產(chǎn)后護(hù)理的重點(diǎn)

產(chǎn)后護(hù)理的重點(diǎn)

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　　產(chǎn)后護(hù)理重點(diǎn)

　　1.專注恢復(fù)

　　如果你很幸運(yùn)地有人能幫你做些事情，不要拒絕，不要覺得一切事情都需要自己親自去確認(rèn)，讓他們照顧好家里的事，你就負(fù)責(zé)照顧好自己和寶寶。

　　2.多來幾個(gè)枕頭

　　在你咳嗽、打噴嚏或者大笑時(shí)，在傷口處抱著一個(gè)枕頭，這樣可以緩解腹肌用力帶來的疼痛。

　　3.醫(yī)用腹帶

　　醫(yī)用腹帶可以在傷口處施加適當(dāng)?shù)膲毫Γ�這樣你再移動(dòng)的時(shí)候不會(huì)感到疼痛。注意是醫(yī)院紗布那種，好多市面上的腹帶也可以，只要能固定就行，但是產(chǎn)后瘦身靠這個(gè)是不科學(xué)的.。

　　4.多吃高纖維

　　在懷孕后期和消化速度會(huì)減慢，分娩后更為嚴(yán)重。每餐都食用高纖維素食物能在很大程度上緩解便秘。

　　5.多喝水

　　水對于產(chǎn)后恢復(fù)至關(guān)重要。它可以幫你緩解便秘，還有助于泌乳。

　　6.遵醫(yī)囑

　　如果醫(yī)生給你開了緩解疼痛的藥物，或者告訴你一些其它的注意事項(xiàng)，一定要照做。

　　7.多運(yùn)動(dòng)

　　雖然躺著更舒服一點(diǎn)，但下床多走路有利于恢復(fù)。可以促進(jìn)血液流動(dòng)，這樣可以加快愈合速度。

　　8.多休息

　　保證充足的休息至關(guān)重要。吃止痛藥物可能會(huì)影響睡眠，但一定要根據(jù)身體的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ?/p>

　　產(chǎn)后私密護(hù)理6要點(diǎn)

　　輕輕按摩

　　順產(chǎn)的新媽媽，可以以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置，讓惡露順利排出。刨宮產(chǎn)的新媽媽因?yàn)橛袀�口，所以不能做這一動(dòng)作。

　　仔細(xì)沖洗

　　大小便后用溫水沖洗會(huì)陰，擦拭時(shí)由前往后擦拭直接按壓拭干，切忌來回擦拭。

　　沖洗時(shí)水流不可太強(qiáng)或過于用力沖洗，否則會(huì)造成保護(hù)膜破裂，也容易讓臟水沖進(jìn)陰道內(nèi)造成生殖器官感染。

　　勤換衛(wèi)生巾

　　剛開始約1小時(shí)更換一次，之后2小時(shí)更換一次即可。更換衛(wèi)生棉時(shí)，由前向后拿掉，以防細(xì)菌污染陰道。

　　清潔身體

　　月子期內(nèi)，也要保持身體的潔凈，可采取擦浴或者淋浴的方法清潔身體。注意清洗后要保持傷口處的`清潔及干燥，以免感染。

　　多休息

　　新媽媽產(chǎn)后要多注意休息，不要搬運(yùn)、提拉過重的東西。在月子前2周內(nèi)，如采取站立姿勢抱寶寶，持續(xù)時(shí)間不宜過長。

　　營養(yǎng)均衡

　　新媽媽要保證每日的營養(yǎng)需求，為身體補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分，多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物，以利于傷口恢復(fù)。

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