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兒童學(xué)習(xí)四大好處和注意事項
輪滑是一項男女老的非常少有趣簡單、非常時尚的一項運動。很多家長會讓孩子學(xué)習(xí)輪滑，那么小孩學(xué)輪滑有哪些好處呢?下面來根小編一起看看吧!
一、學(xué)習(xí)輪滑的好處
1、使孩子體格健壯
輪滑增強了下肢的運動量，一雙輪滑鞋有2-3斤的重量，就象在孩子們腳上綁了沙袋在負(fù)重練習(xí)。一段時間后，就體現(xiàn)出明顯的效果：輪滑的孩子在跳躍、平衡、、跑動等方面表現(xiàn)出動作輕巧有耐性、爆發(fā)力強，同時他們的反應(yīng)能力、靈敏性也得到加強。
2、提高運動潛能
體能，耐力，身體平衡性靈活性，大腦與身體各部位之間的協(xié)調(diào)性，運動反映的快速準(zhǔn)確性，可以有效地改善和避免孩子因為運動智力開發(fā)不良而出現(xiàn)的問題，對孩子的小腦發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。
3、培養(yǎng)孩子的意志和進(jìn)取精神
輪滑與其他運動項目相比具有一定的趣味性，觀賞性，孩子更樂于投身其中。輪滑運動更能培養(yǎng)孩子的意志和進(jìn)取精神。輪滑運動可以派遣孩子學(xué)習(xí)壓力，愉悅心情，放松神經(jīng)，具有休閑和健身的雙重作用。
4、給孩子更多參與及展示自我的機會
學(xué)習(xí)輪滑有助于培養(yǎng)孩子的良好個性，以及培養(yǎng)不怕苦不怕累的精神;每完成一組動作都會使孩子產(chǎn)生一種自我滿足感，學(xué)習(xí)輪滑可以提高孩子的自信心和參加集體活動的積極性，對孩子的性格養(yǎng)成有好處，有益于發(fā)展孩子良好的心理品質(zhì)。
二、注意事項
1、做好“熱身”
拉韌帶，活動髖、膝、踝關(guān)節(jié)是必不可少的，至少“熱身”5分鐘。
2、做好防護(hù)
孩子在玩輪滑時，難免會摔倒，所以父母一定要提醒孩子，保護(hù)好自己的身體。在護(hù)具中以護(hù)膝最為重要，不論是初學(xué)者還是輪滑高手，膝蓋是摔倒時著地幾率最高、最容易受沖擊的部位;頭盔也很重要，萬一摔倒，頭部是最需要保護(hù)的部位。在西方許多國家，不戴護(hù)具進(jìn)行輪滑是要受到處罰的。
3、選擇安全的場地
不要在過往行人很多的地方或坑洼不平、有斜坡、有積水的地面玩輪滑。
4、時間控制在1小時內(nèi)
由于玩輪滑時腰部、膝關(guān)節(jié)、腳踝需要用力支撐身體，時間過長，容易導(dǎo)致局部負(fù)擔(dān)過重，發(fā)生勞損，甚至?xí)绊懝趋赖恼０l(fā)育。正處在生長發(fā)育期的小孩，每天玩輪滑時間最好控制在1小時內(nèi)。
輪滑運動受到各年齡段的喜愛，小孩子學(xué)習(xí)也是很有好處的，但是一定要掌握方法，做好防護(hù)措施哦!
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