<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 霧霾天打高爾夫的注意事項

    時間:2024-10-19 00:31:33 高爾夫培訓 我要投稿
    • 相關推薦

    霧霾天打高爾夫的注意事項

      霧霾天來了,作為高爾夫愛好者你最近下場了嗎?下面梳理了霧霾天打高爾夫的注意事項,供大家參考借鑒。

      一、多食潤肺類食品

      霧霾天氣對呼吸系統的影響最大,最容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此時,應多吃潤肺類食物,例如雪梨、橘子、百合、蓮藕等。除此之外,推薦喝羅漢果清肺茶。羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選中藥,是歷代朝廷的貢品,有“神仙果”的美譽。一個羅漢果一般可以沖泡四至五次,喝此茶可以防止在多霧天氣中引起的咽部瘙癢,有良好的潤肺功效。在午后喝效果更好,人在上午吸入的灰塵雜質比較多,午后喝就能及時清肺。

      二、采取必要措施避免進一步傷害

      在霧霾天氣中運動對人體有一定的傷害,如感到不適應該預防性地服用一些感冒沖劑或者含片。由于霧霾天氣濕度大,氣溫低,容易誘發關節炎,因而要在跑步過后多穿衣服,注意防潮保暖。在霧霾天打球后的一段時間,注意及時補充維生素D,由于霧天太陽不露臉,專家提醒,這會影響維生素D的獲取,進而導致缺鈣,所以應該及時補充維生素D。 如感覺眼睛刺痛、發脹、有異物感,可到藥店購買人工淚液滴入眼內,緩解不適。如果癥狀較嚴重,可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼藥水。

      三、利用穴位按壓排毒。

      有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位用力按壓。

      四、及時清洗

      在霧霾天打球后回到家中,應該立即清洗面部及裸露的肌膚。人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸,很容易受到霧霾天氣的傷害。在霧霾天打球難免會堵塞在毛孔中形成黑頭,造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題,所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層,清潔毛孔。過敏者在霧霾天打球后果更嚴重。PM2.5中大多含有毒物質,通過鼻腔吸入人體,會直接損傷鼻腔組織,引發并加重過敏性鼻炎。有人表現出明顯過敏癥狀,比如流鼻涕、打噴嚏、眼睛癢、干咳等;丶液蠹皶r使用生理鹽水清洗鼻腔。

      五、多飲水

      人體對PM2.5顆粒有一定抵抗能力,其武器一是人體支氣管會分泌一種叫分泌型免疫球蛋白A,另一種是肺中的粘液纖毛,它們對肺有自潔功能。喝水可以讓分泌型免疫球蛋白A和粘液纖毛更加強壯,一定要多喝水。

      六、保證睡眠

      同時要保證充足睡眠,夜間全身肌肉松弛,對外界刺激反應降低,心跳、呼吸、排泄等活動減少,有利于各種器官機能恢復及疾病的康復。對待孩子,也要多臥床休息,保證孩子充足的睡眠。

      七、注意調節情緒

      心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣會感覺心情異常沉重、精神緊張、情緒低落,這類人群在霧霾天要注意情緒調節,可以聽聽音樂,做些感到愉快的事。


    【霧霾天打高爾夫的注意事項】相關文章:

    霧霾天的駕駛技巧匯集04-27

    霧霾天幼兒疾病預防攻略07-29

    2016年霧霾天駕駛技巧09-17

    霧霾天氣如何護理寶寶護理-霧霾天氣護理寶寶四大注意事項07-26

    新手打高爾夫的注意事項10-01

    打高爾夫球的注意事項10-19

    打高爾夫注意事項有哪些06-30

    打高爾夫沙坑擊球注意事項09-07

    打高爾夫的注意事項有哪些07-11

    關于霧天行車注意事項的駕駛技術09-29

    主站蜘蛛池模板: 久久精品国产半推半就| 国产精品国产三级国产潘金莲| 九九99精品久久久久久| 久久精品一区二区影院| 国产短视频精品一区二区三区| 欧美黑人巨大videos精品| 亚洲午夜精品一区二区| 久久99精品国产麻豆| 午夜福利麻豆国产精品| 国产精品午夜无码AV天美传媒| 国产精品成熟老女人视频| 野狼精品社区| 久久97久久97精品免视看| 久久国产成人精品麻豆| 国内精品久久久久影院一蜜桃| 欧美人与动牲交a欧美精品| 办公室久久精品| 日本精品久久久久中文字幕| 精品人妻码一区二区三区| 一本一本久久a久久综合精品蜜桃 一本一道精品欧美中文字幕 | 精品无码一区二区三区爱欲九九| 麻豆精品视频在线观看| 黑人无码精品又粗又大又长| 午夜影视日本亚洲欧洲精品一区| 91老司机深夜福利精品视频在线观看| 无码久久精品国产亚洲Av影片| 日本精品一区二区三区在线视频一 | 青草国产精品久久久久久| 欧美日韩国产精品系列| 精品国产黑色丝袜高跟鞋| 国产精品你懂的在线播放| 91精品视频在线| 性色精品视频网站在线观看| 日韩精品免费在线视频| 国产精品18久久久久久vr | 亚洲国产成人精品女人久久久| 欧美精品xxxxbbbb| 无码精品第一页| 中文字幕精品视频在线| 亚洲精品乱码久久久久久中文字幕| 真实国产精品vr专区|