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揮桿及處理高爾夫的常見問題
學會正確的打高爾夫揮桿能夠讓你在高爾夫球場上贏得一片掌聲，打高爾夫的學問很大，只有學會如何打高爾夫及知道如何處理高爾夫的常見問題，你才能成為一名打高爾夫球的老手，下面就跟小編一起來了解下吧!
打高爾夫球如何揮桿
你的揮桿中存在“外側下桿”的問題嗎?也許你對這個名詞還不是很了解。“外側下桿”是大多數業余球手中普遍存在的一個揮桿動作，由于擊球點位置時桿面角度的不同，“外側下桿”通常會導致大右曲球或直左球。
在下桿時，身體上半身的動作快于下半身則容易引起“外側下桿”。從而導致球桿延由外至內的揮桿路徑揮出，而這種揮桿平面也正是高爾夫中最不可取的。
將自己的揮桿動作錄下來，如果發現在上桿時你將球桿過多“拉”向內側，下桿時又不得不將球桿向外“扔”出，那這就是“外側下桿”問題。引起“外側下桿”有很多原因，一些是身體體力方面的，比較容易糾正。而另一些則需要對正確的揮桿體系充分了解才能將錯誤改正。
1.雙臂自然下
很多年前，我的揮桿也存在“外側下桿”的問題，我曾試過很多方法，也曾經跟隨專業的高爾夫教練上課學習，但都無濟于事。之后有一次，當我在視頻中看到正確的揮桿動作時，我發現打球時雙臂在下桿時看上去好像是直接向下落的。我馬上跑到練習場去嘗試。上桿到頂點后，我的第一個動作就是將雙臂落下并轉體。竟然起作用了，當時我真是不敢相信，我只用一個揮桿想法就把這個纏身已久的“病魔”給根治了。你來試試看!
2.向下轉動
這里要講到我的另一個揮桿思想，每次在下場打球時，如果“外側下桿”問題又開始滋生。我就會這樣想：將身體轉向球，不是外側，而是向下。同時我會保持住脊柱角度。所以身體高度仍會保持，并不會下移。之后，我將全部注意力都集中在將球送向目標方向上面。
3.提高身體柔韌性
假如你的體力并不能很好的不能滿足打球揮桿時的擺動，將會限制你的范圍，使你的上身運動較快。如果你不能完成完整的揮桿運動，這時的球桿會停在較短的位置上，而你的潛意識則會讓你將雙臂向下翻轉。
先以轉體為基礎逐步提高你的身體柔韌性，體會雙腿在揮桿中的動力作用，將身體上半身保持在后方，使揮桿更加強勁有力。
4.加強核心肌肉練習
下桿時，身體下半身啟動轉體，上半身則要保持滯后，從而形成扭力。如果你的核心肌肉較弱，就無法使身體各部分按正確次序運動，造成上半身過早發力。
5.左肩向下并向外
如果你是右手球手，這里還有一個非常有效的練習方法：左臂先向下移動，然后再完成轉體。
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