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年輕女性易患駕駛肩
在臨床上，醫生會遇到不少患駕駛肩的患者，大多數為年輕白領女性，她們經常用右手拿起東西放到車后座上，由此引發的肩部損傷被俗稱為駕駛肩。今天應屆畢業生網為大家帶來一些很實用預防小技巧來幫助大家，希望對您有幫助！
駕駛肩患者多為年輕女性
“駕駛肩”的專業名字是肩關節上盂唇前后部的損傷，原因是手臂經常做過頭后伸的動作，會使肱二頭肌腱在肩關節腔內受到反復的擠壓，從而導致肌腱磨損，出現局部組織炎癥水腫，引起肩關節疼痛。 駕駛肩的醫學名稱是肩關節上盂唇前后部損傷。
原因是手臂經常做過頭后伸的動作，會使肱二頭肌腱在肩關節腔內受到反復擠壓，從而導致肌腱磨損，出現局部組織炎癥水腫，引起肩關節疼痛。駕駛肩還會發生在開車時突然猛打方向盤，或手握方向盤時汽車被追尾撞擊的人身上。我院每年都會接診100多名此類患者，且大多數為年輕女性。年輕女性和男性相比，臂力較小，容易受傷。
駕駛肩和肩周炎不是一回事
不少人會把駕駛肩和肩周炎混淆起來，其實兩者并不是一回事，并且很容易區分。肩周炎的通俗名叫50肩，即50歲左右的人容易得，其癥狀是整個肩膀感覺僵硬。而駕駛肩最明顯的特征就是無法將手舉過肩膀。專家建議，坐在駕駛座位上時盡量不要往汽車后排取放東西，如果要放，要把駕駛座位往后移動，或者走出車門到后排取放東西。
駕駛肩的治療方式包括保守治療和手術治療。癥狀輕的患者可保守治療，80%的患者都可以采取保守療法。保守治療方法包括冰敷、理療、患肩關節佩戴支具限制活動，還可以通過口服消炎鎮痛藥改善癥狀。如果經過3個月以上的保守治療，癥狀不緩解或加重，嚴重影響日常生活,則應采取手術治療。目前手術方法主要采用微創肩關節鏡，以修補損傷的肱二頭肌腱為主。
如何預防駕駛肩
專家建議可以利用等待紅燈的時間，做一些保健活動。主要有以下幾種：
第一：把兩手的手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部數十次，令頸部的皮膚發熱后，會有很放松的舒適感覺。
第二：將頭部進行前、后、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。
第三：頭保持正、直，挺胸拔頸，兩臂垂直于體側，然后兩肩同時盡量向上聳起(注意，不是縮頸)，讓頸肩有脹熱感。兩肩聳起后，停一秒鐘，再將兩肩用力下沉。正確的聳肩，既能讓肩自身得到活動，又能用肩去按摩頸椎，從而起到舒筋活血的作用。
第四：可以選擇合適的汽車頭枕，讓頸椎處在一種舒適、安全的狀態。目前市面上有一種新型的汽車頭枕，可隨座椅自動調節，使頸椎得到更好的保護
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