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跳爵士舞對(duì)男生的好處
男生跳爵士舞好處:
1.1、優(yōu)美形體:正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子,經(jīng)過(guò)舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直,形體優(yōu)美,且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。
1.2、培養(yǎng)審美情感:舞蹈是通過(guò)音樂(lè)、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界,使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶,使孩子們熱愛(ài)生活,并能欣賞美、體驗(yàn)美。
1.3、培養(yǎng)自信心:舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當(dāng)中表演的能力,使孩子們不怯場(chǎng),表現(xiàn)力強(qiáng),增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。
1.4、肢體靈活性、柔韌性:由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等,孩子的柔韌性,動(dòng)作靈活性好。
2、什么是爵士舞
爵士舞即美國(guó)現(xiàn)代舞,是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,經(jīng)被販賣(mài)作為奴隸的黑人群體帶到美國(guó)本土,而在美國(guó)逐漸演進(jìn)形成本土化、大眾化的舞蹈。
3、爵士舞的舞蹈特色
爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn),直接把內(nèi)心的感受用身體的顛,抖,扭表達(dá)出來(lái)。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè),能從內(nèi)心自然的流露出感情。
爵士舞主要是追求愉快,活潑,有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài),但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在例如它會(huì)配合爵士音樂(lè)表現(xiàn)感情,也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和動(dòng)作上,應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則,踢踏舞技巧的靈敏性,現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松等。
爵士舞的基本動(dòng)作有哪些
1、胸部訓(xùn)練
四個(gè)方向的單一練習(xí)、一拍往前(主要收腹,胸部往前,要平衡往前推出去,而不是往上挺)一拍收回到中間,一拍往后(一樣是平的往后)然后一拍回到中間,再重復(fù)一遍。接著一拍往由旁(注意兩個(gè)肩膀一定要平的,確定動(dòng)的是胸腰,而不是肩膀在動(dòng)上下運(yùn)動(dòng)),一拍收回到中間,左邊一樣,一拍出去,一拍回到中間,兩邊重復(fù)一次。
2、胸部加手訓(xùn)練
首先出右腳,左腳腳尖用力,做碾步。反面出左腳,右腳腳尖用力做碾步。在做腳步的同時(shí),往右邊走的同時(shí)左手握拳向腋下繞一圈出去。反面往左邊走的同時(shí)右手握拳向右腋下繞一圈出去。最后帶上頭做,先側(cè)右邊,下旁腰,往右邊延伸后出腿再頂胯。反面一樣。在做的過(guò)程中不要把碾步給忘記了。
爵士舞的技巧
1、節(jié)奏感的培養(yǎng),就是感覺(jué)的培養(yǎng)。感覺(jué)是很重要的,是一個(gè)舞蹈的靈魂,培養(yǎng)感覺(jué)可以很簡(jiǎn)單,也可以很困難。簡(jiǎn)單就是,要多看舞蹈的視頻,多聽(tīng)節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂(lè),這樣對(duì)舞蹈的感覺(jué)自然會(huì)變得好一些,這對(duì)爵士來(lái)說(shuō)是很重要的,因?yàn)榻?jīng)常會(huì)有很碎的拍子要踩,而且培養(yǎng)節(jié)奏感和樂(lè)感也是培養(yǎng)舞感的基礎(chǔ)。
2、其次是基本功的練習(xí)。由于現(xiàn)在很多的爵士成品舞混合了,包括(古典爵士,拉丁,肚皮舞,現(xiàn)代舞,芭蕾舞)等多種舞蹈元素的,而這幾個(gè)舞種有一個(gè)共同的特點(diǎn),就是對(duì)肩,胸,腰,胯的靈活性的要求比高。
舞蹈基本功:一般分為把上和把下兩部分。把上動(dòng)作分:擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲(單腿蹲)、腰、控制、壓腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;把下動(dòng)作分為:大踢腿、擦地、蹲或控制、轉(zhuǎn)、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圓場(chǎng)步等。
3、爵士舞里面光是胯的運(yùn)動(dòng)方式就有二十多種,同時(shí),JAZZ特別是這幾個(gè)地方的定點(diǎn)能力。
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