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  • 高爾夫揮桿要領(lǐng)是什么

    時間:2024-09-28 20:26:34 高爾夫培訓(xùn) 我要投稿
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    高爾夫揮桿要領(lǐng)是什么

      打高爾夫并不是那么容易的,高爾夫揮桿是比較難掌握的,其實高爾夫有一個最基本的知識,就是良好穩(wěn)定的擊球可以打出高質(zhì)量的球。那應(yīng)該怎么做到這一點呢?以下僅供參考!

      高爾夫揮桿的要領(lǐng)

      當(dāng)你使用鐵桿的時候,將球置于左腳后跟內(nèi)側(cè)兩英寸遠的地方,脊椎呈中立狀態(tài)(此時你的右肩僅僅比左肩矮一些),雙腳應(yīng)該比肩部的寬度稍窄,雙臂自然下垂,位于高爾夫球的前半部分。

      當(dāng)你使用發(fā)球桿時,同樣還是將球放在左腳后跟兩英寸遠的地方,但是此時你的右腳應(yīng)該向后移動,讓肩部恰好位于雙肩外面。傾斜脊椎,使其距離目標更遠(右肩應(yīng)該比左肩低很多),并將你的雙手放在球體后部的上空。

      擊球的不同之處

      使用鐵桿時正確的站姿是,脊椎呈中立狀態(tài),擊球平面更朝下,這對穩(wěn)固的鐵桿擊球十分重要。用雙手掌控握把,將力量導(dǎo)向球體,干凈利落地擊球,隨后擊起的草皮飛過擊球的地方。

      如果使用的發(fā)球桿,那么將脊椎傾斜,使其離開擊球地點,形成向上的擊球。擊球時雙手保持平直,不超過使用鐵桿擊球時的握桿位置。

      當(dāng)使用發(fā)球桿時,你的左臀呈逆時針方向轉(zhuǎn)動,動作幅度較之使用鐵桿時大。發(fā)球桿是最長的球桿,對擊球技術(shù)要求也是最高的,所以按照適當(dāng)?shù)膿]桿路徑擊球就十分重要。

      臀部的轉(zhuǎn)動

      注意你臀部的開放程度,這可以幫助我產(chǎn)生巨大的桿頭速度。業(yè)余球手容易犯的一個最大的錯誤就是:橫向移動臀部,而非逆時針方向轉(zhuǎn)動(向左轉(zhuǎn)動,左手球員)。平移臀部很容易造成許多錯誤,包括:右曲球、左曲球,擊球缺乏力量。這個錯誤還可能對球手造成身體上的傷害。

      揮桿的關(guān)鍵之處就是,當(dāng)你下桿釋放桿頭的時候讓臀部的轉(zhuǎn)動幅度比肩部大,并釋放積蓄的能量。下桿時開放臀部,讓球桿沿著正確的平面轉(zhuǎn)動,并從球的內(nèi)側(cè)輕輕打擊球體。

      還有,開放臀部有助于使你的脊椎在擊球時保持正確的角度,促進身體重心轉(zhuǎn)移,最終打出干凈利落的球。擊球時盡量讓你的皮帶扣正對目標,這樣對提高你的擊球精度可以發(fā)揮很大的促進作用。

      固定右膝讓擊球更扎實

      在上桿時定住右膝蓋,讓你的擊球更扎實且穩(wěn)定。想要讓揮桿擊球更扎實且穩(wěn)定,你必須擁有固定的揮桿圓弧,才能讓擊球點一致。而要做到上述條件,必須擁有穩(wěn)固的下盤做為揮桿擊球的基礎(chǔ)。當(dāng)下半身越穩(wěn)固,你越能重復(fù)做出一致的揮桿動作,進而扎實打出好球。

      在我的教學(xué)經(jīng)驗中,許多業(yè)余球友最常犯的毛病,就是上桿時下半身動作太多,右膝蓋側(cè)移或者抬起,而失去了瞄球設(shè)定時所建立的角度;當(dāng)然,也因此失去了擊球穩(wěn)定性。

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