按摩穴位增高法

時間：2024-08-23 01:11:51 健身培訓我要投稿

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按摩穴位增高法

　　增高的方法是多種多樣的，每個人對增高方法的接受程度也不同，今天要給大家推薦一個增高方法就是按摩穴位促進增高，那么該按摩哪些穴位可以有效增高呢?下面請看小編整理的按摩穴位增高法。

　　1、點按印堂穴

　　位置：

　　兩眉毛連線中點。

　　方法：

　　右手拇指用力按壓約9秒，也可以心里默默地數9下。然后不松勁，接著按順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，再按照順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，一共36次。

　　以下所有穴位，除率谷、風池、膝眼外，都用此方法。

　　2、點按上星穴

　　位置：

　　頭正中線，前發際往后1寸處。

　　方法：

　　右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一樣。

　　3、點按百會穴

　　位置：

　　頭頂正中線與二耳尖連線之交點

　　方法：

　　右手拇指或中指按在百會穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

　　4、點按率谷穴

　　位置：

　　耳尖直上，入發際1、5寸處

　　方法：

　　兩手拇指按在兩率谷穴上，同時用力按壓約9秒，或心里默數9下。然后不松勁，接著兩拇指同時向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。

　　5、點按風池穴

　　位置：

　　頸后，枕后粗隆下，大筋外側凹陷處。

　　方法：

　　兩手拇指按在風池穴上，其余4指放在后頭部。兩拇指同時用力按壓約9秒，也可以心里默數9下，然后不松勁，接著兩拇指同時向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。

　　6、點按大椎穴

　　位置：

　　低頭時，用右手摸到脖子后方最突出的一塊骨頭，這就是第七頸椎，該處下方的空隙處就是大椎穴。

　　方法：

　　右手中指按在大椎穴上，同時用力，方法同按摩印堂穴的方法是一樣的。

　　7、點按膻中穴

　　位置：

　　胸前正中線，兩乳頭連線中間。

　　方法：

　　右手拇指按在膻中穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

　　8、點按風市穴

　　位置：

　　大拇指外側中線，膝上7寸處。

　　方法：

　　雙手拇指分別按在兩側腿風市穴上，按摩方法和按摩印堂穴一樣。

　　9、點按血海穴

　　位置：

　　在髕骨內上緣向上2寸，股內側肌上。

　　方法：

　　雙手拇指分別按在兩側腿血海穴上，按摩方法和按摩印堂的方法是一樣的。

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