冬季肌膚護理方法

冬季肌膚護理方法

　　冬季隨著天氣水分的減少，皮膚角質層的水分也會驟然下降，缺水的皮膚往往會比從前變得脆弱，嚴重還會導致皺紋形成，所以說冬天護膚工作是必不可少的。那么冬季應該如何護膚呢?下面，小編就告訴大家冬季肌膚護理方法，快來看看吧!

　　冬季我們該如何保養皮膚

　　1.體內補水喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

　　2.洗澡能保持皮膚表面濕潤，用蒸汽熏蒸臉面，可給面部補充水分然后用保濕的護膚劑涂于臉面，可減少水分散發。

　　3.調節情緒和精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環不良、營養供 應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚。

　　4.充足的睡眠。白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

　　5.加強營養.冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

　　6.按摩面部皮膚。早晚堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。

　　7.使用潤膚劑。潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環，刺激面部細胞分泌更多的膠質，有效地改善皮膚生理環境，使皮膚減少皺紋。

　　8.由于天氣寒冷，皮膚干燥容易發癢，應避免使用洗凈力太強的肥皂和清潔劑，這些東西會把人體制造的天然保護油脂都洗掉。

　　9.應使用由天然成份，如椰子油、蘆薈、荷荷葩及小麥胚芽制成的無香料、多油脂的香皂。

　　10.臉部應選富含蘆薈成份的清潔膠或霜，因為蘆薈非常保濕，可使肌膚含水度提高。

　　11.在每次洗完澡后，記得要使用潤膚乳液來防止皮膚干澀緊繃。

　　12.如果天氣很冷，可選用杏仁油、荷荷葩油或維他命E油來預防皮膚干裂脫皮。

　　13.食用低油脂食物的人可能會發現皮膚比以前干燥得多，因此需要更多的滋潤，而涂抹杏仁油等，可以幫助皮膚補充一些失去的油分。

　　女人冬天要怎么保養皮膚

　　1、茶湯洗臉

　　晚上洗臉后，泡一杯茶，把茶湯涂到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。

　　2、茶葉面膜

　　把面粉1匙和蛋黃1個，拌勻后加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗凈的臉上，20分鐘后洗臉。還可把糖茶湯1匙和面粉1匙調勻，做成面膜15—20分鐘后洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂。

　　3、殺菌治腳氣

　　茶葉里含有多量的單寧酸，具有強烈的殺菌作用，尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效。所以，患腳氣的人，每晚將茶葉煮成濃汁來洗腳，日久便會不治而愈。不過煮茶洗腳，要持之以恒，短時間內不會有顯著的效果。而且最好用綠茶，經過發酵的紅茶，單寧酸的含量就少得多。

　　4、茶葉去黑眼圈

　　把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，可減輕黑眼圈的明顯程度。

　　5、茶葉除皺美容

　　把茶葉沖泡后擠干，放到紗布袋里。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘。能夠緩解眼睛的疲勞，改善黑眼圈，治療眼部炎癥。

　　沐浴保養

　　一、肌膚的保養要從沐浴做起

　　肌膚保養的第一步就是要從沐浴的細節入手。在冬季用熱水泡個澡，可以促進皮膚的新陳代謝，還可起到舒緩神經和促進血液循環的作用。但要注意溫度不能超過體溫5度，最好是在39-42度之間。在冬天應適當減少沐浴的次數，因為冬天皮膚干燥，出汗的機會少，不容易臟，因此不需要頻繁地沐浴。此外在泡澡或是沐浴之后，可以用微冷的水將全身沖一遍，或是用冷毛巾來擦拭，刺激毛細孔、汗腺、神經和血液的流暢，還能預防感冒。

　　二、選擇合適的沐浴用品

　　很多人在沐浴的時候都喜歡泡泡多和清洗能力強的洗浴用品，但是在秋冬干燥的季節，這樣做容易對皮膚造成損傷，降低皮膚的保護能力。因此在冬天穎選擇滋潤型的沐浴產品，例如偏中性的沐浴乳和肥皂。尤其是對35歲以上的人來說，更應選擇潤澤型的產品。對沐浴的方式每個人都有不同的看法，有的人認為淋浴好，有的人認為盆浴好，皮膚科醫生指出這兩種方法都有各自的優點，因此可以交替進行。

　　三、給肌膚提供多一層保護

　　沐浴之后肌膚的保養在冬季顯得尤為重要。很多人在保養方面都過分注重臉部肌膚的保養，而忽視了身體肌膚的保養，導致身體肌膚比臉部肌膚更易老化的現象。其實肌膚的保養是部分臉、身體和四季的。沐浴之后，肌膚處于柔軟狀態，毛孔會擴張，因此在此時為皮膚涂上潤膚品可以被很好的吸收，同時還能防止水分的蒸發。

　　四、完整的保養需要從頭到腳

　　在沐浴之后肌膚比較敏感，容易受刺激，因此在涂上潤膚產品之后一定要穿上透氣性好的貼身衣物。最后還要喝一杯水，時體溫逐漸恢復正常。此外還應多了解全身各處的皮膚在冬季的需求，從頭到腳提供最好的保養。

　　結語：以上就是小編為大家分享的冬季肌膚護理方法，希望大家都能擁有水嫩嫩的肌膚哦!

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