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關(guān)于腰椎間盤突出的護(hù)理方法
腰椎間盤突出疾病的發(fā)生屬于臨床上較為常見的腰部疾患之一，同樣的患者發(fā)生此病也屬于骨科的一種常見病以及多發(fā)病，腰椎間盤突出患者在日常的生活中要注意保護(hù)自己，注意適當(dāng)?shù)淖鲂┍＝」ぷ鳌?/p>
關(guān)于具體的腰椎間盤突出的護(hù)理，接下來我們就來告訴大家患有腰椎間盤突出的病友在平時的日常護(hù)理都有哪些。
腰椎間盤突出的護(hù)理：
腰椎間盤突出通過適當(dāng)?shù)闹委熀螅强梢院棉D(zhuǎn)的，但為了更快的恢復(fù)，使身體遠(yuǎn)離疾病，就要保證日常生活是健康的，所以在日常我們要注意睡硬板床，可以減少椎間盤承受的壓力，緩解腰部的疲勞，保持良好的生活習(xí)慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒，避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調(diào)下，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)措施。
對于此病的發(fā)生，不要做彎腰又用力的動作，注意勞動姿勢， 避免長久的彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變，鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會造成椎間盤突出。
平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理均衡，這樣才可以達(dá)到緩解癥狀的目的，從而有效的促進(jìn)患者自身的身體康復(fù)。
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