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  • 專業(yè)手部護理知識

    時間:2024-08-21 18:24:37 護理培訓 我要投稿
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    專業(yè)手部護理知識

      美麗的雙手得益于精心的護理,選擇適合的產(chǎn)品固然重要,但正確的護理方法更是必不可少.你想知道專業(yè)的手部護理知識嗎?快來看看吧!

    專業(yè)手部護理知識

      手部護理四步驟

      第一步:清潔、去角質(zhì)

      目的:深層清潔手部肌膚,去除雙手老舊角質(zhì)。

      方法:將手上的戒指等飾物取下,用清水清潔手部皮膚。之后將手部去角質(zhì)乳霜涂在顧客雙手上,在輕輕的拍打和按摩后,使手部的老舊角質(zhì)完全脫落,呈現(xiàn)出健康自然的細膩色澤。

      耗時:15分鐘

      第二步:按摩

      目的:改善手部疲勞,活化手部細胞,促進血液循環(huán),促進精油中美白成分的吸收。

      方法:將按摩精油倒在手心,然后沿手臂到手掌、手指進行穴位按摩。

      耗時:15分鐘左右

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      第三步:敷手膜

      目的:使雙手在與空氣隔離的情況下,徹底吸收手膜中的滋潤美白成分。

      方法:將美白手膜在雙手上涂上厚厚的一層,并配合簡單的按摩,15分鐘后將雙手清洗干凈。

      耗時:15分鐘

      第四步:潤手

      目的:滋潤美白手部皮膚

      方法:將手部專用美白乳液均勻涂在顧客的手背上,將輕柔按摩直至吸收。

      耗時:5分鐘

      小貼士:建議使用手霜而不使一般的潤膚霜。日常工作學習中包里要帶一瓶手霜,雙手在浸過水之后得立刻用手霜保養(yǎng)起來。手部磨沙一周做2次左右,手部按摩乳可以用來做日常使用。

      平日手部護膚注意事項

      ①常備潤手霜

      手背上只有很少皮脂腺,因此肌膚易變得干燥粗糙,針對于此,無論冬夏,潤手霜都應該是美容師手袋中必備之物。每次護理完顧客,洗手后及時涂上,可補充水分及養(yǎng)分。手背肌膚有繃緊感覺及少許細紋,宜選用一些性質(zhì)較溫和,含甘油等滋潤劑的潤手霜。

      ②準備專用手套

      為雙手選定幾副專用的手套,提過重的東西或搬運粗糙物品時,須戴上厚實耐磨的勞動手套;寒冷天氣外出時,則應戴上質(zhì)地柔軟的保暖手套;擦洗美容儀器及清洗美容院毛巾等用品時應帶上防水的塑膠手套。

      ③清潔須知

      用浸過清潔劑的抹布做完家務后,需用檸檬水或食醋水把手洗凈,以去除殘留在肌膚表面清潔劑里所含的堿性物質(zhì),然后抹上潤手霜。

      ④做手指操

      看電視或閑暇時,不妨做一些簡單的手指操,鍛煉手部關節(jié),健美手形,促進血液循環(huán)。

      ⑤勤剪指甲

      經(jīng)常修剪指甲,防止指縫內(nèi)積存污垢而破壞雙手美觀。

      手部靈活性訓練

      ①腕關節(jié)靈活性訓練

      a.甩手

      動作要領:兩臂相對彎曲,前臂平端,十指指尖向下,掌心朝向自己,雙手在胸前做快速上、下及左、右甩動,以促進手部血液循環(huán),活動腕部關節(jié)。

      b.旋腕

      動作要領:兩臂相對彎曲,十指相互史又對握,分別向前、后、左、右旋轉(zhuǎn),活動腕關節(jié)(參見圈2—20)。

      c.高抬指、單指點擊

      ②指及指掌關節(jié)的靈活性訓練

      五指自然分開,指微曲,掌心向下。分別以五個手指指尖點于桌面(或膝蓋)上,任抬起一指,有節(jié)奏地快速點擊桌面(或膝蓋)

      動作要領:

      a)指尖盡量高抬;

      b)盡力提高點擊速度;

      c)除做點擊運動手指外,其他手指不能移動,不能離開桌面(或膝蓋)

      五個手指依次點擊,訓練指關節(jié),特別是指掌關節(jié)的靈活性。

      ③指形訓練 雙手對位

      動作要領:雙手十指相互艾又于指根部。右手微握拳,五指自指根部將左手指卡緊,用力帶向左手指尖。多次反復后,左右手交換。如此訓練,可促進血液循環(huán),保持良好手形。

      ④手部韌帶訓練

      a.“拋球”

      動作要領:兩臂自然彎曲,上臂保持下垂,前臂向上抬起,雙手微握拳,想像手中各緊握一個小球,甩動前臂,用力將想象中的小球“拋出”。“拋出”時,手指盡力張開向手背方向繃緊。 如此多次反復,可抻拉掌部韌帶,活動手指、指掌手腕關節(jié),使之強健有力。

      b.雙掌對推

      c.抻拉手背部韌帶

      動作要領:雙手交叉對握,左手前臂向上豎直立起,右手指根分別卡住左手指端,同時右手指尖用力點住左手指掌關節(jié)。

      施力要領與方向:

      a)用右手大臂帶動前臂做有節(jié)律的上下振顛,抻拉左手背部韌帶;

      b)右手指尖點住左手指掌關節(jié),有節(jié)律地向手心方向帶。同時,盡力將右手指根部向上抬起,抻拉手掌部韌帶。

      注意事項:

      ▶這節(jié)手操的用力方向復雜,在訓練時,注意動作的協(xié)調(diào)性,幾個方向的力應同時作用。

      ▶振顫動作要循序漸進,慢慢加力,不可突然用力過猛。

      手部協(xié)調(diào)性訓練

      ①多指交替點擊

      動作要領:雙手手指自然彎曲,十指指尖點于桌面(或膝蓋部)。分別由拇指開始至小指依次快速點擊桌面(或膝蓋部),然后返回。點擊時,十指力度、速度均勻,并遂漸加快速度。如此反復訓練,可鍛煉手指間的協(xié)調(diào)性。

      ②正向輪指

      動作要領:雙手指掌關節(jié)微曲,手指繃直。在向尺側(cè)稍旋腕的同時,從食指依次至小指,分別帶向掌心的瞬間,以指腹著力,點彈在桌面(或膝部)的同一點上。此后,食指至小指均收入掌心,呈握拳狀,拇指仍伸向手背部。如此反復訓練手指和指掌關節(jié)的靈活性及手指間的協(xié)調(diào)性。

      ③反向輪指

      動作要領:雙手指關節(jié)微曲,手指繃直。在向橈側(cè)旋腕的同時,從小指依次至食指,分別帶向掌心的瞬間,以指腹著力,點彈在桌面(或膝部)的同一點上,此后小指至食指均已收入掌心,呈握拳狀,拇指仍伸向手背部。如此反復,可訓練手指和指掌關節(jié)的靈活性及指間的協(xié)調(diào)性。

      ④外向輪指

      動作要領:雙手指掌關節(jié)微曲,手指繃直。在雙掌向外旋翻的同時,從小指依次至食指,以指腹著力,分別運動指掌關節(jié),點彈桌面(或膝部)后,向手背方向自然分開、繃直。如此反復,可訓練手指和指掌關節(jié)的靈活性及指間的協(xié)調(diào)性。 此套手部訓練動作,簡單易掌握,不受場地、時間限制。長期堅持每日練習2-3次,對訓練手指的靈活性、協(xié)調(diào)性及保持手形,會起到良好的作用。

      結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的專業(yè)手部護理知識,希望大家都能擁有一雙白嫩的雙手哦!

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