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  • 皮膚干燥護理小常識

    時間:2024-07-15 17:05:05 護理培訓 我要投稿
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    皮膚干燥護理小常識

      皮膚干燥是常有的事情,那么出現皮膚干燥的時候,應該怎么護理呢,下面小編為大家帶來了皮膚干燥護理小常識,希望對大家有用。

    皮膚干燥護理小常識

      皮膚干燥護理小常識

      1、每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。

      2、使用有保濕和修復功能的美容水,倒在化妝棉上用拍打的方式涂抹,在第一次涂抹沒有完全吸收的時候再進行第二次的.涂抹,重復進行三次,這樣可以保證肌膚飽飽地喝足水,而且水質的層層遞進,讓皮膚清爽潤透而不黏膩。

      3、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。

      4、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次,您的皮膚會有想不到的水亮清透!

      5、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。

      6、一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。

      皮膚干燥吃五種食物

      1、鮮棗

      鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。

      2、鱷梨

      鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。

      3、特級初榨橄欖油

      特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪,能夠從內而外的.養護皮膚,也能維護心臟的健康,對身體指甲和頭發也不錯。

      4、堅果

      堅果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K 及鐵、磷、鋅、錳等,對促進毛發、指甲生長,防止脫發(皮膚科)、過早白發和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

      5、魚

      鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。


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