女神的身材指標

時間：2024-09-29 02:55:24 健身培訓我要投稿

女神的身材指標

　　這兩年女生們紛紛開始健身后，“馬甲線”“人魚線”“脊柱溝”“腰窩”等概念也開始流行起來。但你真的懂這些詞的意思嗎?眾多的女神指標，你又具備幾個呢?今天我們就來整理一下女生版的身材詞匯!

　　馬甲線

　　(別名：川字線)

　　馬甲線是腹部中間腹直肌和兩側腹斜肌的分隔線，加上中間腹肌本身就有一道豎線，因這三道線豎線的樣子像馬甲而得名。

　　人魚線

　　(別名：腹股溝、V-cut)

　　人魚線是腹部外側腹外斜肌的一部分，看起來很像美人魚身上人身和魚尾的分界線，兩道斜線會讓視覺向下延伸至隱私部位，非常性感。一直以來人魚線都是男人性感的象征，但隨著健身妹子們的追求越來越高，很多女生也開始挑戰這一高難度的身材特征了。

　　背溝

　　(別名：美人溝、脊柱溝、排水溝)

　　背溝是分布在脊椎兩側的豎脊肌。國外的女明星愛穿露背裝，她們要露的就是背溝，如果背部一馬平川，那真沒什么可露的……

　　此外，背溝的深度和體態有密切關系，如果一個姑娘站得直，屁股翹，皮膚會自動像身后收緊，不需要訓練就有背溝，稍微練一練就能讓背溝非常立體。如果背部平平的，能清晰看到脊柱一節節的凸起處，那皮膚是像前收緊的，這樣的姑娘即使很瘦也會有小肚子喲。

　　比基尼橋

　　最近一年，在 instagram 上比基尼橋突然就火起來了，因為它真的太性感了!!至于它是什么，不用解釋了，看圖看圖↓↓↓↓

　　比基尼橋可不是光瘦就能有的。現在很多女生都有骨盆前傾的毛病，腰椎會把下腹部的脂肪、內臟向前頂，所以一些很瘦的女生也會有小肚子。而比基尼橋的關鍵就是下腹要平，不能外凸。

　　臀線

　　臀部的肌肉和脂肪會像乳房一樣順著重力自然下墜，在臀部和大腿之間就會形成一道性感的弧線，這就是臀線。臀越翹的女生，臀線會越高，臀的形狀也會更圓。此外，臀線越高腿越顯長。

　　臂窩溝

　　指的是內凹的腋窩。臂窩溝能在女生抬手時顯得肩部更有立體感，這是每一個模特都必須具備的特征。它是靠胸肌和背部肌群“圍”出來的一個窩，女生如果不練胸，很難有立體的臂窩溝。

　　腰窩

　　腰窩位于下背部靠近臀部的位置，最近網上把它推崇為體脂低的特征之一，其實并不對。腰窩和體脂關系不大，有的胖子也有，瘦的人反倒不一定具備。有腰窩可以為背部線條加分，如果沒有也不必強求。

　　以下兩個是給女生身材減分的特征!

　　拜拜肉

　　(別名：泡泡袖、蝴蝶袖)

　　如果上臂脂肪較多，在揮手和朋友告別時，手臂上的肉就會一甩一甩的。“拜拜肉”因此而得名。

　　蝴蝶骨

　　大家都說女人要“瘦而不柴”才是美。清晰的肩胛骨、肋骨就是“柴”的典型特征。曾經的模特圈會去追求翻起的肩胛骨，就像蝴蝶的翅膀一樣。

　　其實這是一種不良體態的特征，醫學上稱之為翼狀肩。這種姿態不僅會讓你的肩膀難受，穿衣服時也會在上背部突起一塊。如果你剛好體脂還挺高，那“虎背熊腰”說的就是你了。

　　維秘天使崛起后，為模特圈注入了一股健康、活力的力量。模特的背部有的很大的變化，背溝的重視程度高過了蝴蝶骨。像蝴蝶骨這樣有病態色彩的審美正在逐漸退出人們的視野。

【女神的身材指標】相關文章：