<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 夏季幼兒如何養生保健-幼兒夏季養生保健七大要領

    時間:2024-09-27 06:33:45 護理培訓 我要投稿
    • 相關推薦

    夏季幼兒如何養生保健-2017幼兒夏季養生保健七大要領

      夏季天氣炎熱,幼兒抵抗力差,臟腑嬌嫩,又喜好戶外運動,稍不注意,極易生病,所以掌握一定的夏季保健知識是很必要的。 下面,小編為大家講講幼兒夏季養生保健七大要領,希望對大家有所幫助!

    夏季幼兒如何養生保健-2017幼兒夏季養生保健七大要領

      忌過多食用生冷瓜果

      夏季各種瓜果較多,家長常會做一些爽口的涼菜,若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜,可導致消化功能紊亂,出現嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時,建議最好能趕緊就醫、了解癥狀。

      午睡時間不宜太長

      夏日午時氣溫最高,家長都希望寶寶多睡少動。但據生理學研究表明,人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下,人們在入睡80~100分鐘后,便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中,大腦各中樞的抑制過程明顯加強,腦組織中許多毛細血管網暫時關閉,腦血流量減少,機體的新陳代謝水平明顯降低,如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。

      提倡孩子多喝白開水

      各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質,過多攝入除了對孩子的牙齒發育不利,還會影響到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。從營養學觀點看,白開水對健康最有益。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝,有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。

      空調不宜開的時間太長

      長時間使用空調的房間里因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少,室內干燥,幼兒皮膚的水分調節能力遠不如成年人,孩子待的時間久了易產生疲乏,加之長期暴露在冷而干燥的空氣中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒細菌就會乘虛而入,可引起上呼吸道感染及腹瀉。所以,有嬰幼兒的家庭如果要使用空調,不但需要多給寶寶喝水,而且空調開放時間不要太長,并適當增加室內的濕度。

      飲食要講究營養均衡

      夏日炎炎,家長怕孩子上火,只給吃清淡的飲食,且不知寶寶正處生長發育期,對營養的需求量較大,過于清淡的飲食會導致營養障礙,故夏季孩子的飲食應多樣化,應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等,或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類,也是不錯的方法。此外,五谷類也不宜少吃,如果寶寶味口不佳,家長可換以粥、涼拌面等,容易入口,又有營養的食譜來引起孩子的食欲。

      謹防蚊蟲叮咬感染

      兒童皮膚薄嫩,夏季出汗多,擦汗又不及時,汗孔堵塞,汗液淤積,會引起痱子,或者被蚊蟲叮咬引起皮膚損害;毒蟲咬傷大都發生在頭面及四肢暴露部位,被毒蟲咬后,應及時治療,可在患處涂上一點清涼油、必舒膏等消炎止癢藥物。另外,戶外活動時應帶草帽,不要在陽光下玩的時間過長,在草叢樹林中玩耍是應穿長袖衣、長褲及襪子,避免蚊蟲叮咬。要勤洗澡,勤洗手,勤更衣,勤剪指甲,保持皮膚清潔衛生,可防止皮膚感染。

      大汗后不宜沖冷水澡

      寶寶生性好動,夏季極易出汗,家長們應注意,孩子大汗時不能沖冷水澡,大汗后如用冷水一沖,全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發而儲留體內,影響機體功能,一些感冒病毒就會乘虛而入,寶寶容易生病。尤其是高溫季節,運動后頭部特別容易出汗,這時如果用冷水沖洗頭部,容易刺激到顱內的動脈血管,有可能引起顱內血管功能異常,造成頭暈、頭痛、眼前發黑,甚至可能出現嘔吐現象。專家建議,較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡,更有利于調節體溫、使全身肌肉組織得到放松。

    【夏季幼兒如何養生保健-幼兒夏季養生保健七大要領】相關文章:

    最新夏季養生保健常識08-28

    女生夏季養生保健常識09-17

    最新夏季養生保健法則09-30

    中醫夏季養生保健常知識07-13

    2017年夏季養生經期保健食療07-27

    女性夏季養生保健小常識201710-13

    2017年夏季中醫養生保健常識08-20

    2016年夏季養生保健小常識06-07

    夏季養生清血保健食物推薦06-11

    夏季如何瑜伽養生05-08

    主站蜘蛛池模板: 欧美成人精品一区二三区在线观看 | 久久91精品国产91久久麻豆| 欧美ppypp精品一区二区| 国产精品久久免费| 日韩精品真人荷官无码| 久久国产综合精品五月天| 亚洲国产精品久久久久婷婷软件 | 高清在线亚洲精品国产二区| 永久免费精品影视网站| 国产乱人伦偷精品视频不卡| 亚洲精品高清国产一久久| 国产成人精品免费视频大| 精品无码国产自产拍在线观看 | 国模和精品嫩模私拍视频| 久久se精品一区精品二区| 久久国产免费观看精品3| 野狼第一精品社区| 香蕉国产精品麻豆亚洲欧美日韩精品自拍欧美v国 | 青青草国产精品久久久久| 国内精品久久久久久99蜜桃 | 午夜三级国产精品理论三级 | 成人国产精品秘 果冻传媒在线| 99久久精品国产免看国产一区| 久久发布国产伦子伦精品| 婷婷五月深深久久精品| 在线精品亚洲一区二区三区| 亚洲欧美日韩久久精品| 亚洲日韩欧美制服精品二区| 一本久久精品一区二区| 亚洲精品老司机在线观看| 亚洲精品视频免费| 亚洲第一永久AV网站久久精品男人的天堂AV | 精品无码人妻夜人多侵犯18| 久久夜色精品国产噜噜麻豆| 亚洲国产精品久久电影欧美| 欧美精品黑人粗大免费| 久久国产亚洲精品无码| 99精品热这里只有精品| 久久91精品久久91综合| 国产成人1024精品免费| 好湿好大硬得深一点动态图91精品福利一区二区 |