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  • 爵士舞的常用動作

    時間:2024-08-24 21:24:25 爵士舞 我要投稿

    爵士舞的常用動作

      爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現,直接把內心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來。下面是小編分享的爵士舞的常用動作,一起來看一下吧。

      Arabesque

      燕式平衡: 身體重量由一條腿支撐,支撐腿可成外轉或不外轉;膝可曲可直。自由腿完全伸展往后盡量高舉成平衡姿勢。

      Attitude

      曲腿平衡: 身體重量由一條腿支撐,支撐腿可成外轉或不外轉;膝可曲可直。自由腿曲膝往前,側或后平舉(自由腿可成外轉或不外轉)。

      Battement

      擺腿: 擺動的腿之膝關節鎖緊,從髖關節擺動向上然后擺回地上。技撐腿可屈可直,足可以成繃直或屈起狀。直膝擺腿可向前,向二位方向或向后。

      Chasse / Sashay

      滑拼步:一足橫踏,另一足緊接著踏到第一足旁,第一足再向旁踏一步。動作也可向前或后做。

      Corner & Side Directions

      角和邊的方向定位;

      Demi-Plie

      屈膝成半蹲: 屈膝時足和腿可以保持平衡向前或成外翻(二位)。

      Feet Positions

      足的位置: 由一至五位;較常用的是一位和二位。

      Grande-Plie

      屈膝成深蹲: 在一,四及五位做這動作時腳跟離地,在二位時則保持腳跟著地。

      Hop

      單足跳: 以同一只腳起跳和著地。

      Hitch Kick

      速拉踢: 是於空中完成的踢腿動作。單足起跳,另一腿屈膝向上擺來牽引整個身體向上,起跳的腿隨即迅速向前及向上踢;踢出時直腳及足繃直。

      Isolation(隔離)

      獨立動作: 獨立移動或突出身體的其中一部份。

      Jazz Split

      爵士劈叉:前腿伸直,滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 慣常用手按地緩沖。

      Jazz Square

      爵士方步: 用四步行出一個方型。例:右腳交叉左腳前,左腳后踏,右腳側踏成二位,左腳前踏。

      Jazz Walk

      爵士步行: 半屈膝姿態做踏步,足保持平衡向前。 做這動作時頭和軀干應盡量向上延伸和拉離半屈的腿。

      Jete

      躍跳: 單足起跳,另一只腳先著地,重心由一只腳轉移到另一只腳的躍跳動作,在空中時兩腿成分開的姿態。躍跳可向前,向后或向邊做。在后方的腿更可成屈曲狀。

      Jump

      跳:雙足起跳,雙足著地。

      Lay-Out

      與中軸成直線:跟脊柱直接連系的身體部份(即頭,肋骨架及盤骨)擺放到與脊柱成一直線。動作可向前,后或側。

      Outside Turn

      外轉: 單足旋轉動作。如向右轉,左腳為支撐腿;如向左轉,右腳為支撐腿。

      Parallel Position

      平行的姿態:兩個身體部位的伸延線成平行狀。以足和腿為例,當分腿站立時兩足和膝均指向前的時候,便構成平行的姿態。

      Passé

      單腿提膝: 活動腿沿支撐腿的內沿提膝,直至繃直的足尖拼在支撐腿膝內側的姿態。

      Percussive

      形容強勁而迅速的動作。

      Pirouette

      單足旋轉: 在原地單足旋轉,活動腿一般屈膝而繃直的足尖拼在支撐腿膝內側。

      Plie

      使屈曲之意: 在法語中,任何身體中的屈曲動作也叫plié。在舞蹈中則常指屈膝的動作。

      Plie-Releve Position

      屈膝舉踵: 在爵士舞中重要的一個姿勢。膝屈曲而腳跟提高離地面。動作的控制應來自大腿肌肉。

      Release

      釋放: 放松原本緊張的身體部份,或特別伸延身體某部份。

      Releve

      腳跟提升或舉踵: 膝可成屈曲和蹦直狀。

      Rond De Jambe

      半圓擺腿: 活動腿完全繃直,腳尖在前方輕觸地面,沿地面畫一個半圓移到后方,或從后方移至前方的擺腿動作。

      Seat Spin

      坐旋轉:坐時以臀部為支點和軸心而作出旋轉。常以手推地面作起動。

      Spiral

      螺旋: 身體軀干作螺旋的扭轉。

      Split

      一字馬/劈八字:兩腿前后或左右劈開坐在地上的動作。

      Sustained

      同一動作中的延續: 把一個動作拉長來做,給動作一個延續的感覺。

      Tabletop Position

      桌面姿勢:上身從髖關節前屈,頭,頸及整個背拉成一直線。膝可屈可直,屈膝時做桌面姿勢是比較困難。

      Tendu

      (擦地)成足尖點地: 腳掌擦地而推出,腳背向外弓,腳跟盡量提高,唯腳尖依然著地。此動作可向各方向進行。

      Three-Step Turn (side)

      三步轉: 以三踏步(左-右-左或右-左-右)來完成一個360 轉身。

      Torso Twist

      軀干轉體: 盆骨保持面向一個方向,而上身,包括胸,肩,和頭,則往另一方向轉去。

      Two-Step Turn

      兩步轉: 以兩步(左-右或右-左)來完成一個360 轉。

      Turned In

      成內轉/內翻:指腳部,膝和髖關節向內轉成“入字腳”。

      Turned Out

      成外轉/外翻(「打開的位置」):指腳部 ,膝和髖關節向外轉,使腳尖向斜角。(能夠極度外轉的,可把兩腳排成直線。)

      Arabesque

      燕式平衡: 身體重量由一條腿支撐,支撐腿可成外轉或不外轉;膝可曲可直。自由腿完全伸展往后盡量高舉成平衡姿勢。

      Attitude

      曲腿平衡: 身體重量由一條腿支撐,支撐腿可成外轉或不外轉;膝可曲可直。自由腿曲膝往前,側或后平舉(自由腿可成外轉或不外轉)。

      Battement

      擺腿: 擺動的腿之膝關節鎖緊,從髖關節擺動向上然后擺回地上。技撐腿可屈可直,足可以成繃直或屈起狀。直膝擺腿可向前,向二位方向或向后。

      Chasse / Sashay

      滑拼步:一足橫踏,另一足緊接著踏到第一足旁,第一足再向旁踏一步。動作也可向前或后做。

      Corner & Side Directions

      角和邊的方向定位;

      Demi-Plie

      屈膝成半蹲: 屈膝時足和腿可以保持平衡向前或成外翻(二位)。

      Feet Positions

      足的位置: 由一至五位;較常用的是一位和二位。

      Grande-Plie

      屈膝成深蹲: 在一,四及五位做這動作時腳跟離地,在二位時則保持腳跟著地。

      Hop

      單足跳: 以同一只腳起跳和著地。

      Hitch Kick

      速拉踢: 是於空中完成的踢腿動作。單足起跳,另一腿屈膝向上擺來牽引整個身體向上,起跳的腿隨即迅速向前及向上踢;踢出時直腳及足繃直。

      Isolation(隔離)

      獨立動作: 獨立移動或突出身體的其中一部份。

      Jazz Split

      爵士劈叉:前腿伸直,滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 慣常用手按地緩沖。

      Jazz Square

      爵士方步: 用四步行出一個方型。例:右腳交叉左腳前,左腳后踏,右腳側踏成二位,左腳前踏。

      Jazz Walk

      爵士步行: 半屈膝姿態做踏步,足保持平衡向前。 做這動作時頭和軀干應盡量向上延伸和拉離半屈的腿。

      Jete

      躍跳: 單足起跳,另一只腳先著地,重心由一只腳轉移到另一只腳的躍跳動作,在空中時兩腿成分開的姿態。躍跳可向前,向后或向邊做。在后方的腿更可成屈曲狀。

      Jump

      跳:雙足起跳,雙足著地。

      Lay-Out

      與中軸成直線:跟脊柱直接連系的身體部份(即頭,肋骨架及盤骨)擺放到與脊柱成一直線。動作可向前,后或側。

      Outside Turn

      外轉: 單足旋轉動作。如向右轉,左腳為支撐腿;如向左轉,右腳為支撐腿。

      Parallel Position

      平行的姿態:兩個身體部位的伸延線成平行狀。以足和腿為例,當分腿站立時兩足和膝均指向前的時候,便構成平行的姿態。

      Passé

      單腿提膝: 活動腿沿支撐腿的內沿提膝,直至繃直的足尖拼在支撐腿膝內側的姿態。

      Percussive

      形容強勁而迅速的動作。

      Pirouette

      單足旋轉: 在原地單足旋轉,活動腿一般屈膝而繃直的足尖拼在支撐腿膝內側。

      Plie

      使屈曲之意: 在法語中,任何身體中的屈曲動作也叫plié。在舞蹈中則常指屈膝的動作。

      Plie-Releve Position

      屈膝舉踵: 在爵士舞中重要的一個姿勢。膝屈曲而腳跟提高離地面。動作的控制應來自大腿肌肉。

      Release

      釋放: 放松原本緊張的身體部份,或特別伸延身體某部份。

      Releve

      腳跟提升或舉踵: 膝可成屈曲和蹦直狀。

      Rond De Jambe

      半圓擺腿: 活動腿完全繃直,腳尖在前方輕觸地面,沿地面畫一個半圓移到后方,或從后方移至前方的擺腿動作。

      Seat Spin

      坐旋轉:坐時以臀部為支點和軸心而作出旋轉。常以手推地面作起動。

      Spiral

      螺旋: 身體軀干作螺旋的扭轉。

      Split

      一字馬/劈八字:兩腿前后或左右劈開坐在地上的動作。

      Sustained

      同一動作中的延續: 把一個動作拉長來做,給動作一個延續的感覺。

      Tabletop Position

      桌面姿勢:上身從髖關節前屈,頭,頸及整個背拉成一直線。膝可屈可直,屈膝時做桌面姿勢是比較困難。

      Tendu

      (擦地)成足尖點地: 腳掌擦地而推出,腳背向外弓,腳跟盡量提高,唯腳尖依然著地。此動作可向各方向進行。

      Three-Step Turn (side)

      三步轉: 以三踏步(左-右-左或右-左-右)來完成一個360 轉身。

      Torso Twist

      軀干轉體: 盆骨保持面向一個方向,而上身,包括胸,肩,和頭,則往另一方向轉去。

      Two-Step Turn

      兩步轉: 以兩步(左-右或右-左)來完成一個360 轉。

      Turned In

      成內轉/內翻:指腳部,膝和髖關節向內轉成“入字腳”。

      Turned Out

      成外轉/外翻(「打開的位置」):指腳部 ,膝和髖關節向外轉,使腳尖向斜角。(能夠極度外轉的,可把兩腳排成直線。)

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