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風(fēng)寒感冒不能吃什么-怎樣預(yù)防感冒2017
近期天氣較涼，身邊發(fā)燒、感冒的朋友多了起來(lái)，但是感冒了可不能亂吃東西，要知道吃什么好，首先要了解屬于哪種感冒，今天我們要說(shuō)的是風(fēng)寒感冒，風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。風(fēng)寒感冒不能吃什么?下面是yjbys小編為大家?guī)?lái)的關(guān)于風(fēng)寒感冒不能吃的食物的知識(shí)，歡迎閱讀。
風(fēng)寒感冒不能吃什么?
首先，感冒期間，無(wú)論風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，都應(yīng)該忌吃一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀類的食物。如豬肉、鴨肉、雞肉、羊肉、糯米飯、黃芪、麥冬、人參、胎盤、阿膠、各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點(diǎn)食品。
其次，風(fēng)寒感冒者還應(yīng)忌食寒涼食品。如柿子、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海等。
最后，風(fēng)寒感冒者要忌食生冷瓜果及冷飲，盡量不吃生冷的食物。
怎樣預(yù)防感冒?
1、保持適當(dāng)距離
我們應(yīng)與患者保持1米以上距離。
2、勤洗手
有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3小時(shí)，只有經(jīng)常洗手的人才能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
3、多喝水
大量的喝水一方面可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，防治脫水癥的發(fā)生。另一方面，大量的水可以將病毒從體內(nèi)帶走，有利于身體的恢復(fù)。
4、保證充足睡眠
美國(guó)研究者曾進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)試驗(yàn)，讓志愿者只睡后半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的免疫力完全恢復(fù)了。
風(fēng)寒感冒的食譜
【姜絲蘿卜湯】
配方：生姜25克，蘿卜50克。制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。功效：祛風(fēng)散寒解表。用法：每日1次，熱服。
【蔥豉湯】
配方：蔥白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。功效：解表散寒。用法：趁熱服用，服后蓋被取汗。
【香菜蔥白湯】
配方：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。功效：發(fā)表散寒。用法：每日2次，連服2～3日。
綜上所述，以上的食物都是風(fēng)寒感冒所忌口的食物。多食或者誤食往往不利于病癥的治療，有時(shí)反而會(huì)加重病癥，需要注意。要不想感冒總是困擾，平時(shí)的預(yù)防必不可少的。
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