<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 五大技巧掌握爵士舞

    時間:2024-10-06 03:36:11 爵士舞 我要投稿

    五大技巧掌握爵士舞

      如何跳好爵士舞是很多學習爵士舞舞者的所要想的,爵士舞的練習也需要掌握一些技巧和訣竅,爵士舞身體的柔軟度跟身體組合以及身體的協調性,下面就給大家介紹一下跳好爵士舞的特點以及訣竅。

      一、身體組合

      絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉,但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現出很明顯的肌肉條紋,使他們舞動起來時的動作更覺有勁,有力。

      較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重,使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。雖然學爵士舞也可以是一個減肥的途徑,但身體過重的初學者適宜透過其他模式先行減磅,不然對肌肉及關節的健康構成有一定的危機。

      二、柔軟度

      爵士舞在進行暖身的伸展動作必須留意,不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展,否則容易弄巧反拙,拉傷肌肉。

      用靜態方式伸展較安全,不過也較需要耐性。柔軟度的練習動作之幅度更不應達到痛楚的地步,肌肉有拉緊的感覺即可,動作(角度)維持的時間可由10馀秒至30-40秒不等,時間愈長對肌肉及關節附近的連結組織之負荷也愈高。

      三、靈巧度

      爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性,所以舞者的動作必須靈巧純熟,轉向的時候角度更需準確迅速。

      四、協調性

      協調性在爵士舞中非常重要,除了是手和腳的配合外,還有頭,軀干和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中,身體不同部位會同時以不同節奏舞動,對舞者的協調能力實在是個大考驗。初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟,才續步配合成所需動作,那樣的成功感會比較高。

      五、平衡力

      動態平衡的能力在爵士舞中往往較靜態的平衡力之應用更廣,也就是說舞者對舞步法的重心轉移必須清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位,協助轉身時得以平衡。

    【五大技巧掌握爵士舞】相關文章:

    學習爵士舞需要掌握的五大技巧10-15

    學習爵士舞要掌握的技巧12-15

    學習爵士舞需掌握的哪些技巧08-23

    掌握爵士舞基礎的個小技巧10-03

    學習爵士舞的五大技巧10-03

    五大技巧學好爵士舞09-22

    學好爵士舞五大技巧08-29

    練習太極要掌握五大技巧09-04

    跳好爵士舞掌握的五要點06-10

    掌握攀巖的技巧08-21

    主站蜘蛛池模板: 国产精品毛片VA一区二区三区| 日韩精品无码AV成人观看| 亚洲国产精品成人| 久久国产精品99精品国产987| 一本一本久久a久久精品综合麻豆| 四虎影视国产精品永久在线| 亚洲国产另类久久久精品黑人| 国产成人综合精品一区| 成人无码精品1区2区3区免费看| 午夜一级日韩精品制服诱惑我们这边| 久久最新精品国产| 999久久久无码国产精品| 亚洲Av永久无码精品三区在线| 国产亚洲午夜高清国产拍精品| 久久91综合国产91久久精品| 久久精品国产亚洲精品2020| 无码人妻精品一区二区三区99不卡| 国产精品九九久久免费视频| 精品无人区麻豆乱码1区2区| 国产精品女同久久久久电影院| 尤物国精品午夜福利视频| 国产一区麻豆剧传媒果冻精品| 国产精品久久久久久久| 国内精品久久久久久久97牛牛| 亚洲AV无码成人精品区狼人影院| 国产精品美女久久久免费| 青青草原综合久久大伊人精品| 91探花福利精品国产自产在线| 午夜精品久久久久久中宇| 亚洲国产成人久久精品99| 精品国产日韩亚洲一区| 国产精品免费久久久久电影网| 亚洲国产精品国自产电影| 精品国产一区二区三区免费| 99久久99久久久精品齐齐| 久久国产精品成人影院| 无码国产精品一区二区免费3p| 亚洲精品欧美精品日韩精品| 日本午夜精品理论片A级APP发布| 欧美精品一区二区三区免费| 久久这里只有精品视频99|