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  • 10大高爾夫技巧

    時間:2024-08-12 00:01:10 高爾夫培訓 我要投稿
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    10大高爾夫實用技巧

      想要打好高爾夫,這十大技巧必須要掌握!一起來看看吧!

      1引桿

      很多球手在剛開始揮桿時就移動手腕,這個動作會產生很多不良后果,比如縮小了揮桿半徑,導致桿面開放等。要使你的力量最大化,你必須在引桿時固定好左手腕,擴大揮桿半徑。要點是引桿時用肩膀,而不是用手,手的作用只是握住球桿而已,多加體會吧!

      2熟練推桿

      每個球場的果嶺速度都不一樣,在陌生球場遇到下坡推時更是難處理。記住接下來的幾點吧:

      1、推過最高點

      在遇到先上后下的情況時,應優(yōu)先保證球推過最高點,之后的距離就交給重力去完成吧。

      2、確定彎折點

      在遇到較大的線時,應該先觀察確定一個彎折點,并且朝著那個點推擊,剩下的就只用考慮力量。

      3、規(guī)律的加速

      這點需要勤加練習,讓桿頭柔和且有力的穿過球,這是保證一次柔和推擊的重要因素。

      3五桿洞策略

      很多五桿洞你幾乎都快2桿上了,這也是你抓下小鳥的最佳機會。但是你必須小心這些五桿洞,不然很容易高于5桿完成。有時候越是想兩桿上,越容易在一號木上出事故,相反的,選擇三木開球,更大的角度,更短的距離,也更易于控制,把球打上球道,第二桿估算一個適合使用你最拿手的那支挖起桿的距離來打,這樣的話意外情況會少很多。

      4上坡位短桿

      第二桿進攻果嶺后,球落到了低于果嶺很多的坡地上,你發(fā)現(xiàn)自己無法看到旗桿,你害怕打短,但是看不到旗桿確實難估算距離,怎么辦呢?

      第一步,走到一個即看得見旗桿,又看得見球的地方,估算出大概距離,然后回到球位旁,想象透視障礙看到旗桿。

      第二步,做幾次試揮桿,保證其中連續(xù)兩次桿頭流暢的劃過地面,擊球時姿勢應為:肩部與地面平行,球桿垂直于地面,重心放在右腳上。選桿比正常情況下大一號,并且做出全揮桿,重心則一直保持在右腳。

      5肩臂同步

      業(yè)余球手認為要打遠,需要讓桿頭盡量遠離身體,但事實是,很多人在肩膀無法轉動后繼續(xù)向后移動手臂,這樣導致他們下桿時必須調整以做到肩臂同步,但是,在四分之一秒的時間這是很難的,想要獲得最大的力量,你的肩膀和手臂必須做到同步。將腋窩部分的衣服夾住,在肩膀無法轉動時停止手臂移動,多加練習吧。

      6更加緊湊

      讓桿頭從盡可能寬的揮桿回到緊湊的狀態(tài)上來。具體怎么練習呢?找一面墻,網也行,讓墻或網處在你的右側,然后練習揮桿,讓上桿時桿頭離墻最近處可能只有3-4厘米,讓后下桿時你會發(fā)現(xiàn),做到了緊湊的下桿時桿頭會離墻遠很多,這樣就創(chuàng)造了釋放的延遲力量,可以增加桿頭的速度。

      7別重復錯誤

      1、上桿

      很多球手在上桿時僅僅依靠手臂,這樣就會使揮桿處在一個不正確的平面上。正確的做法是自然的旋轉肩膀和胸部,桿頭高過臀部時,立起左手腕然后上桿至頂部。

      2、重復節(jié)奏

      每個球員都有自己揮桿的節(jié)奏。相當一部分球員在上桿至頂點時都過于急切的下桿擊球,導致了揮桿節(jié)奏的紊亂,記住,在你上桿至頂點時應該有個小停頓,這樣做以后你會發(fā)現(xiàn)下桿輕松很多。

      3、下桿步驟

      經常出現(xiàn)slice的球手,都是因為肩膀啟動下桿,這樣會使桿頭處在目標線的外側,下桿的第一步應該是手臂的自然下降,這時需要保持住手腕角度!然后才是髖部及肩部的加入。

      8去除推桿壓力

      1、切忌多想

      推擊之前前怕后怕,總是想著“會不會小了”、“洞口邊有沒有線”之類的事情,那么你的推桿就毀了。推擊之前應該在腦海里有個推擊全過程的構想,想象球的滾動軌跡,并且保持信心。

      2、點連成線

      找一個均勻連續(xù)側坡的果嶺,想象球的滾動路徑,并在腦海里將這些點練成一線,剩下的就只用考慮力量。

      3、上下坡推擊

      上坡時,因為需要用力推,所以球速快,這時就可以少抓一些線,相反的,下坡推時,球速減慢,這時線的影響會大很多,所以要多抓一些。

      9切桿三步走

      大部分球手在果嶺邊通常只用一支桿來處理,比如56°,但是根據實際情況,沙坑桿也可以休息一下。

      1、鐵木桿

      當球位低于旗桿,距離也不遠,又是在斜坡上時,你就可以選擇鐵木桿或者球道木桿來處理,上桿時只用上到球后20-30厘米左右,固定住手腕,用肩膀的力量輕擊出去。

      2、推桿趾部

      有時候長草救球可以耍點把戲,比如小下坡位,用推桿的趾部向下?lián)羟虻牡撞浚@樣的球跳動滾動都不會很多,可以做的更細膩。

      3、妙用切桿

      當球在果嶺邊緣時,用切桿的前端來擊球,感覺像是打薄了,這樣的球通常會有些小跳動,并且滾動距離也不會很長,易于控制。

      十打深一些

      沙坑救球始終是一部分球手的難題,作為唯一不是直接擊中球的技巧,你要明白它的原理,沙坑球是打沙,然后依靠沙子的力量將球托起,所以就需要你打球前面的沙,你可以想象打深一些來處理,而不是我要打沙什么的,變一個思路可能就有不同的結果。

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