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春季最常見的7大疾病
反復(fù)無常的天氣仍阻礙不了春回大地的步伐。溫暖的春天帶給我們的不只是萬物復(fù)蘇的美麗，各種春季多發(fā)病也將抬頭。春季防病又被人們提上了重要“日程”，一些常見的“春季病”只要預(yù)防得當(dāng)，就可以免受困擾。下面是yjbys小編為大家?guī)泶杭咀畛Ｒ姷?大疾病的預(yù)防知識(shí)，歡迎閱讀。
1呼吸道疾病
春季是呼吸系統(tǒng)疾病的多發(fā)季節(jié)，這個(gè)時(shí)期由于天氣忽冷忽熱變化無常，尤其是老人和小孩機(jī)體抵抗力及免疫力低下，稍有誘因即可發(fā)病。呼吸系統(tǒng)最常見的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性氣管-支氣管炎、肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等。
防病支招
1.要少到人群密集的地方;
2.每天一定要通風(fēng)至少半小時(shí)，保持室內(nèi)一定濕度;
3.要戒煙戒酒，勤換內(nèi)衣，保證每天飲水在1000毫升左右;
4.飲食搭配要合理，如早餐吃飽;午餐要營養(yǎng)豐富，蔬菜和肉合理搭配;晚餐以稀飯為主，避免吃得太飽;
5.適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)以提高抵抗力，如散步、打太極拳、騎車、打門球、乒乓球等;
6.保持平穩(wěn)樂觀的心態(tài)。
2花粉過敏
對(duì)于花粉過敏的人來說，春暖花開時(shí)美麗的花朵就像帶刺的玫瑰，因?yàn)榇杭靖鞣N花粉傳播很廣，人們出去游玩不經(jīng)意間就會(huì)被花粉襲中，花粉過敏者就會(huì)出現(xiàn)眼癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流淚等癥狀，春天最多見的季節(jié)性鼻炎就大多與花粉有關(guān)。
防病支招
過敏人群應(yīng)少去花草茂盛的地方，也可到醫(yī)院進(jìn)行粉針注射。若待在某處身體出現(xiàn)皮癢、全身發(fā)熱、咳嗽、憋氣等不適癥狀時(shí)，應(yīng)馬上離開此地，癥狀較輕者服用脫敏藥物，嚴(yán)重者則應(yīng)該到就近醫(yī)院診治。
3春困
看著窗外明媚的景色，關(guān)在辦公室里的人們似乎總是一副懶洋洋的樣子，對(duì)什么都提不起精神，這就是“春困”了。“春困”主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)不和諧有關(guān)，有時(shí)出現(xiàn)這種現(xiàn)象也是亞健康的表現(xiàn)。
防病支招
多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運(yùn)動(dòng)，多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是火鍋。多吃些胡蘿卜、白菜、柑橘等含有大量維生素的食品，攝取足夠的蛋白質(zhì)，有助于提升人的精力，可適當(dāng)做頭部按摩緩解癥狀。
4哮喘
在春天最容易發(fā)生的就是花粉引起的過敏性哮喘，花粉作為一種刺激物，會(huì)使過敏性哮喘患者發(fā)生支氣管痙攣，導(dǎo)致哮喘病復(fù)發(fā)，甚至可危及患者的生命。
防病支招
要采取相應(yīng)的預(yù)防措施，最大限度地減少花粉吸入：中午日曬最強(qiáng)，花粉的釋放量最多，此時(shí)患哮喘的朋友最好不要外出，外出一定要戴口罩。
此外，要預(yù)防哮喘發(fā)作應(yīng)謹(jǐn)慎起居，勞逸適度，減少劇烈運(yùn)動(dòng);保持精神愉快;調(diào)節(jié)飲食，選擇適宜食品，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物。如果出現(xiàn)花粉過敏性哮喘，應(yīng)該到相關(guān)醫(yī)院找專科醫(yī)師診治。
5腦梗塞
隨著生活水平的不斷提高，腦梗塞的發(fā)病率呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)。尤其春季天氣乍暖還寒，氣溫變化大，因此腦梗塞又進(jìn)入高發(fā)時(shí)期。
防病支招
首先應(yīng)定期體檢早期發(fā)現(xiàn)腦血管病的危險(xiǎn)因素，如高血壓、糖尿病及高血脂等;其次要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如戒煙、戒酒，飲食注意低鹽、低脂、低糖，注意規(guī)律生活，保證充足的睡眠，同時(shí)應(yīng)參加一些適合自己的健身活動(dòng);當(dāng)季節(jié)交替時(shí)，由于中老年人，特別是體弱多病者，多半不適應(yīng)氣候的變化而容易患病，發(fā)病率及死亡率均比平時(shí)高，所以要特別小心。
6紅眼病
紅眼病是一種傳染性很強(qiáng)的眼病，春夏冬最流行，主要通過接觸傳播。發(fā)病后雙眼會(huì)突然發(fā)紅、多眼屎、刺痛、怕光、經(jīng)常出現(xiàn)流淚現(xiàn)象、早上起床睜不開眼睛。
防病支招
注意個(gè)人衛(wèi)生，不用臟手揉搓眼睛。如發(fā)現(xiàn)有患紅眼病者應(yīng)立即隔離，患者的日常生活用具也應(yīng)該隔離消毒。
7骨關(guān)節(jié)病
冬春交替時(shí)氣溫變化大、早晚溫差也比較大，因此一定要防范骨關(guān)節(jié)疾病。
防病支招
要防范在春季發(fā)作骨關(guān)節(jié)病，在日常生活中一是要做好防寒保暖，二是可以做自我保健按摩，以驅(qū)散風(fēng)寒、緩解疼痛。同時(shí)也應(yīng)加強(qiáng)戶外鍛煉。在飲食方面，也可以多攝取一些含大量維生素食物，以減緩骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)體質(zhì)，減少骨關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生。
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