克服科目二緊張的方法

克服科目二緊張的方法

　　引導(dǎo)語：駕照考試，對(duì)很多考生來說，除了平時(shí)練習(xí)的技巧外，心態(tài)是非常重要的。有的考生一駕車就緊張，腳抖、手心冒汗，心跳加速，然后忘記要領(lǐng)，導(dǎo)致發(fā)揮異常，直接不合格!有的考生心理負(fù)擔(dān)太重，一次不過，擔(dān)心補(bǔ)考也過不了，連睡覺都睡不著。下面就由小編來告訴大家關(guān)于如何克服科目二緊張的一些方法!

　　如何克服駕照考試緊張、消除焦慮情緒呢?

　　1、 進(jìn)行積極的自我暗示：通過內(nèi)心對(duì)話，即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態(tài)。如“萬一沒過，就當(dāng)多練練車，熟練熟練也沒什么”“駕照考試而已，遲點(diǎn)拿駕照也沒關(guān)系” “不要慌、不要慌，沒什么了不起”、“現(xiàn)在比以前好得多了”等。

　　2、 芳香緩解緊張情緒：對(duì)于考生考試時(shí)出現(xiàn)的緊張情況，《新聞晚報(bào)》報(bào)道了世界自然醫(yī)學(xué)研究院研發(fā)了一種名為“艾考露”的考試香水，可以起到調(diào)節(jié)情緒的功效，個(gè)人使用后感覺很不錯(cuò)，當(dāng)然考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地?fù)?dān)心;如果進(jìn)入考場時(shí)過于緊張，有身體不適的感覺，可以從心理上下意識(shí)地松懈一下;如果時(shí)間是足夠的，可以用幾分鐘的時(shí)間揉撫雙眼、進(jìn)行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心(中醫(yī)稱為“百會(huì)穴”)以及松馳軀體、自我暗示取靜等。及時(shí)的調(diào)整。不要老是把自己的注意指向考試的結(jié)果。

　　3、 考前練習(xí)薄弱環(huán)節(jié)：有針對(duì)性地進(jìn)行考前練習(xí)。如自己的薄弱環(huán)節(jié)是進(jìn)庫，就要考慮是點(diǎn)位看點(diǎn)不準(zhǔn)，還是空間感的問題?可就自己常遇到的狀況讓教練進(jìn)行修正，帶著問題去學(xué)，并在考前1小時(shí)前進(jìn)行鞏固，效果會(huì)特別好。

　　4、 考前多回憶過去練習(xí)中成功的體驗(yàn)：樹立正確的自我意識(shí)，增強(qiáng)參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔(dān)憂的成分，以一種新的姿態(tài)，新的精神面貌，出現(xiàn)在考場上。

　　下面就很多考試技巧與大家進(jìn)行分享：

　　一次進(jìn)庫(左邊庫)技巧：

　　1、三點(diǎn)一線：前右桿與后左桿與眼睛成一條直線;

　　2、到點(diǎn)方向向右打死，倒車;

　　3、前中桿到后窗加熱線方向盤打到6點(diǎn)位置，繼續(xù)倒車;

　　4、等第二根桿離開后窗時(shí)，停車、方向再向右打死、繼續(xù)倒車;

　　5、看右后視鏡，到車身與庫線平行方向停車、回正---OK，進(jìn)庫;

　　6、進(jìn)庫過程不斷判斷車體是否正，中間過程可以進(jìn)行微調(diào)，保證車身與庫平行;

　　7、倒車中判斷是否到底，根據(jù)車前窗底部與前中桿高度距離來掌握，或者可以通過后中桿或后右桿位置進(jìn)行判斷，個(gè)人使用前中桿判斷，準(zhǔn)確、容易;

　　移庫技巧：

　　1、車倒到底部后，方向盤向右打死，前進(jìn)，到車前蓋板左凸起紐與前右桿對(duì)齊;

　　2、停車，方向向左邊打死，前進(jìn);

　　3、等到前中桿與車前窗中間雨刷器位置時(shí)停下，這個(gè)位置要時(shí)刻關(guān)注，會(huì)根據(jù)你前面倒車是否到車庫底位置有關(guān)，沒到底，這個(gè)位置要適當(dāng)調(diào)整，否則可能會(huì)有碰中間桿的可能;

　　4、方向向右打死，調(diào)整左后視鏡，保證能看到左后輪;

　　5、倒車，到左后輪快要壓到車庫中間線停下;

　　6、方向向左打死，調(diào)整左邊后視鏡，倒車;

　　7、到車體與車庫平行后停車，中間要判斷車是否倒太后面(出庫)，到位置后方向盤回正，如果車沒正，但車到底了，要及時(shí)回正，靠后面進(jìn)行調(diào)整車體;

　　8、前進(jìn)，中間過程調(diào)整車體，保證車體與車庫平行(根據(jù)右邊后視鏡觀察車體是否與地面線平行);

　　9、到位置后停車，倒車，中間調(diào)整車體與車庫平行;

　　10、觀察車是否到底，與前面進(jìn)庫方法一樣;

　　11、停車，移庫成功。

　　一次出庫技巧：

　　1、車前進(jìn)，判斷車前窗底部與前右桿底部持平，再前進(jìn)到20公分，停車;

　　2、方向盤向左打死，前進(jìn);

　　3、判斷前中間桿到車窗中間(雨刷器中間)停下;

　　4、方向盤打正，前進(jìn)，中間不管判斷，正常出庫;

　　5、等車頭安全出庫后，看后視鏡或頭伸出去看車屁股出了前左桿位置，一個(gè)方法(我自己想的)是頭向右看后窗，等前中桿到車后排右座椅中間位置時(shí)停下，基本車尾巴出車庫了;

　　6、方向盤向左打死，繼續(xù)前進(jìn);

　　7、到車與車庫垂直(現(xiàn)在只是憑感覺，呵呵)后回正，出庫成功;

　　二次進(jìn)庫技巧：

　　1、倒車，等前左桿與后右桿成一條線，停車;

　　2、方向盤向左打死，倒車;

　　3、觀察左、右后視鏡，主要是左后視鏡，等到前中間桿離車體20公分時(shí)候回正;

　　4、倒車，觀察后視鏡或者頭伸出看車左門把到前中桿位置(個(gè)人使用后者方法)，停車，方向向左邊打死;

　　5、倒車，觀察右邊后視鏡，等到車體與車庫地面線平行，停車，回正;

　　6、倒車，觀察左右后視鏡，進(jìn)庫;

　　7、等車頭完全進(jìn)庫后，停車，二次進(jìn)庫成功;

　　二次出庫技巧：

　　1、車前進(jìn)，等車頭安全出庫后，頭右轉(zhuǎn)，等前右桿到車右門窗三角位置(在玻璃邊緣的時(shí)候)，表示車體右后門把到前右桿位置，停車;

　　2、方向向右邊打死，前進(jìn);

　　3、等車體與車庫垂直(現(xiàn)在是憑感覺)，回正;

　　4、停車，掛空擋，拉手剎，二次出庫成功;

　　5、整個(gè)倒樁完成。

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