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  • 如何快速找到揮桿弱點

    時間:2024-08-28 21:41:50 高爾夫培訓 我要投稿
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    如何快速找到揮桿弱點

      學習如何提高打球中的四個關鍵點,以及如何在場上始終發揮自己的最佳揮桿。請看下文!

      短桿擊球

      你所必需的就是一記出色的劈起擊

      我練球時總是從短桿開始——那是我在2016年擊球得分中唯一得到負分的項。(這本身也是一課:首先攻克自己的弱項。)

      你不必打幾十顆球。我?我練一整筐劈起擊。我用同一支桿(我的高拋挖起桿),而且整體動作相同,這賦予我穩定的高度、彈道和球旋。唯一需要我修正的變量就是落球區。因為,比如一個20碼的劈起擊,我選定落球點距洞杯6碼——那是我所希望的球的落點。剩下的由球的滾動來完成。如果我在30碼外,我會讓球落在距洞杯8碼處。訣竅是讓你的身體和揮桿按照不同的'落球點做出“反應”,同時保持其他一切不變。(這是本能。)以下就是怎么做。

      短桿擊球lian'xi短桿擊球練習

      練習

      1、在練習果嶺外10碼、20碼、30碼處插好球座。(也可以用毛巾。)你的目標是使用同一支球桿和同樣的劈起擊動作(只要你覺得舒服,任何挖起桿和動作都可以)讓球盡可能分別落在離每個球座最近的地方。

      2、當你估算擊球時,讓眼睛告訴自己的身體揮桿需要多快,或是上桿需要多大。不要靠想!在眼前描繪擊球畫面,然后扣動扳機。

      3、順序擊球,然后倒過來。一旦你能隨心所欲地準確擊出這些距離,短桿擊球就變得像小孩游戲一樣簡單——接著你就會收獲一大堆標準桿。

      鐵桿擊球

      如何快速定位你的弱點——并桿桿精準

      旅途中,我經常會利用僅有的20分鐘鉆進練習場。不過,對于提高你的鐵桿揮桿,還有其他一些領域來說,那時間足夠了。有效的練習擊球能擴大任何一次練習的成果。不過每次揮桿、每打一顆球都必須有目的——單純打光一整筐球并沒什么幫助。提高效率的一個辦法就是瞄準自己的失誤。我鐵桿擊球通常的`失誤是打薄和拉起。和大家一樣,我可能下桿過陡,導致了這樣的失誤。當然,我可以不停練習,直到揮桿回復正常,不過那要花時間(還有金錢,如果按練習球數計費的話)。我的教練,新晉百佳教練杰夫·雷斯曼,教了我一個練習方法,只需幾次揮桿就能改正以前要打幾十顆球才能改正的問題。按以下步驟做,就能和你那些打薄的擊球說再見了。

      鐵桿擊球練習鐵桿擊球練習

      練習

      1、將球架起,離地面約3英寸。(如果必要,選用長球座。)用7號鐵桿揮桿。你的目標是將球從球座上掃出去。

      2、如果你下桿過于陡直,就會將球挑高。讓你的身體對球做出“反應”,就像你在之前的落球點練習中做的那樣。

      3、幾次揮桿之后,你的手眼就會配合默契,同時你的揮桿會自動扁平通過觸球區,并將球方正擊出。當我練球時,我從不擔心自己的“姿勢”。像這樣的練習自然會帶來良好的球感,并很快成為你的習慣。


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