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  • 高爾夫握桿的基本方式

    時間:2024-10-09 20:15:27 高爾夫培訓(xùn) 我要投稿

    高爾夫握桿的基本方式

      握桿輕松是要恰到好處的,像抓住一只小鳥,不能松又不能太緊。下面是小編為大家?guī)淼母郀柗蛭諚U的基本方式,歡迎閱讀。

      什么是握桿?

      良好的握桿是基本動作重要的環(huán)節(jié),唯有正確握桿才是桿頭控制的源泉,專業(yè)球員有一個共同特點,那就是握桿。

      握桿輕松是要恰到好處的,像抓住一只小鳥,不能松又不能太緊。

      握住力量太緊會導(dǎo)致打薄、擊球無力從而打出右曲球。握桿力量較輕會增加球桿的轉(zhuǎn)動——這是一種非常重要的揮桿力量。握桿力量較輕會增加桿面的轉(zhuǎn)動,這會使你擊球時球桿更容易對正目標(biāo)。

      如果將握桿的力量分為1到10級,那么1代表用力最輕,10代表用力最大。建議使用的握桿力度為4到5級。這將讓你的揮桿既有力又容易控制。當(dāng)你瞄球的時候,雙手和前臂應(yīng)該感到放松,不感到緊張。

      Sam Snead這樣認(rèn)為:“握住球桿,仿佛你的手中握著一只雛鳥。”這種壓力和正確的握桿方式將使你打出更長更直的彈道。

      下面將介紹三種常見的基本握桿方式,分別作簡要介紹。

      重疊式Overlapping

      疊式握桿方法是很多著名球手常用的方法。這種握桿方式用手指握桿,也是初學(xué)者最常用的握桿方法。疊式握桿的方法是這樣的:將你的雙手放在握把上,將右手的小指放在左手食指和中指之間(右手球員)。左手的食指應(yīng)該跟右手的生命線重合。

      互鎖式Interlock

      第二個常見的握桿方式叫做“交叉握桿法”。這種握桿方式深受LPGA球手的歡迎,一些頂級的PGA球手如杰克·尼克勞斯和泰格·伍茲也喜歡采用這種握桿方式。簡單地說,這種握桿方式將雙手鎖在一起,但是使用這種握桿方式時也容易用掌心握桿。手比較小、前臂和腕部力量微弱的球手,以及初學(xué)者也愛采用這種握桿方式。采用“交叉握桿法”的方法是:握桿的時候?qū)⒂沂值男≈负妥笫值氖持附徊妫笫值氖持笐?yīng)該和右手手掌的生命線重疊(右手球員)。

      自然式Natural

      使用自然握桿法的球手較少,但并不是說這種握桿方式不具備什么優(yōu)勢。PGA名人堂的球手Benth Daniel、PGA球手Bob Estes、Dave Barr以及大師賽冠軍Art Wall Jr.就是采用自然握桿法。教練經(jīng)常讓初學(xué)者采用這種握桿方式,以便簡化初級階段的教學(xué)。這種握桿方式也很適合手掌較小、缺乏力量或者患有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕的球手采用。采用自然握桿的正確姿勢是,開始時用左手握桿,然后將右手的小指靠近左手的十指,左手食指與右手手掌的生命線重合。


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