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  • 高原缺氧怎么辦

    時間:2024-09-19 02:43:33 戶外活動 我要投稿
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    高原缺氧怎么辦

      由于青藏高原海拔高、空氣稀薄,高原缺氧超過了大多數(shù)剛從低海拔地區(qū)來的游客機體自身調(diào)節(jié)的限度,會引起一系列不適,甚至疾病。

      缺氧的主要表現(xiàn)為頭痛、頭昏、心慌、氣短、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無力、面部輕度浮腫、口唇干裂、鼻衄等。危重時血壓增高,心跳加快,甚至出現(xiàn)昏迷狀態(tài)。有的人出現(xiàn)異常興奮,如酩酊狀態(tài)、多言多語、步態(tài)不穩(wěn)、幻覺、失眠等。嚴重的情況下可出現(xiàn)抽搐、昏迷和肺水腫,如得不到及時救治可危及生命。

      從低海拔進藏者需有六項注意:

      1、做好充分的思想準備,正視高原缺氧問題。保持心情舒暢、精神放松,不要緊張。因為緊張和恐懼會使心跳加快,加重缺氧癥狀。

      2、無論是乘飛機還是乘火車到西藏后,不要馬上活動。應(yīng)該先休息一下,姿勢最好保持是坐位或半臥位,這樣頭高腳低有利于呼吸順暢,減輕缺氧造成的腦水腫。通常人體在幾小時或一兩天內(nèi)即可逐漸適應(yīng)缺氧環(huán)境,因為西藏雖處高原地區(qū),但還是適合人類生存和居住的。

      3、保持平穩(wěn)呼吸,適當做深呼吸。因為深度呼吸可以增強肺泡對氧的吸收,也是適應(yīng)高原缺氧的主要生理反應(yīng)之一。

      4、飲食方面要注意不要吃得過飽,要選擇一些容易消化吸收的高碳水化合物及復(fù)含維生素飲食。因為吃得過飽和不容易消化的食物可導(dǎo)致胃腸道內(nèi)血液循環(huán)增加,增加心臟負擔(dān)、使缺氧加重。應(yīng)該多吃些像蔬菜、水果等易消化食物。特別是應(yīng)該帶些巧克力或糖等備用,糖類食物除容易消化吸收外,在體內(nèi)代謝耗氧量少,補充能量緩解缺氧及時有效。另外,飲水要適量,過多也會增加心臟負擔(dān),加重缺氧癥狀。

      5、可以根據(jù)個體情況,適當選擇緩解高原缺氧的藥物。如出現(xiàn)頭痛劇烈持續(xù)不能緩解,可服止痛藥;如果胸悶、胸痛持續(xù)不能緩解可服復(fù)方丹參、速效救心等擴張血管藥物。

      6、如果出現(xiàn)用食物、藥物和靜止休息調(diào)節(jié)后,缺氧癥狀仍持續(xù)得不到緩解反而加重的情況,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時給患者吸氧治療。條件允許的話,應(yīng)將病者帶到海拔低幾百米的地方。

      缺氧對人體有如此大的危害,怎樣才能有效治療缺氧性疾病呢?

      治療缺氧性疾病的方法很多,但目前較為公認的療效最為可靠、副作用少的是高壓氧治療。高壓氧治療是將患者放入一個密閉的高氣壓艙內(nèi),吸純氧的一種特殊治療手段。所謂高氣壓指的是艙內(nèi)的空氣壓力要高于1個大氣壓。

      高壓氧治療是一種極其安全的臨床治療手段。它具有副作用小、療效顯著等特點。只要患者在進行高壓氧治療之前,仔細傾聽醫(yī)務(wù)人員在治療開始之前的宣教,消除思想顧慮,放松心情,積極配合就能夠得到良好的治療和療效。在高壓氧治療中最常遇到的不適是升壓過程中由于艙內(nèi)氣壓的升高患者雙耳鼓膜的壓迫感。這種感覺就像人們乘坐飛機起降時雙耳的感覺一樣,不會造成嚴重損傷。

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