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產褥期產婦保健護理的七大事項
月子，醫學上指的是產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。下面，小編為大家講講產褥期產婦保健護理的七大事項，大家要注意了哦!
一、產后少量持續出血須及時作出處理
產褥期是從胎盤娩出算起，實際此時產婦仍在產床上，因此亦有人把產褥的最初2小時稱為第四產程，提出要嚴密觀察第四產程。因為這時可能發生嚴重的產后出血，應嚴密觀察血壓、脈搏、陰道出血量及子宮收縮情況。
大量出血容易發現，還應注意少量持續出血，因其易被忽視，卻也可導致血容量減少而并發休克。產后出血時，應迅速查明原因，及時作出處理。
二、產褥期衛生很重要
為了預防感染和有利于康復，產后休養環境要做到安靜、舒適，室內保持整齊、清潔、空氣流通，防止過多的探視。
室溫亦須合理調節以避免夏天中暑，冬天受寒。
產婦要注意個人衛生，堅持刷牙、洗手、勤洗澡、勤換衣褲，特別要保持外陰部清潔。
產后康復操有利于產婦恢復精力和消除疲勞，亦有利于恢復盆底和腹部肌肉的功能。產婦還須注意大、小便通暢。
三、產后24小時內應鼓勵產婦起床稍事活動
經陰道自然分娩者，在產后24小時內應鼓勵產婦起床稍事活動，包括在床邊稍坐片刻，繞床行走，入廁等。行會陰切開或剖宮產的產婦應盡早離床活動，有助于產婦體力恢復，促進排尿、排便，避免或減少靜脈血栓形成，有利于盆底和腹部肌肉張力的恢復。但產后不應過早參加重體力勞動，以免造成日后的陰道膨出和子宮脫垂。
四、產褥期的心理保健很重要
產婦中50%-70%會發生產母郁悶，這是指從開始分娩至產褥第7天出現的一過性哭泣或憂郁狀態。處于輕松心情的產婦，憑一時激動即可淚流不止，病程短暫，一般24小時內即可恢復如常。
產后抑郁的發病率在3. 5%～33%，常出現在產褥第3周內或其后，抑郁的內容往往以關于嬰兒或丈夫為主，自責自罪，有自殺企圖并有他殺的念頭。
產褥期產婦心理障礙的原因是多方面的。與分娩后體內內環境需要調整，性激素的比例重新調配，以及家庭關系、環境因素等都可能有關。
因而，做好產褥早期產婦的心理適應工作非常必要。
五、母乳喂養指導
現在各醫院都在孕期對母親進行母乳喂養教育。產后半小時內即開始早吸吮，并實行產后母嬰同室，按需喂哺，為母乳喂養的實施打下了良好的基礎。
但在產褥期內仍須不斷地給產婦以鼓勵、支持和指導，使她們至少能堅持純母乳喂養4～6個月。
指導的重點：第一，母乳喂養的重要性。第二，母乳喂養的技巧：注意嬰兒與母親乳頭的正確含接，即嬰兒將乳暈的大部分含人口中，乳頭、乳暈形成一“長奶頭”，吸吮時嬰兒的舌頭卷住“奶頭”，牙齦壓迫乳竇。注意正確的哺乳體位，即母親放松、舒適，嬰兒頭和身體呈直線，面向乳房，鼻子對著乳頭，身體緊貼母親，下頜貼乳房。學會觀察和判斷嬰兒吸吮是否正確;學會擠奶。第三，預防乳頭皸裂和乳腺炎。
六、產后全面檢查
產后42天，對母嬰都應進行一次全面檢查，以確定產后母親身體是否已經恢復正常，嬰兒生長狀況是否良好，如若發現異常情況，可及時進行處理，以避免給母嬰健康帶來不良影響。
對孕期、產時、產后有合并癥或并發癥的產婦應根據具體情況做進一步檢查及化驗。產后檢查中如發現異常應予以及時治療。
產后檢查正常，可以考慮恢復夫婦間的性生活。產后性生活開始過早，因生殖器尚未完全恢復，易造成損傷及增加感染的可能，所以產后6～8周禁止性交。
七、產后必須落實避孕措施
產后排卵功能的恢復，往往難以預料，也可能發生在哺乳期閉經復潮前，因此必須落實避孕措施，避免意外妊娠。
一般的原則是產后哺乳者宜用工具避孕，不宜口服避孕藥。產后不哺乳者工具避孕或口服避孕藥均可。
坐月子傳統禁忌
1.忌洗澡洗頭
不要洗澡、洗頭的原因，是因為生產過后全身的毛細孔都會張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會有偏頭痛的后遺癥，還擔心虛弱的產婦在洗澡之后，接觸冷空氣而發生感冒;而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。
有的專家建議，產婦可以用百沸水(水煮開后再滾三分鐘左右)，放涼至40度左右，然后加一杯藥用酒精，再用毛巾沾濕將全身擦拭干凈，頭發也是如此，利用酒精的消毒、揮發效果，將油垢去除。有些人還是會在坐月子期間洗澡、洗頭，但是仍要記得洗完澡要趕快將頭發吹干，不要著涼。
2.忌白開水
一般產婦在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產后坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水發盡量排除，如果又喝進許多水，將可能使得小腹凸出，身材變形。如果是剖腹產的媽媽可能需要服和一些藥物，則仍需飲用適量的水分，不過不要一次就大量喝水。
3.忌吹風、忌外出
產婦身體虛弱吹風可引起感冒，另一個原因是產后全身筋骨松弛，如果讓冷風吹襲到骨頭，以后有筋酸痛的可能，專家建議媽媽們坐月子期間最好是穿長衣、長褲，而且下床時如果地板冰冷，最好再加個襪子，如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。
如果是夏季悶熱。可以讓電風扇對著墻吹，使室內空氣流通。過去要緊閉門窗，目的是希望產婦不要吹風，只要冷風不直接吹襲，室內應該還是應當保持適當的空氣流通。
古代產婦生產是污穢的不宜見人不能進入寺廟之中。現代當然不一樣。但也不能外出，不外出無非是希望抵抗力較差的產婦不要因此而感冒或是受到一早的冷風吹襲、以免傷身。
4.忌生冷食物
生冷食物不衛生，對產婦來說應是以溫補為宜。尤其是比較容易引起過敏的食物，如海鮮、白菜，產婦不要貿然嘗試，否則引起過敏或是細菌感染。
5.忌酸咸食物
其實這個說法，和不喝開水是同樣的，因為酸咸的食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，將可能使小腹凸出;此外咸性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環減緩。坐月子期間最好避免酸咸的食物。
6.忌看書看電視、忌流淚
產后不但是全身筋骨都變得松弛。每一個器官都可以說是處在脆弱的階段，老人常說，不可以看電視、不要掉眼淚，其實是希望產婦讓眼睛多休息、以免造成眼睛過度疲累，影響以后的視力或使眼睛變得容易干澀。眼睛如果干澀不舒服也可能牽連引起頭痛。平時如果眼睛不舒服或疲累時，可以用指腹按壓眼睛四周或是兩掌相互磨擦生熱，再輕敷眼睛，將可以改善眼睛不舒服的`情形。
7.忌提重物、忌用冷水洗東西
這些動作都需要用力，用力時會拉扯到腹部的肌肉，對于身體尚未恢復，很容易會有腰酸背痛的情形，剖腹產的產婦用力不當還可能是發生內出血。腹部肌肉的收縮也可能會影響惡露的排除。
媽媽不抱可愛的baby是不可能的事，建議媽媽盡量不要長時間維持同一姿勢抱著小baby，如果需要哺乳，可采臥床姿勢或是背后加上靠墊，不要使用腰力來支持，以免以后發生腰酸背痛的毛病。
8.忌有性行為
通常產后6-8周后是較適合恢復性行為的時機，而坐月子期間是產婦身體復原的時刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實在等不及，最少也該有三個星期的緩沖期。
9.忌勞累
有位專家說，坐月子這上“坐”字是很有來歷的，以前的醫術落后，過去產婦生產后，可能造成會陰部撕裂傷，而最佳的復原方法就是兩腿并攏多多休息
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