夏季防溺水安全知識
夏季來臨，游泳成為很好的健身消暑的運動，但是一定要注意有關安全防范，做到防范于未然。一起來看看夏季防溺水安全知識吧！
一、游泳小常識：
1、兒童必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長 (成年人)，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學在每月特別期間均不宜游泳。
3、參加劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的(水質不好)河流、水庫，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
二、游泳過程中應注意的問題：
1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。
2、凡是到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳，應該有家長 、親人的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全 。
4、中小學生 不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。
三、游泳中的緊急情況及自救：
1、抽筋:是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。
(1)如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。
(2)如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。
再次強調:不管發生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了，快來人呀!”
四、溺水的急救 發現溺水者如何將其救上岸：
方法一：可將救生圈、竹竿、木板、繩索等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
方法二：若沒有救護器材，大人可以入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己，然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。溺水者因為逃生潛意識會掙扎、會死死勒緊救護者，救護者應有充分準備、并避免。
特別強調：未成年人發現有人溺水，盡量不要下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材或當時可以利用的竹竿、木板、繩索等物件進行營救。未成年人保護法也規定:“未成年不能參加搶險等危險性活動 �！边@也是學校為什么要強調學生 去游泳要由家長帶領。
夏季防溺水安全常識
(一)、游泳前要做好準備活動
1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準備：
通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。
入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然后下水。
水上準備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間后，再逐漸加速。
(二)、面對洪水時如何避免溺水
1、發洪水時應注意往高處逃；
2、盡力躲避大浪；
3、盡量抓住浮托物；
4、揮動鮮艷衣物呼救；
5、洪水來之前要準備好食品、藥品、手電筒等，并選好轉移的路線和地點。洪水來時要聽從街道、鄉村政府干部的指揮，全家帶上食品和衣服轉移到安全的地方去。
6、洪水來時，如正在教室上課，要聽從老師的指揮，有秩序地轉移，緊急時要抓牢課桌、椅子等漂浮物，盡可能與老師、同學在一起，等待營救，千萬不要獨自游泳回家。
注意事項
1、不私自游泳，不到無安全措施、無救護人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。
2、要進行必要的身體檢查，患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼及各種傳染病人不宜游泳；經期女士不宜游泳；飽食或饑餓時、劇烈運動和繁重勞動后不宜游泳。
3、準備好必要的用品及防護設備，如游泳衣、水鏡、救生圈等。下水前應作陸上熱身，以免發生抽筋等不適反應。
4、把握好游泳時間。游泳時，身體熱量散失快，能量消耗大，不宜在水中呆得過久，一般不應超過一個小時。
5、游泳過程中，如果發生抽筋或體力不支現象，切不可驚惶，也不要舉手掙扎，應平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同時深吸氣，淺呼氣，使身體仰浮在水面上，用與抽筋腿同側的手握住腳趾向上拉，另一只手壓住抽筋腿的膝蓋，使腿伸直。
6、如發現有人溺水，一定要從溺水者的側面游過去，千萬不要從正面過去，以防被溺水者抱住而一同溺水。溺水的人被救上岸后，先要清除掉他口鼻中的泥沙，然后。救護者可一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使其頭部下垂，并用手捶其背，使其腹腔里的水流出。如果溺水者已經蘇醒，要給他穿衣保暖，并讓他安靜休息，如果情況嚴重，要及時將溺水者送往醫院搶救。
溺水的基本常識
1.溺水的概念
溺水又稱淹溺，是指人淹沒于水中，由于水被吸入肺內(濕淹溺90%)或喉攣(干淹溺10%)所致窒息。
2.溺水的種類
溺水分為故意性、非故意性和意圖不確定三類。故意溺水包括用淹溺和沉沒方式故意自害或用淹溺和沉沒方式加害他人；非故意性溺水包括意外淹溺和沉沒以及自然災害和水上運輸事故導致的淹溺；意圖不確定溺水是指不能判定為故意性溺水和非故意性溺水的溺水行為。
3.溺水致死的原因
溺水致死的原因主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣引起呼吸道關閉、窒息死亡。另外，溺水致死的原因還包括：
(1)大量水藻、草類、泥沙進入口鼻、氣管和肺，阻塞呼吸道而窒息。
(2)驚恐、寒冷使喉頭痙攣、呼吸道梗阻而窒息。
(3)淡水淹溺：大量水分進入血液，血液被稀釋，出現溶血、血鉀升高導致心室顫動、心跳停止。
(4)海水淹溺：高鈉引起血滲透壓升高，造成嚴重肺水腫，導致心力衰竭而死亡。
4.溺水的癥狀
從人體外部特征判斷，溺水者面部通常青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫；肢體濕冷、上腹脹滿、煩躁不安或神志不清、呼吸不規則、脈細弱，甚至抽搐或呼吸、心跳停止；肺腔一般有積水，內有泥沙或其他水中的雜質。從醫學檢查判斷，溺水者的肺部羅音、心音弱而不整，淡水淹溺者有血液稀釋和溶血的表現，海水淹溺者有血液濃縮和高血鉀的表現，嚴重者會因心跳、呼吸停止而死亡。
5.溺水死亡原因的判定
造成溺水死亡的原因通常是在溺水過程中吸入大量的水，導致窒息而死亡。此外，由于吸入的水是周圍環境中的水，在水中生長的硅藻也必然一同被吸入肺中，最后留存在肺部以及周圍的體液環境中，用硅藻檢驗技術檢驗時，呈現硅藻檢驗陽性反應。
6.中小學生溺水高危行為
近年來，導致中小學生發生溺水事件的高危行為大致可以歸納為：不熟悉水性，私自下水游泳；擅自與他人結伴游泳；水中嬉戲；在江、河邊捉魚、捕蝦；在無家長或教師帶領的情況下游泳；到無安全設施、無救援人員的水域游泳；到不熟悉的水域游泳。
7.對溺水者要及時搶救
溺水者往往需要及時搶救，只有及時搶救才能把溺水帶來的危害降到最低，所以有必要了解溺水對人體的傷害過程，提高人們對于溺水后搶救時機的把握。人發生溺水2分鐘后便會失去意識；4~6分鐘后神經系統便遭受不可逆的損傷；時間再長，就會對人體造成更深的傷害甚至導致死亡。因此，必須充分把握溺水初期的最佳搶救時間。
未成年人溺水的后果包括死亡和神經系統嚴重損害所導致的殘疾。溺水后應盡早開始基礎生命支持，尤其是在溺水5分鐘內實施心肺復蘇，恢復有效呼吸循環是成功復蘇、降低死亡率和減輕嚴重神經系統后遺癥的最有效方法。
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