<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 女人經(jīng)期的四個護理方法須知

    時間:2024-10-07 08:25:59 護理培訓 我要投稿
    • 相關推薦

    女人經(jīng)期的四個護理方法須知

      哪些人容易月經(jīng)不調(diào)

    女人經(jīng)期的四個護理方法須知

      1、工廠女工與女司機

      在工廠工作的女工,可能會接觸某些生產(chǎn)性毒物。尤其是從事化工原料、人造纖維生產(chǎn),或制造四氯化碳、玻璃紙等產(chǎn)品的女工,會接觸甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物體。其中二硫化碳會增加婦女流產(chǎn)的機率。

      汽油也會導致月經(jīng)周期紊亂,使絕經(jīng)期婦女的更年期癥狀加重,誘發(fā)妊娠中毒癥。所以,女汽車司機,以及從事橡膠、人造革、油漆、染料、制藥、印刷等工作的女工,會發(fā)生月經(jīng)異常等婦科病。

      2、女運動員及芭蕾舞演員

      據(jù)研究發(fā)現(xiàn),劇烈運動可以使月經(jīng)初潮推遲,而且容易導致閉經(jīng),這種現(xiàn)象尤以芭蕾舞演員和女運動員多見。如果少女從10歲左右就接受經(jīng)常性的職業(yè)訓練,每訓練1年可使月經(jīng)初潮推遲5個月。

      3、醫(yī)護人員

      醫(yī)護人員一般對月經(jīng)及其疾病都有比較明確的認識,但在醫(yī)院里,仍有相當一部分女醫(yī)護人員找不到自己月經(jīng)不正常的原因。其實,醫(yī)院手術室的麻醉氣體和消毒用的甲醛氣體常是惹事的禍根。

      4、空中小姐

      從事飛行服務工作的女性,由于經(jīng)常受高空缺氧,時差改變,生活不規(guī)律等因素的影響,同樣會發(fā)生月經(jīng)異常,如經(jīng)期提前或錯后、繼發(fā)性閉經(jīng)等,已成為許多空中小姐難以啟齒的苦惱。

      月經(jīng)是女性特有的正常生理現(xiàn)象,健康女性都有自己規(guī)律的月經(jīng)周期。但是,某些職業(yè)會干擾人體正常功能,導致月經(jīng)異常,表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)等,影響婦女的身體健康。

      現(xiàn)在大家知道哪些上班族容易月經(jīng)不調(diào)了吧?如果你是從事以上職業(yè)的白領,千萬注意一下自己月經(jīng),如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象,一定要好好調(diào)理一下。吃些調(diào)經(jīng)行血的中藥,盡快恢復月事。女人養(yǎng)生必不可少,月事更是女性保健中的重中之重。

      女人經(jīng)期注意事項

      1、生理期期間盡量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間,可中午洗頭。

      2、生理期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣啰,冷氣開著,在冷氣房里還是要多穿件衣服。

      3、忌喝冷飲:這已經(jīng)是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。

      4、吃點甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

      5、拒絕疲勞:充分休息很重要,過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多。

      6、不要太情緒化:據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。

      7、忌盆浴:因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

      8、生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期,可以考慮喝一點生化湯(經(jīng)期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體臟血徹底排乾凈。

      女人經(jīng)期的護理方法

      1、保持心境平和

      有些少女經(jīng)前就出現(xiàn)緊張、焦慮等癥狀,尤其有痛經(jīng)史的女性,所以保持良好的心情就顯得極為重要。喜歡看書的朋友可以讀一些散文類作品,偏愛音樂的朋友可以一個人靜靜地戴上耳機,聽聽音樂,輕闔雙眼進入另一個精神世界。迷醉于電視的女性經(jīng)期最好選擇一些輕松的電視節(jié)目,也可以看一些精彩的喜劇片。心情自然會好了。

      2、保證充足睡眠

      睡眠不足對現(xiàn)代女性來講可謂平常之事,何況在經(jīng)期,月經(jīng)再正常的女性恐怕在時也很難同以往一樣無憂無慮地睡眠,所以在經(jīng)期一定要早休息,充足睡眠不但可以緩解經(jīng)期的不適,也可以保證第二天精力充沛地工作和生活。

      3、運動要適量

      經(jīng)期可照常工作、學習,但較之平時要多些小心,尤其從事體力勞動的女性,一定要把握好強度,避免參加過重的勞動,以免經(jīng)期延長,血量過多,甚至出現(xiàn)痛經(jīng)狀況。平時喜歡運動的女性,這幾天也要適可而止,適量的運動可以促進盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,但劇烈運動,過于勞累會使盆腔過度充血,引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等不適。

      4、保持外陰清潔

      有條件的女性月經(jīng)期可以淋浴,但不宜盆浴或坐浴;洗澡不方便的女性朋友可以用干凈的溫開水、盆和毛巾,清洗外陰,以免引起生殖器宮感染。多喝開水,保持大便通暢,應禁止性交和游泳,以防感染。

    【女人經(jīng)期的四個護理方法須知】相關文章:

    女性經(jīng)期正確護理方法07-10

    女性經(jīng)期的特點和護理方法09-27

    經(jīng)期拉肚子的原因及護理方法08-03

    女人該如何做好經(jīng)期護理07-12

    冬天女性經(jīng)期護理的方法有哪些09-19

    經(jīng)期的護理常識10-07

    經(jīng)期的正確護理08-11

    經(jīng)期如何護理皮膚?08-25

    經(jīng)期保健護理知識07-08

    女性經(jīng)期如何護理08-10

    主站蜘蛛池模板: 亚洲精品乱码久久久久久中文字幕| 久久久久无码精品国产| 真实国产乱子伦精品一区二区三区| 国产精品久久久久久| 亚洲欧美国产∧v精品综合网| 91嫩草亚洲精品| 国产午夜精品无码| 亚洲精品无码激情AV| 成人一区二区三区精品| 国产精品日本一区二区不卡视频| 欧美在线精品永久免费播放| 56prom精品视频在放免费| 精品久久久久久成人AV| 香蕉99久久国产综合精品宅男自 | 亚洲欧美精品伊人久久| 日本aⅴ精品中文字幕| 欧美精品色精品一区二区三区| 99久久精品国产综合一区| 国产cosplay精品视频| 日韩国产精品无码一区二区三区| 四虎国产精品免费久久| 精品乱子伦一区二区三区| 9re热国产这里只有精品| 久久久精品免费国产四虎| 国产精品无码无卡在线播放| 亚洲AV无码精品无码麻豆| 亚洲国产成人精品女人久久久| 久久精品国产精品亚洲艾草网美妙| 亚洲综合一区二区精品导航| 久久精品国产91久久麻豆自制| 国产成人精品一区二区秒拍 | 99re66在线观看精品免费| 高清在线亚洲精品国产二区| 亚洲AV永久无码精品| 午夜一级日韩精品制服诱惑我们这边 | 亚洲国产精品综合久久一线| 精品人妻V?出轨中文字幕| 国产偷伦精品视频| 精品国产成人国产在线观看| 成人精品一区二区三区| 99久久精品国产一区二区蜜芽|