爵士舞的常用動(dòng)作

時(shí)間：2024-08-24 21:24:25 爵士舞我要投稿

爵士舞的常用動(dòng)作

　　爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭表達(dá)出來(lái)。下面是小編分享的爵士舞的常用動(dòng)作，一起來(lái)看一下吧。

　　Arabesque

　　燕式平衡：身體重量由一條腿支撐，支撐腿可成外轉(zhuǎn)或不外轉(zhuǎn);膝可曲可直。自由腿完全伸展往后盡量高舉成平衡姿勢(shì)。

　　Attitude

　　曲腿平衡：身體重量由一條腿支撐，支撐腿可成外轉(zhuǎn)或不外轉(zhuǎn);膝可曲可直。自由腿曲膝往前，側(cè)或后平舉(自由腿可成外轉(zhuǎn)或不外轉(zhuǎn))。

　　Battement

　　擺腿：擺動(dòng)的腿之膝關(guān)節(jié)鎖緊，從髖關(guān)節(jié)擺動(dòng)向上然后擺回地上。技撐腿可屈可直，足可以成繃直或屈起狀。直膝擺腿可向前，向二位方向或向后。

　　Chasse / Sashay

　　滑拼步：一足橫踏，另一足緊接著踏到第一足旁，第一足再向旁踏一步。動(dòng)作也可向前或后做。

　　Corner & Side Directions

　　角和邊的方向定位;

　　Demi-Plie

　　屈膝成半蹲：屈膝時(shí)足和腿可以保持平衡向前或成外翻(二位)。

　　Feet Positions

　　足的位置：由一至五位;較常用的是一位和二位。

　　Grande-Plie

　　屈膝成深蹲：在一，四及五位做這動(dòng)作時(shí)腳跟離地，在二位時(shí)則保持腳跟著地。

　　Hop

　　單足跳：以同一只腳起跳和著地。

　　Hitch Kick

　　速拉踢：是於空中完成的踢腿動(dòng)作。單足起跳，另一腿屈膝向上擺來(lái)牽引整個(gè)身體向上，起跳的腿隨即迅速向前及向上踢;踢出時(shí)直腳及足繃直。

　　Isolation(隔離)

　　獨(dú)立動(dòng)作：獨(dú)立移動(dòng)或突出身體的其中一部份。

　　Jazz Split

　　爵士劈叉：前腿伸直，滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。慣常用手按地緩沖。

　　Jazz Square

　　爵士方步：用四步行出一個(gè)方型。例：右腳交叉左腳前，左腳后踏，右腳側(cè)踏成二位，左腳前踏。

　　Jazz Walk

　　爵士步行：半屈膝姿態(tài)做踏步，足保持平衡向前。做這動(dòng)作時(shí)頭和軀干應(yīng)盡量向上延伸和拉離半屈的腿。

　　Jete

　　躍跳：單足起跳，另一只腳先著地，重心由一只腳轉(zhuǎn)移到另一只腳的躍跳動(dòng)作，在空中時(shí)兩腿成分開(kāi)的姿態(tài)。躍跳可向前，向后或向邊做。在后方的腿更可成屈曲狀。

　　Jump

　　跳：雙足起跳，雙足著地。

　　Lay-Out

　　與中軸成直線：跟脊柱直接連系的身體部份(即頭，肋骨架及盤骨)擺放到與脊柱成一直線。動(dòng)作可向前，后或側(cè)。

　　Outside Turn

　　外轉(zhuǎn)：單足旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。如向右轉(zhuǎn)，左腳為支撐腿;如向左轉(zhuǎn)，右腳為支撐腿。

　　Parallel Position

　　平行的姿態(tài)：兩個(gè)身體部位的伸延線成平行狀。以足和腿為例，當(dāng)分腿站立時(shí)兩足和膝均指向前的時(shí)候，便構(gòu)成平行的姿態(tài)。

　　Passé

　　單腿提膝：活動(dòng)腿沿支撐腿的內(nèi)沿提膝，直至繃直的足尖拼在支撐腿膝內(nèi)側(cè)的姿態(tài)。

　　Percussive

　　形容強(qiáng)勁而迅速的動(dòng)作。

　　Pirouette

　　單足旋轉(zhuǎn)：在原地單足旋轉(zhuǎn)，活動(dòng)腿一般屈膝而繃直的足尖拼在支撐腿膝內(nèi)側(cè)。

　　Plie

　　使屈曲之意：在法語(yǔ)中，任何身體中的屈曲動(dòng)作也叫plié。在舞蹈中則常指屈膝的動(dòng)作。

　　Plie-Releve Position

　　屈膝舉踵：在爵士舞中重要的一個(gè)姿勢(shì)。膝屈曲而腳跟提高離地面。動(dòng)作的控制應(yīng)來(lái)自大腿肌肉。

　　Release

　　釋放：放松原本緊張的身體部份，或特別伸延身體某部份。

　　Releve

　　腳跟提升或舉踵：膝可成屈曲和蹦直狀。

　　Rond De Jambe

　　半圓擺腿：活動(dòng)腿完全繃直，腳尖在前方輕觸地面，沿地面畫一個(gè)半圓移到后方，或從后方移至前方的擺腿動(dòng)作。

　　Seat Spin

　　坐旋轉(zhuǎn)：坐時(shí)以臀部為支點(diǎn)和軸心而作出旋轉(zhuǎn)。常以手推地面作起動(dòng)。

　　Spiral

　　螺旋：身體軀干作螺旋的扭轉(zhuǎn)。

　　Split

　　一字馬/劈八字：兩腿前后或左右劈開(kāi)坐在地上的動(dòng)作。

　　Sustained

　　同一動(dòng)作中的延續(xù)：把一個(gè)動(dòng)作拉長(zhǎng)來(lái)做，給動(dòng)作一個(gè)延續(xù)的感覺(jué)。

　　Tabletop Position

　　桌面姿勢(shì)：上身從髖關(guān)節(jié)前屈，頭，頸及整個(gè)背拉成一直線。膝可屈可直，屈膝時(shí)做桌面姿勢(shì)是比較困難。

　　Tendu

　　(擦地)成足尖點(diǎn)地：腳掌擦地而推出，腳背向外弓，腳跟盡量提高，唯腳尖依然著地。此動(dòng)作可向各方向進(jìn)行。

　　Three-Step Turn (side)

　　三步轉(zhuǎn)：以三踏步(左-右-左或右-左-右)來(lái)完成一個(gè)360 轉(zhuǎn)身。

　　Torso Twist

　　軀干轉(zhuǎn)體：盆骨保持面向一個(gè)方向，而上身，包括胸，肩，和頭，則往另一方向轉(zhuǎn)去。

　　Two-Step Turn

　　兩步轉(zhuǎn)：以兩步(左-右或右-左)來(lái)完成一個(gè)360 轉(zhuǎn)。

　　Turned In

　　成內(nèi)轉(zhuǎn)/內(nèi)翻：指腳部，膝和髖關(guān)節(jié)向內(nèi)轉(zhuǎn)成“入字腳”。

　　Turned Out

　　成外轉(zhuǎn)/外翻(「打開(kāi)的位置」)：指腳部，膝和髖關(guān)節(jié)向外轉(zhuǎn)，使腳尖向斜角。(能夠極度外轉(zhuǎn)的，可把兩腳排成直線。)