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  • 性感爵士舞教學(xué)

    時間:2024-08-22 05:34:07 爵士舞 我要投稿
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    性感爵士舞教學(xué)

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    性感爵士舞教學(xué)

      1、一定要有一面全身鏡,能看清大范圍動作的全身鏡! 一都要有全身鏡!全身鏡!重要的事情說三遍!

      沒有鏡子你永遠(yuǎn)不知道自己的動作多么丑。。。對于初學(xué)者來說,這是真的!你看著視頻里的姑娘扭的像盤絲洞的小妖精一樣嫵媚性感,但是其實你做的真的很像企鵝搖臀。。。看鏡子里的自己才知道自己問題 ,全身鏡能看見腳步的動作 ,腳下功夫很重要,很多爵士初學(xué)者強調(diào)胸腰跨的動作,但是腳步不穩(wěn)下盤發(fā)虛,好像在跳健美操很醉啊!

      2、一定要做局部訓(xùn)練,好看的舞蹈亮點基本上都是一些局部動作的銜接,基本功很重要,很多動作在爵士里依著葫蘆畫出來的不是瓢,是桶啊!不是一個量級,局部,尤其是看似所有人都會的頭部旋轉(zhuǎn),其實頭部有勁了以后才是動作的亮點啊,【沒有一個局部是可以忽略的!!!!】

      每個局部都很重要!看見wave 和跨部旋轉(zhuǎn)可能覺得這些地方好看,但是這些亮點一定要有其他地方動作的配合的!

      3、一定要做肌肉力量訓(xùn)練 !!力量訓(xùn)練很重要!肌肉對于爵士有多重要呢!我覺得基本上爵士所有的動作全部都是靠肌肉的力量控制和銜接協(xié)調(diào)以及舞感。以前我看別人跳爵士扭的特別性感(真的是像蛇一樣),我覺得爵士好厲害,簡直是化骨神功了,把人練得柔軟纏綿,真是太厲害了。。。后來我看見了老師身上線條美麗的肌肉。。后來我自己也能跳出這么性感嫵媚的動作。。。我終于明白,根本沒有化骨啊,只是把平時用不到的肌肉練起來了,這樣動作才會特別連綿好看!所以,肌肉特別重要,跳爵士要想有個很穩(wěn)的底盤,腿上功夫很重要!跳舞畢竟講究的是跳!所以腿一定要有勁!深蹲、縱跳、長跑、蛙跳 俯臥撐 平板支撐 腹背起 那個累練那個。

      保證力量訓(xùn)練一定會讓你在舞蹈的動作控制上少走很多彎路!腿上有勁了舞蹈動作才能輕盈好看!練腿去!跨部rolling基本上都是在馬步基礎(chǔ)上的。

      不練肌肉沒有辦法跳好爵士!我這一點是我的個人意見了。如果有的姑娘不喜歡肌肉也不喜歡力量爆發(fā)力強一點的爵士的話,也許這一點不試用。

      4、一定要壓腿拉筋下腰。爵士不同于對身體柔韌開合度要求極高的芭蕾中國舞一類,成年人也能輕松上手,所以變成了很多人減肥健身的首選(扶額),然后也被很多跳正規(guī)舞種的人所不齒覺得很low,其實爵士對于身體的柔韌度也是要求很高的。

      豎叉要下去!下不了豎叉很多動作你永遠(yuǎn)沒法體會它的美!不說理由了,如果有老師對你說學(xué)爵士就可以不下叉不開肩不下腰的話。。。。那一定是健身房兼職老師老師對你說的Orz

      5、關(guān)于舞感 這個對于學(xué)爵士 或者自學(xué)爵士已經(jīng)小入門的姑娘有用。如果說你是那種基本上能把小wave 作個八九不離十 圓胸繞跨也基本上能拿下,能跳一兩只成品,基本上你看這一點就很有用了。你的動作有美感了,外行也覺得你會跳舞,不錯,但是一定不會覺得你跳得很好!

      感覺就像聲樂的氣息情感,鋼琴的演奏感覺,都是一些虛無縹緲的看不見摸不著的東西 ,老師給你說你也不明白,老師也說不明白,就是口口相傳的一些玄學(xué)。。。好像有些動作以前做不好,過一段時間練練基本功,怎么好像可以做了?這樣的東西 我個人認(rèn)為,還是肌肉的問題,在你的一些小肌肉沒有辦法單獨完成支撐你的動作的時候 動作一定是怎么看怎么別扭 ,看哪哪都對看哪哪不對,小肌肉力氣不夠啊 沒辦法精準(zhǔn)控制所以才會不好看!

      另外就是動作的流暢性 也就是線條感!動作和動作的過渡一定要線條優(yōu)美而且有流暢的加速和減速變化,說這么復(fù)雜啊不好懂,就是說等你練的熟到可以關(guān)注動作線條了,肌肉差不多練有了 ,再來慢慢的控制,對著鏡子看怎么樣最輕松又好看就對了!這個就沒法量化了。

      6 還有一個tips 跳舞的時候一定要把自己的動作拿手機自拍錄下來(一般讓別人錄會羞恥啦,酷狗音樂可以一邊放音樂一邊開錄像,我是三星手機沒有問題!),跳完了反復(fù)看!很多動作你跳的時候在鏡子里看不見的問題!但是對于觀賞者來說 非常礙眼!比如:僵尸手!脖子前伸!還有一些打斷舞蹈流暢程度的習(xí)慣性小動作!不贅述了。法寶級別的好用,sei錄sei知道!

      作者:西野歡子

      來源:知乎

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