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  • 女性經期皮膚暗沉如何護理

    時間:2024-08-24 02:33:10 護理培訓 我要投稿
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    女性經期皮膚暗沉如何護理

      經期是女性的特殊日子,是女性每個月的大日子,經期到來后女性身體會出現各種問題,其中皮膚變得干燥發黃,還易長痘痘,這一皮膚問題困擾著女性朋友。如果不想受到這些問題的干擾,就要做好經期皮膚保養工作。下面是小編為大家帶來的關于女性經期皮膚暗沉如何護理的知識,歡迎閱讀。

    女性經期皮膚暗沉如何護理

      經期常見的皮膚問題

      皮膚暗沉無光澤

      這可能是一個月中氣色最差的時候,臉上也許還有浮腫的狀況發生,這也是因為身體中的荷爾蒙分泌減少,皮膚因而變得更加干燥。

      月經痘侵擾

      月經痘是“老朋友”來之前的預報,但往往會在那幾天爆發得最猛烈,而且會停留較長時間。這是因為身體中的黃體酮能夠增加身體的防御力,并且能抑制皮膚油脂的分泌,但在經期,身體中黃體酮的分泌減少,而油脂分泌增多,這就是“月經痘”冒出來的原因。

      經期皮膚護理方法

      1、除了臉部皮膚外,在經期身體皮膚也應注意保養,沐浴乳液要含有保濕成分。

      2、皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔,同時容易形成麥拉寧色素,使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響,因此防曬的工作也顯得格外重要。

      3、注意休息,保證充足的睡眠,每日用溫水清潔皮膚2~3次,潔膚用品性質要溫和,最好有一定的去油作用,在油脂較多的t字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強,容易出現過敏反應,所以應避免使用過多的化妝品。

      4、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然后用手指輕扣眼眶,點壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼瞼上,10分鐘后取下,可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

      5、除了外養,更重要的是內調,因此,月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食,多飲水,以補充體內的營養和血容量。

      6、經期結束之后的10天中,是體內雌性激素分泌最旺盛的時期,也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候,不妨抓緊這10天,給予肌膚更深層的滋潤,大膽使用高品質的營養品,以增加肌膚的滋潤與光滑。

      7、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動,以免在這段時間不知不覺地胖起來。

      皮膚變差是經期常見問題之一,干燥、暗黃、長痘痘是經期幾大皮膚問題,很多MM都在為此感到煩惱。小編建議采取上文中介紹的方法,多角度調理經期身體,改善身體不適和皮膚問題。

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