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秋季易脫發(fā)的原因與日常護(hù)理的方法
你還認(rèn)為脫發(fā)只是與腎虛有關(guān)嗎？當(dāng)遭遇脫發(fā)困擾的時(shí)候，你找到解決的小妙招了嗎？不懂的趕緊看看。
秋季實(shí)在是頭發(fā)的多事之秋，一到秋季各種頭發(fā)問(wèn)題都會(huì)出現(xiàn)，怎樣預(yù)防秋季脫發(fā)也成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)！秋季脫發(fā)的現(xiàn)象比較普遍，怎樣預(yù)防秋季脫發(fā)的現(xiàn)象成為我們所共同面臨的問(wèn)題！那么怎樣預(yù)防秋季脫發(fā)才是最有效的辦法呢？專家介紹，秋季脫發(fā)是自然的生理現(xiàn)象，每天脫發(fā)只要不超過(guò)80根就是正常的。脫發(fā)原因有很多，最常見(jiàn)的就是季節(jié)性脫發(fā)，一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重。
秋季空氣干燥，頭發(fā)也會(huì)因?yàn)樗值娜笔Ф霈F(xiàn)干裂、毛糙的現(xiàn)象，所以一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重。怎樣預(yù)防秋季脫發(fā)也成為一年四季之中頭發(fā)護(hù)理的重點(diǎn)季節(jié)！
但是，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，各自的護(hù)理辦法都是不相同的！因?yàn)槊摪l(fā)原因有很多，脫發(fā)與遺傳、內(nèi)分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營(yíng)養(yǎng)狀況等有一定關(guān)系。如中老年（老年食品）人頭頂脫發(fā)多因喜食油（油食品）膩辛辣食物，造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。而且腎虛引起的脫發(fā)多見(jiàn)于體弱的老年人，頭發(fā)干枯并大量脫落。
那么秋季脫發(fā)是什么原因，怎樣預(yù)防秋季脫發(fā)呢？氣候干燥的秋天不僅是對(duì)皮膚的考驗(yàn)，對(duì)人的頭發(fā)也是十分不利的。因?yàn)榍锾飙h(huán)境濕度太小，頭皮容易干燥，毛發(fā)容易干枯。如果這時(shí)人體的營(yíng)養(yǎng)攝入跟不上，就很容易發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。從生理但是，如果秋季脫發(fā)的數(shù)量過(guò)多，就很有可能造成頭發(fā)數(shù)量減少，頭發(fā)稀疏等脫發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就必須掌握怎樣預(yù)防秋季脫發(fā)，因?yàn)闆](méi)有人像丟掉自己的頭發(fā)健康！
頭發(fā)代謝角度來(lái)說(shuō)，脫發(fā)本是一種正常現(xiàn)象，尤其是在秋季。頭發(fā)的生長(zhǎng)、代謝和飲食營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。維生素和蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些對(duì)頭發(fā)又好處的事物將是很好的選擇！
秋季頭發(fā)很脆弱
專家介紹，許多人秋季脫發(fā)量都會(huì)比平時(shí)多些，但一般情況下這種現(xiàn)象不是病癥，不必過(guò)分擔(dān)心。秋季落葉、人落頭發(fā)，這是一種自然生理現(xiàn)象。夏天人體出汗多，體內(nèi)水分流失較多，而秋季較干燥，水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，就會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。夏季頻繁洗頭、紫外線照射等也會(huì)引起秋季脫發(fā)，所以大家不必?fù)?dān)心。秋季脫發(fā)一般不需進(jìn)醫(yī)院治療。專家提醒人們注意，如果頭發(fā)大把大把脫落，并且每天超過(guò)80根的話，則有必要到醫(yī)院就診了。
另外，精神緊張、工作壓力大等原因也會(huì)引起脫發(fā)。
脫發(fā)并非都因腎虛
日常少量的脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，用不著擔(dān)心。但對(duì)于病態(tài)脫發(fā)，則應(yīng)引起重視，找到病因，盡早防治。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)脫發(fā)的病因尚不完全清楚，一般認(rèn)為與遺傳、內(nèi)分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素以及營(yíng)養(yǎng)狀況等都有一定關(guān)系。如常見(jiàn)的中年人頭頂脫發(fā)，就連剩余的頭發(fā)也稀疏細(xì)軟且頭皮油膩光亮，這是脂溢性脫發(fā)，俗稱“禿頂”。這些人多因喜食油膩辛辣食物，造成體內(nèi)濕熱上蒸頭頂、侵蝕毛根而引起脫發(fā)。
情緒過(guò)分壓抑容易導(dǎo)致脫發(fā)
有些人在工作、學(xué)習(xí)中，常因過(guò)于緊張導(dǎo)致情志不暢、易生氣上火而脫發(fā);或因受到意外刺激導(dǎo)致肝火內(nèi)生，頭發(fā)大片脫落;或因肝郁氣滯、血淤毛竅后新血不能養(yǎng)發(fā)而致頭發(fā)脫落等。腎虛引起的脫發(fā)多見(jiàn)于體弱的老年人及小兒。老年人多見(jiàn)頭發(fā)干枯并大量脫落，伴腰酸腿軟、眼花、耳鳴、健忘、齒搖;小兒多見(jiàn)毛發(fā)稀少細(xì)軟，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。總之，脫發(fā)的原因有很多，治療應(yīng)先區(qū)分不同的癥狀再選用相應(yīng)的藥物。
保養(yǎng)頭發(fā)重在生活細(xì)節(jié)
秋天如何保養(yǎng)頭發(fā)呢？醫(yī)學(xué)專家指出，注意一些生活小細(xì)節(jié)就可取得理想效果：梳理頭發(fā)的梳子宜用牛角或木制的，以避免塑料梳子的靜電傷及頭發(fā)。
1、少燙頭，少染發(fā)，控制洗頭的次數(shù)，洗發(fā)液選擇柔和含堿性低的。
2、睡眠既要保證質(zhì)量，又要保證時(shí)間，早臥早起。
3、飲食方面，可選擇一些養(yǎng)血潤(rùn)燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶制品等；另外，精神上應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定。
4、合理的洗護(hù)！秋季頭發(fā)脫水現(xiàn)象比較嚴(yán)重，因而，要及時(shí)的為頭發(fā)補(bǔ)充頭發(fā)生長(zhǎng)必須的水分，但是洗頭發(fā)的次數(shù)也要根據(jù)發(fā)質(zhì)進(jìn)行一定的控制，并且在洗完頭要采用適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)素對(duì)頭發(fā)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)！
專家提醒：如果還不能控制脫發(fā)，用一些滋陰養(yǎng)血潤(rùn)燥、補(bǔ)益肝腎生發(fā)的中藥，同時(shí)可用針灸刺激頭部的穴位而達(dá)到治療目的。
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