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  • 兒童學(xué)習(xí)四大好處和注意事項

    時間:2024-07-20 21:23:32 戶外活動 我要投稿
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    兒童學(xué)習(xí)四大好處和注意事項

      輪滑是一項男女老的非常少有趣簡單、非常時尚的一項運動。很多家長會讓孩子學(xué)習(xí)輪滑,那么小孩學(xué)輪滑有哪些好處呢?下面來根小編一起看看吧!

    兒童學(xué)習(xí)四大好處和注意事項

      一、學(xué)習(xí)輪滑的好處

      1、使孩子體格健壯

      輪滑增強了下肢的運動量,一雙輪滑鞋有2-3斤的重量,就象在孩子們腳上綁了沙袋在負(fù)重練習(xí)。一段時間后,就體現(xiàn)出明顯的效果:輪滑的孩子在跳躍、平衡、、跑動等方面表現(xiàn)出動作輕巧有耐性、爆發(fā)力強,同時他們的反應(yīng)能力、靈敏性也得到加強。

      2、提高運動潛能

      體能,耐力,身體平衡性靈活性,大腦與身體各部位之間的協(xié)調(diào)性,運動反映的快速準(zhǔn)確性,可以有效地改善和避免孩子因為運動智力開發(fā)不良而出現(xiàn)的問題,對孩子的小腦發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。

      3、培養(yǎng)孩子的意志和進(jìn)取精神

      輪滑與其他運動項目相比具有一定的趣味性,觀賞性,孩子更樂于投身其中。輪滑運動更能培養(yǎng)孩子的意志和進(jìn)取精神。輪滑運動可以派遣孩子學(xué)習(xí)壓力,愉悅心情,放松神經(jīng),具有休閑和健身的雙重作用。

      4、給孩子更多參與及展示自我的機會

      學(xué)習(xí)輪滑有助于培養(yǎng)孩子的良好個性,以及培養(yǎng)不怕苦不怕累的精神;每完成一組動作都會使孩子產(chǎn)生一種自我滿足感,學(xué)習(xí)輪滑可以提高孩子的自信心和參加集體活動的積極性,對孩子的性格養(yǎng)成有好處,有益于發(fā)展孩子良好的心理品質(zhì)。

      二、注意事項

      1、做好“熱身”

      拉韌帶,活動髖、膝、踝關(guān)節(jié)是必不可少的,至少“熱身”5分鐘。

      2、做好防護(hù)

      孩子在玩輪滑時,難免會摔倒,所以父母一定要提醒孩子,保護(hù)好自己的身體。在護(hù)具中以護(hù)膝最為重要,不論是初學(xué)者還是輪滑高手,膝蓋是摔倒時著地幾率最高、最容易受沖擊的部位;頭盔也很重要,萬一摔倒,頭部是最需要保護(hù)的部位。在西方許多國家,不戴護(hù)具進(jìn)行輪滑是要受到處罰的。

      3、選擇安全的場地

      不要在過往行人很多的地方或坑洼不平、有斜坡、有積水的地面玩輪滑。

      4、時間控制在1小時內(nèi)

      由于玩輪滑時腰部、膝關(guān)節(jié)、腳踝需要用力支撐身體,時間過長,容易導(dǎo)致局部負(fù)擔(dān)過重,發(fā)生勞損,甚至?xí)绊懝趋赖恼0l(fā)育。正處在生長發(fā)育期的小孩,每天玩輪滑時間最好控制在1小時內(nèi)。

      輪滑運動受到各年齡段的喜愛,小孩子學(xué)習(xí)也是很有好處的,但是一定要掌握方法,做好防護(hù)措施哦!

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