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如何提高大學畢業生心理素質
心理素質是人的整體素質的組成部分。以自然素質為基礎，在后天環境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發生、發展起來的。下面是小編為大家收集的如何提高大學畢業生心理素質，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
如何提高大學畢業生心理素質
全球性的經濟危機造成了國內部分企業運轉困難，就業崗位也在大量減少，大學畢業生對此應該提高自己的心理素質，樹立正確的就業觀，繼承和發揚中華民族艱苦奮斗的精神，做到主動適應環境，善于調節情緒，以堅忍不拔的精神戰勝困難，和國家與人民同渡難關。
目前，我們應該從以下方面幫助大學畢業生提高就業心理素質：
(一)、提高就業思想境界，樹立正確的就業觀
近年來，國內外大學畢業生在就業問題上都存在一些類似的問題。如：“隨著經濟的發展，日本年輕一代也同美國人一樣，要么選擇薪水豐厚的金融或醫藥行業，要么從事藝術行業，…年輕人‘逐漸西化的職業觀’。…不愿意像父輩那樣辛苦地在制造領域工作，他們不喜歡強度大的勞作和研究。…由于擔心技術人才缺乏而引起國家競爭力下降，日本開始引進更多的外國工程師。”[7]在中國國內，由于日益加劇的社會競爭以及有關方面對大學畢業生就業思想的導向重視不夠，一些大學畢業生在就業問題上思想境界不夠高，眼界不夠開闊，對“輕松、有權、有面子、掙錢多”的工作趨之若鶩，對其它方面的工作則不太關心。對于大學畢業生就業心理上出現的這些偏差，社會、學校、家庭三方面應該配合起來，共同對他們加強教育。
從政府方面來說，有關部門應該以“人才立國、立省、立市”的戰略思想引導大學畢業生深入了解國情，對他們加強人生觀、就業觀以及艱苦奮斗精神的教育，幫助他們盡快轉變就業觀念，提高就業思想境界，樹立切合實際的工作目標，主動選擇到國家最需要的、能夠充分發揮自己能力的地方和行業去工作。
從高校和學生家庭方面來看，高校應該教導大學畢業生正確認識自己，鼓勵他們從最基層、最基礎的工作干起，學生家長也應該配合學校告誡子女對就業不要有不切實際的想法，支持并鼓勵他們從最具體、最細微的工作做起，堅持在基層的工作崗位中逐步實現自己的人生理想。
(二)、對大學生加強綜合素質教育
良好的綜合素質是大學畢業生形成良好心理素質的基礎。綜合素質主要包括專業素質、心理素質、道德素質、身體素質、文化素質以及擁有各種技能等。目前，一些大學畢業生在學校不僅學習努力，而且還自覺學習和掌握了一些十分重要的技能。這些人在應聘工作時由于自己的職業生涯規劃方向明確，專業知識、外語口語能力、文字表達能力、計算機操作能力等方面比較過硬，他們之中很多人明顯獲得了比其他人更多的優勢，成為了用人單位爭相招聘的對象。然而，也有一些大學畢業生由于知識面狹窄和技能單一，加上缺乏職業生涯規劃方面的訓練，他們盡管在招聘會上投出了大量簡歷，然而他們得到的回音甚少。這些大學畢業生受到的挫折比較嚴重，其中一些人很快地就產生了自卑心理。
幫助大學生提高綜合素質的方法有很多，高校除了繼續鼓勵他們加強專業知識學習、努力掌握各種技能外，對大學生加強就業綜合素質教育也是一個十分重要的方面。
高校對大學生進行綜合素質教育應該注意以下幾點：第一、改革教育模式結構，把就業指導課程列入大學教學計劃。高校提高大學生的綜合能力，應該從低年級開始設置就業指導課程，盡量早一些對學生灌輸正確的就業意識，有計劃地培養他們的相關能力。到高年級時，學校應該注重提高他們的職業成熟度，全面提升學生的就業能力。第二、對大學生實施職業生涯規劃，改變他們心理上的錯誤認知。職業生涯規劃要求大學生借助自我反省、社會比較、心理測評等方式對自己的性格特點、興趣特長、發展潛力等有清楚的了解，對社會現實及發展趨勢有清晰的認識。在一個成功的職業生涯規劃中，大學生通過對影響自己職業生涯的因素進行分析、總結后，很多人能夠因此而制定出切實可行的就業實施方案來。第三、加強人品教育，提高人際溝通能力。人品素質是綜合素質中一個重要方面。微軟亞洲研究院李江博士曾經指出微軟招聘人才最看重人品。他說：“微軟在計算機能力、研究能力、智商、人品這4種品質中，將人品放在第一位。在人才選拔中實行‘人品一票否決制’”。在微軟公司眼中，“團隊合作精神、交流能力、正直誠實、動機正確，這都是人品好的體現”。
綜合素質往往都是通過一些細小的事物表現出來的。換個角度說，我們也只有通過“以小見大”才能夠更清楚、更深入地看出一個人的綜合素質。
(三)、幫助大學畢業生客觀看待社會、準確看待自己
大學畢業生要在就業中保持主動性，一個很重要的問題是拓寬眼界，客觀看待社會和找準自己的位置。社會上曾經有一種不正確的說法：大學畢業生要找到好工作必須依靠關系或者背景。其實，以筆者在大學里經常見到的情況看，很多沒有“關系”和“背景”以及農村來的大學畢業生，他們中很多人的心理素質都很不錯，對待工作也能夠做到任勞任怨。對于企業來說，正是因為企業看準了這些大學畢業生心理素質方面的“優勢”，所以才對他們敞開了大門。如：前面提到的那個日本留學歸國大學生，他就是因為自己當中學教師的父親病故，沒有經濟來源繼續求學而回國尋找工作。四川大學畢業的那位應聘餐飲業公司的研究生，她也來自于小縣城教師家庭，她自愿應聘餐飲業公司后，不久又獲得了一家銀行的錄取通知書。我們從這兩個大學生身上可以看到目前社會上一種新的就業動向，這就是窮和富，有“關系”和“無關系”并不是大學畢業生找到好工作的唯一原因。重要的原因只有一個，那就是他們的綜合素質以及心理素質真正符合了社會和企業的需要。
在如何選擇工作崗位問題上，四川省勞動和社會保障廳廳長張成明在四川省有關部門召開的一次“網上議政”活動中提出了一個觀點：“大學生就業不要只想當‘白骨精’(白領、骨干、精英)，有收入就可以去做，要瞄準市場，哪里需要就去那里。”[8]
“白領、骨干和精英”歷來是大學畢業生向往的就業理想目標，而“不要只想當‘白骨精’”這話說在了要害上。由此看來，幫助大學畢業生提高社會適應力，還應該提醒他們客觀看待社會、準確看待自己。
(四)、為大學畢業生營造思想交流的環境，促進他們盡快走向成熟
前面提到，大學生在心理上是準成年人。對于準成年人，我們過度地對他們要求心智完全成熟是不現實的，也是違反了大學生心理成熟循序漸進的規律。在大學里，一些學生告訴我大學老師比家長對他們更具有威信和信任度。他們情愿在學校傾聽老師講幾個小時的話，也不愿意在家耐心聽家長說上一句。筆者通過和這些大學生推心置腹交談，逐漸體會到他們從內心深處有一種需要和家庭以外成員進行交流和溝通的愿望。
大學生有自己心理成長的規律。他們先是從小相信父母，再是相信老師，繼而才開始思考社會上深層次的問題。他們從相信到質疑、再相信、再質疑直至成熟，這就是大學生心理成長以及社會化的一個完整的過程。
在大學生即將踏入社會、走向職場的時候，他們的心理也正處在逐漸成熟的美好季節里。在此期間，作為大學生的家長和大學教師們應該加強與他們全方位接觸，主動為他們傳授經驗，在他們就業和今后成長道路上盡量播撒出更多、更好的知識與健康情感的種子。
總的說來，對于在校大學生以及大學畢業生的心理素質的發育和成長，社會、高校和家長們有責任攜起手來從各方面關心和幫助他們。在他們遇到心理困惑的時候，主動為他們創造思想交流的環境和條件，主動為他們答疑、解惑和獻策，以共同的力量幫助他們盡快地走向成熟。
拓展
大學生應該如何提高心理素質
通過各學科教學滲透心理健康教育。中學的許多課程都包含著豐富多彩的心理健教育 內容，教師應積極深入地挖掘，對中學生實施自覺地、有意地影響，達到潤物細無聲之效。 比如，歷史課中英雄人物的堅強意志和英雄事跡、語文課文中人物心理的描寫等都會對學生 的心理產生積極的影響。
心理健康教育和機構教育、教學是相互依存的、相互促進的、互為制約的。心理健康教育 是機構整體教學工作中的一部分，教師要轉變觀念，變應試教育為素質教育，改變以往只看 成績不看能力的測驗評價方法。在教學中多給學生愛和尊重，多表揚、多鼓勵、少批評，創 造和諧的教學環境，建立良好的師生關系。只有這樣，機構的心理健康教育內驅力才能激發。
怎樣提高學生的心理素質
每個機構至少應配1～2名心理咨詢教師
有的放矢、 長期跟蹤地進行心理咨詢工作。這些教師應當對心理咨詢工作有熱情，而且自身心理健康， 并受過一定的專門培訓。切不可把那些連基本的教學工作和班主任都難于勝任的“閑人” 派作此項工作。并且，要舍得投資，用于心理咨詢教師的培訓。培訓應課程化，要學習心理 咨詢理論與技巧、心理輔導概論、心理衛生學、心理測量學、發展心理學等專門課程。
通過各學科教學滲透心理健康教育
中學的許多課程都包含著豐富多彩的心理健教育 內容，教師應積極深入地挖掘，對中學生實施自覺地、有意地影響，達到潤物細無聲之效。 比如，歷史課中英雄人物的堅強意志和英雄事跡、語文課文中人物心理的描寫等都會對學生 的心理產生積極的影響。
如何培養大學生健康心理？
1.培養良好的人格品質。大學生首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高大學生的抗挫折能力，鼓勵他們采取理智的積極應付，化消極因素為積極因素。大學生還應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富自己的人生經驗。
2.建立科學的生活方式。大學生的學習往往負擔較重，心理壓力較大，為了保持長期學習效率，必須科學地有規律的安排好每天的學習、鍛煉、休息。同時，大學生還要學會科學用腦。
3.加強自我心理調節。大學生要學會自我心理調適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先，大學生要保持濃厚的學習興趣和求知欲望。其次，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學會自我調節，適度地表達和控制情緒。
如何提高大學生就業心理素質
1、樹立學生的自信心
自信是高校學生成功擇業的前提。高校學生必須對自己要有一個充分、客觀、全面的評價，根據實際情況來確定就業目標，不好高騖遠。首先，在大一新生進校時，就要對他們進行“愛國、愛校、愛所學專業”的教育，培養學生學習的興趣，提升學生學習的信心，鼓勵學生刻苦學習，不斷提升自己的綜合素質;其次，平等對待每一個學生，對每一個學生的優點和進步都要給予充分的肯定和贊賞。最后，要幫助學生運用唯物辯證法的觀點，全面客觀的認識自己，并正確分析當前的就業形勢以及所面臨的問題，既不妄自菲薄，也不夜郎自大，信心滿滿地迎接挑戰。
2、培養學生堅韌不拔的進取心
堅忍不拔的進取心是高校學生就業和事業成功的重要保證。在當前激烈的市場競爭和嚴峻的就業形勢下，高校學生就業遭遇失敗和挫折在所難免。面對這些失敗和挫折，很多高校學生自怨自艾，一蹶不振。在消極的心理狀態下完全忘記了當初制定的職業規劃，失去了堅忍不拔的進取心。在目前日益激烈的競爭中，大學生只有具備了不畏艱險，積極進取的精神，才能適應這個競爭激烈日新月異的社會。實際上每個學生都有積極進取的潛質，只要正確引導和激勵就會產生出巨大的力量。
3、提高學生承受挫折的能力
由于目前嚴峻的就業形勢，高校學生在求職過程中遭遇失敗是在所難免的。大學生要提高自己應對各種突發事件的心理承受能力，用積極的態度、適宜的方法對待挫折，從而獲得對挫折的良好適應，主動調整求職策略，以期成功就業。
4、培養學生對環境的主動適應力
主動適應力不僅是就業心理素質的重要內容，同時也是社會對人才的基本要求。這就使得它成為大學生就業的必備心理素質。在當前的雙向選擇的就業政策下，高校畢業生必須接受求職人員的激烈競爭、單位的再三篩選，所以高校學生不得不主動適應市場的需要。高校老師可以從以下方面培養學生的主動適應力：培養高校學生迅速分析問題和解決問題的能力，使他們進入新環境時，能盡快找準努力方向;再次，培養高校學生較強的自制力、競爭意識等，增強學生自我調節的能力。
5、幫助學生掌握具體的心理調試方法
高校學生作為壓力的被動承受者，應掌握科學的心理調適方法自我緩解異常心理現象，控制不良就業心理，消除就業心理障礙，保持一個健康的心理狀態。
總之，提升大學生的就業心理素質，有助于大學生的正確定位，實現自己的職業理想。高校的心理健康教育是一項艱巨的任務，有待于各高校的教育工作者積極地探索實踐，提升學生的就業心理素質，幫助高校學生樹立正確的擇業觀，培養積極的就業心態，把握就業時機，順利就業。
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