<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 跳好爵士舞的基本要點(diǎn)

    時間:2024-11-02 16:02:51 爵士舞 我要投稿
    • 相關(guān)推薦

    跳好爵士舞的基本要點(diǎn)

      跳舞的時候要大膽的表現(xiàn)自己,給自己自信!勇于挑戰(zhàn)自己,多給自己好的心理暗示!要大膽些!相信自己是最棒!今天呢,小編就為大家推薦跳好爵士舞的基本要點(diǎn),希望能幫到大家哦~

      一、柔軟度 – 不論跳甚麼舞,如果要跳得美,身體的柔軟度必須要好,否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的線條美感,爵士舞也不例外。在進(jìn)行暖身的伸展動作必須留意,不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展,否則容易弄巧反拙,拉傷肌肉。用靜態(tài)方式伸展較安全,不過也較需要耐性。柔軟度的練習(xí)動作之幅度更不應(yīng)達(dá)到痛楚的地步,肌肉有拉緊的感覺即可,動作(角度)維持的時間可由10馀秒至30-40秒不等,時間愈長對肌肉及關(guān)節(jié)附近的連結(jié)組織之負(fù)荷也愈高。

      二、靈巧度 – 爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性,所以舞者的動作必須靈巧純熟,轉(zhuǎn)向的時候角度更需準(zhǔn)確迅速。

      三、平衡力 – 動態(tài)平衡的能力在爵士舞中往往較靜態(tài)的平衡力之應(yīng)用更廣,也就是說舞者對舞步法的重心轉(zhuǎn)移必須清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位,協(xié)助轉(zhuǎn)身時得以平衡。

      四、身體組合 – 絕大部份出色的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉,但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現(xiàn)出很明顯的肌肉條紋,使他們舞動起來時的動作更覺有勁,有力。較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重,使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。雖然學(xué)爵士舞也可以是一個減肥的途徑,但身體過重的初學(xué)者適宜透過其他模式先行減磅,不然對肌肉及關(guān)節(jié)的健康構(gòu)成有一定的危機(jī)。

      五、協(xié)調(diào)性 – 協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要,除了是手和腳的配合外,還有頭,軀干和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中,身體不同部位會同時以不同節(jié)奏舞動,對舞者的協(xié)調(diào)能力實(shí)在是個大考驗(yàn)。初學(xué)時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟,才續(xù)步配合成所需動作,那樣的成功感會比較高。

    【跳好爵士舞的基本要點(diǎn)】相關(guān)文章:

    跳好爵士舞掌握的五要點(diǎn)06-10

    跳好爵士舞有什么要點(diǎn)07-06

    如何跳好爵士舞08-24

    怎么跳好爵士舞10-27

    跳好爵士舞的技巧07-31

    跳好爵士舞的技巧方法07-18

    跳好牛仔舞的要點(diǎn)10-16

    跳好爵士舞有哪些技巧?08-27

    跳好爵士舞的5大技巧10-06

    跳好爵士舞要掌握的5點(diǎn)07-02

    主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美国产精品第1页| 亚洲精品国产高清不卡在线| 国产一区麻豆剧传媒果冻精品| 亚洲精品亚洲人成在线观看| 中文字幕精品视频| 国内精品久久久久伊人av| 人妻无码久久精品| 99久久精品国产综合一区| 2020亚洲男人天堂精品| 最新精品露脸国产在线| 久久国产成人精品麻豆| 精品无码AV一区二区三区不卡| 久久99精品国产99久久6| 香蕉国产精品频视| 国产99视频精品一区| 无码国产69精品久久久久网站 | 91精品国产高清久久久久久国产嫩草 | .精品久久久麻豆国产精品| 亚洲国产精品不卡毛片a在线 | 免费国产在线精品一区| 99久久精品免费看国产| 国产精品视频一区二区三区| 国精无码欧精品亚洲一区| 亚洲福利精品电影在线观看| 国产精品亚洲视频| mm1313亚洲国产精品无码试看| 午夜精品免费在线观看| 国产亚洲婷婷香蕉久久精品| 精品黑人一区二区三区| 国精无码欧精品亚洲一区| 精品人妻人人做人人爽| 久久国产精品无码HDAV| 精品一区二区三区免费毛片爱| 全球AV集中精品导航福利| 无码精品人妻一区二区三区人妻斩 | 日本精品久久久久影院日本 | 国产精品人人爽人人做我的可爱| 亚洲国产精品高清久久久| 中文字幕精品一区二区三区视频| 日本精品久久久久影院日本| 热综合一本伊人久久精品|