立冬進補的誤區(qū)所在

立冬進補的誤區(qū)所在

　　隨著立冬日的即將到來，人們往往都在以各種方式來進補。但是yjbys小編提醒大家，進補我們還得應因人而異，切忌盲目照搬。想了解更多相關資訊請持續(xù)關注我們應屆畢業(yè)生培訓網。

　　一、三高人群進補當心變“禍補”

　　錯誤觀點：很多人以為進入立冬以后就可以“大補”，只要注重進補，就能緩解疲勞狀態(tài)，有益身體健康;

　　糾正誤區(qū)：進補還需因人而異，在進補前，未能對自己身體狀況有一個全面認識，可能錯誤進補、白白進補，甚至亂補不適，尤其對三高人群而言，使“進補”變“禍補”。

　　“冬天進補，春天打虎”。民間歷來有入冬進補的說法，冬至過后更是大補的最佳時機。因為今年立冬不太冷，且過年早，整個冬天就相當短，不少市民在剛進入立冬以后，就開始著手忙于準備進補，市場上的一些食補書也成為首選。哪些食譜適合、哪些不適合，還需因人而異。如果市民在進補前對自己身體狀況沒有一個較為全面的了解，還可能導致錯誤進補、白白進補，甚至亂補不適等。

　　針對今年冬天短，進補是否一定要等到冬至才能開始，提前進補未嘗不可，但要注意不能過渡。尤其“三高”人群當心過度進補補出病來。龍華醫(yī)院金志剛教授還提醒，如有感冒、咳嗽、腹瀉等，應暫停服用補膏，以免“進補”變“禍補”。很多糖尿病、血脂異常、高尿酸血癥等代謝性病患者要求膏方進補，但因其存在心腦血管等危險因素，施治膏方時更應謹慎。

　　二、小心咳嗽、鼻炎悄然襲來

　　錯誤觀點：最近正逢季節(jié)轉換，早晚溫差大，感冒等常見呼吸系統(tǒng)疾病開始活躍;

　　糾正誤區(qū)：除了感冒、發(fā)熱外，頻繁進出空調房，特別是遭遇冷空氣刺激，一些類似感冒的癥狀因此引發(fā)，不一定是感冒，可能是鼻子惹禍，也可能誘發(fā)咳嗽變異性哮喘。

　　最近早晚溫差大，有些患者鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞等接踵而來。還有一部分人在未進入空調房前一切正常，一進暖氣房后就出現(xiàn)上述癥狀。因為鼻子惹禍，影響工作狀態(tài)。第八人民醫(yī)院耳鼻喉科主任馮云海教授說，這很有可能是鼻炎癥狀。一些患者往往由于不知道或不重視鼻炎，錯誤自行使用感冒退燒藥來暫時應付，結果昏昏沉沉，一整天精神狀況不佳。專家提醒，如過敏性鼻炎患者有睡眠等生活質量問題，應及時告知醫(yī)生，以早發(fā)現(xiàn)、早治療，改善生活質量。若自行解決，可能走入另一個誤區(qū)。

　　冷空氣刺激是咳嗽變異性哮喘發(fā)作的主要誘因，因此冬季清晨出門要穿暖和、戴口罩。情緒激動、大哭大鬧也可能誘發(fā)咳嗽發(fā)作，因此要盡量保持情緒穩(wěn)定。家里不要養(yǎng)寵物、養(yǎng)花，不要鋪地毯，避免接觸花粉、螨、油煙、油漆等，浴室和地下室應使用除濕機和空氣過濾器，并定期更換濾網，被褥要常晾曬。

【立冬進補的誤區(qū)所在】相關文章：

闡述立冬進補與吃餃子的由來06-25

韓國幼教的特色所在11-01

中藥的進補作用有哪些09-24

2016最新冬至進補食譜10-12

怎么根據臉色秋季進補08-20

簡介日本留學的優(yōu)勢所在07-17

績效管理核心之所在？05-28

揭秘新西蘭留學的優(yōu)勢所在10-21

2016冬至進補吃什么好09-05

剖析日本留學考試的意義所在10-14