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  • 經(jīng)期拉肚子的原因及護理方法

    時間:2024-08-03 01:04:47 護理培訓 我要投稿
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    經(jīng)期拉肚子的原因及護理方法

      很多女性月經(jīng)期會拉肚子,那么,經(jīng)期拉肚子是怎么回事?經(jīng)期拉肚子該怎么調(diào)理?

    經(jīng)期拉肚子的原因及護理方法

      痛經(jīng)是女性經(jīng)期最常見的問題,另外,經(jīng)期拉肚子也很常見,很多人不明明,為什么沒有亂吃東西,經(jīng)期的時候還是會拉肚子,經(jīng)期拉肚子是怎么回事、經(jīng)期拉肚子怎么調(diào)理,下面我們就一起來看看吧。

      經(jīng)期拉肚子是怎么回事

      1、中醫(yī):體質(zhì)調(diào)養(yǎng)不佳容易在經(jīng)期腹瀉

      中醫(yī)認為,體質(zhì)較為虛弱、偏寒、手腳容易冰冷的女性,在經(jīng)期腸胃會特別敏感,稍微受到刺激,就很容易引起腹瀉。另外,如果平時不注重飲食,喜歡吃生冷飲食,經(jīng)期也不特別忌口,也容易影響腸胃功能,造成經(jīng)期中拉肚子的癥狀。

      2、西醫(yī):前列腺素影響腸胃

      女性經(jīng)期前,子宮會分泌大量的前列腺素,其作用是讓子宮在經(jīng)期能夠收縮止血。但是前列腺素不只會影響子宮的凝血作用,也同時會影響腸胃,導致腸胃蠕動速度增快,因此女性在經(jīng)期就容易有腹瀉的情況發(fā)生。

      3、病理塬因:子宮內(nèi)膜異位

      “子宮內(nèi)膜異位”是子宮內(nèi)的良性組織跑到子宮之外,造成各種病變,可能會導致巧克力囊腫或子宮肌腺癥,甚至不孕。子宮內(nèi)膜異位最典型的癥狀是經(jīng)期有經(jīng)痛情形,但也常伴隨腹瀉的癥狀,大約有35%的子宮內(nèi)膜異位患者會在經(jīng)期中拉肚子,因此經(jīng)期中若有明顯的不適或異常狀況,一定要立刻就醫(yī)治療。

      女性經(jīng)期腹瀉的危害:

      1、腹瀉會引起水電解只失調(diào)和酸堿平衡紊亂。

      2、引起營養(yǎng)不良。

      3、機體抵抗力下降。

      4、長期出現(xiàn)經(jīng)期拉肚子,會造成女性營養(yǎng)流失,不利于孕育條件的形成,久之容易導致不孕。

      經(jīng)期拉肚子怎么調(diào)理

      1、多吃紅棗、桂圓等補血產(chǎn)品

      女性經(jīng)期缺血,需要補血,不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物,也可以多喝點紅糖水。

      2、拒絕冷飲

      相信很多女性朋友都知道的,女人經(jīng)期不宜受涼,要拒絕冷飲,控制寒性食物的攝入。專家表示,冷飲會刺激腸胃,另外,月經(jīng)期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬于雪上加霜。

      3、早睡,不要熬夜

      專家指出,良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。因此,女性在月經(jīng)期一定要注意早睡,保證睡眠質(zhì)量。

      4、吃應季的蔬果

      專家稱,水果營養(yǎng)豐富,可補充各種營養(yǎng),不過需要注意的是,最好吃當季水果,不要或者盡量少吃反季的水果。比如冬天,就不宜吃西瓜這樣的水果。

      5、每晚泡腳

      人的腳上有很多穴位,每晚泡腳,可促進血液循環(huán),緩解疲勞,驅(qū)寒。另外,泡腳后,還可進行足底按摩,更有助于腳部保暖。

      經(jīng)期腹瀉食療法:推薦當歸白芍飲

      經(jīng)行泄瀉與體質(zhì)虛弱有關,尤其是脾和腎虛弱者,腹痛的原因則在于肝實,白芍可以養(yǎng)血柔肝,緩中止痛,斂陰收汗?梢砸慌e解決腹痛腹瀉肝實的問題,同時還有調(diào)經(jīng)的功效。

      做法:把5克當歸和3克白芍,3克綠茶一起放入杯中,沖入300毫升開水,加蓋悶泡10分鐘至味道滲出,沖出來的汁水趁熱喝可以緩解拉肚子產(chǎn)生的腹痛,如果覺得當歸和白芍很難泡開,也可以放在火上加熱,時間自己掌握就可以啦。要注意的是,未飲完的茶最好不要隔夜飲用。

      按摩法:養(yǎng)生穴摩腹

      功效:摩腹可以促進腸的蠕動,從而促進人體消化、吸收和排泄功能,緩解腹痛。

      做法:將雙手搓熱后,手掌疊放于腹部,稍用力下按,以肚臍為中心,順時針摩動,范圍由小至大,稱為摩腹。雙掌位于側(cè)腹部時,壓于下的一只手的手指部用力回拉,壓在上的另外一只手的掌根部用力回推,當摩動到另外一側(cè)腹部時,原來壓于上的手換到下面,用手指回拉,原來壓于下的手換到上面,用掌根回推,如此反復推摩,可以緩解拉肚子的癥狀。

      動作宜緩慢而柔和,連續(xù)50-80次為宜。當推摩至30次左右時,會聽到腸鳴之聲,推摩至50次左右時,全腹會有熱感,周身舒泰。

      經(jīng)期拉肚子是怎么回事、經(jīng)期拉肚子怎么調(diào)理,上面的文章都為我們做出了介紹,女性經(jīng)期拉肚子的話要注意補氣血,日常生活中少吃冰冷的食物,冬天天冷多泡泡腳。

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