(jīng)常打球的“周末球手”下?lián)]桿動(dòng)作都十分的緊繃和猛烈,這使得他們無法穩(wěn)定的擊球。揮桿頂點(diǎn)是一個(gè)至關(guān)重要的過渡點(diǎn),此時(shí)“輕松和悠閑”的感覺是得到流暢過渡的很好策略。

      Tip:記住,這只是一個(gè)游戲(心理)

      我們打球都是為了樂趣,記住這一點(diǎn)十分重要。但是,經(jīng)常地,我們打球時(shí)卻十分緊張。你應(yīng)該努力練習(xí)揮桿,而且打球時(shí)必須全神貫注,但是別讓這樣的追求影響了你。否則,精神過于緊張會(huì)妨礙揮桿的自由和精神上的放松。高爾夫只是一個(gè)游戲,如果你不是職業(yè)球手的話。它是生活的調(diào)味品,并不會(huì)本質(zhì)上改變你的人生。從第一個(gè)發(fā)球臺(tái)開始,你就必須保持這樣的心態(tài),那你的成績(jī)才會(huì)提高。

      Tip:不要刻意追求(心理)

      如果你過于緊張或者過于追求如何提高球技,那以上(及以后)所有的建議對(duì)你來說都毫無用處。當(dāng)然,每個(gè)人都有強(qiáng)烈的提高成績(jī)的愿望,但是你仍然必須保持放松。經(jīng)過一定的訓(xùn)練之后,或者你正在場(chǎng)上打球,你的每一擊都必須是目標(biāo)導(dǎo)向的,也就是說看準(zhǔn)哪個(gè)落點(diǎn)是你想要的,保持積極心態(tài)。換句話說,握好桿,揮出去就好了。

      Tip:宜慢不宜急(揮桿)

      許多業(yè)余球手上桿都太急,而這阻礙了正確的伸展,而且揮桿平面也會(huì)扭曲。這個(gè)練習(xí)可以讓你獲得正確的起桿感覺:首先,按照正常的瞄球姿勢(shì)站好,在桿頭后面再放一個(gè)球,在你開始上桿時(shí),推動(dòng)桿頭后面那個(gè)球向后滾動(dòng),直到它滾過右腳(相對(duì)左手打者是左腳)。如果能夠做得正確,你能夠感覺到左肩移向下巴下面。此時(shí),你也能夠了解到上揮桿時(shí)左臂應(yīng)該有多直。

      Tip:重心轉(zhuǎn)移(重心)

      如果你想獲得最遠(yuǎn)的距離和擊球的一致性,必須有一個(gè)正確的重心轉(zhuǎn)移。想象在球靜止的位置上有一根木桿垂直的插在地上。你應(yīng)該達(dá)到這樣一個(gè)目標(biāo):起桿時(shí)肩頭在球和木桿的后側(cè),當(dāng)然臀部不能擺動(dòng)。這能夠確保后揮桿的正確姿勢(shì)。送桿時(shí),右肩向球的另一邊移動(dòng),通過這根想象中的木桿。當(dāng)你能夠正確的做到這點(diǎn)時(shí),不但能夠做到充分的轉(zhuǎn)肩,而且能夠做到很好的重心轉(zhuǎn)移。

      Tip:身體平衡(姿勢(shì))

      如果擊球準(zhǔn)確性不夠,通常都是身體擺動(dòng),失去了平衡引起的,并且轉(zhuǎn)肩不充分。一個(gè)最好的練習(xí)方法就是保持兩腳分開6英寸的距離進(jìn)行擊球。開始的時(shí)候,半揮桿就行了。這個(gè)練習(xí)方法能夠促進(jìn)腳部動(dòng)作、身體平衡,以及增加雙臂揮桿時(shí)的自由度。而且,這將強(qiáng)制你做到更充分的轉(zhuǎn)肩,否則,你可能會(huì)跌倒。當(dāng)你感覺自己的擊球已經(jīng)得到改善的時(shí)候,增加兩腳間的距離。最后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)在常規(guī)站姿的時(shí)候更有信心。

      Tip:用沙坑靶練習(xí)揮桿(沙坑球)

      這個(gè)練習(xí)可以幫助你打沙坑球時(shí)能夠更準(zhǔn)確地?fù)粼谇虻牡撞浚m當(dāng)?shù)負(fù)P起一些沙。讓一個(gè)朋友站在你旁邊(目標(biāo)線后方),并扶住一個(gè)沙坑靶,一端放在球后兩步遠(yuǎn)的地方,保持與地面大概度角。上桿時(shí),沿著沙坑靶揮至靶桿的上面,感覺好像揮桿平面比常規(guī)揮桿更加垂直。這樣子做幾次揮桿練習(xí),以后你能夠在沙坑中擊得更高,停得更穩(wěn)、更準(zhǔn)。

      Tip:使用練習(xí)區(qū)(策略)

      練習(xí)區(qū)是一個(gè)職業(yè)球手在走向第一個(gè)發(fā)球臺(tái)之前首先要去的地方,你也應(yīng)該好好利用這里。記住,在練習(xí)區(qū)你不必?fù)?dān)心怎樣揮桿擊球,相反,這是一個(gè)熱身和放松肌肉的地方。當(dāng)你準(zhǔn)備好擊球,從大角度的球桿開始練習(xí),直到開球木。最后,再練習(xí)一下挖起桿。這些能促使你在下場(chǎng)前形成一個(gè)更好的節(jié)奏和感覺,對(duì)正確擊球至關(guān)重要,而且也可以避免受傷。

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