<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 提高心理素質(zhì)的途徑

    時間:2024-08-05 10:05:46 基礎(chǔ)素質(zhì) 我要投稿
    • 相關(guān)推薦

    提高心理素質(zhì)的途徑

      一些人容易得心理問題,一件小事就糾結(jié)很久,悶在心理悶出問題來。而另一些人似乎是得了老天的眷顧,從來也不曾得過什么心理問題。這些人其實是心理素質(zhì)好。那么如何提高著急的心理素質(zhì)呢,一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)!

      (一)閱讀書籍及雜志

      1. 心理類:這里推薦幾本書,如下。

      《生命的重建》露易絲·海著,徐克茹譯,中國宇航出版社;

      《今天開始愛自己》謝麗爾·理查森&露易絲·海著,中信出版社

      《少有人走的路》斯科特·派克著,于海生譯,中國商業(yè)出版社;

      《過猶不及》亨利·克勞德&約翰·湯森德著,蔡岱安譯,海天出版社;

      《卡內(nèi)基溝通與人際關(guān)系》戴爾·卡內(nèi)基著,詹麗茹譯,中信出版社

      2. 人文類:

      (1)主要是指文、史、哲方面的名著;

      (2)假如你感覺閱讀名著有些困難,哪怕是看看人文類的雜志、講演的實錄也有好處。

      (二)寫作

      1.記日記,尤其是心靈日記;

      2.藝術(shù)創(chuàng)作,如創(chuàng)作詩歌、繪畫等。

      (三)體育鍛煉

      經(jīng)常參加體育鍛煉,可以有效地磨練我們的意志、恒心、韌性,以及思維、心理上的靈活性。

      (四)社交訓(xùn)練

      培養(yǎng)自己主動、積極地與人交往的習(xí)慣。良好的社交狀況對人的心理健康極有好處。

      (五)參加團體心理工作坊,或定期接受心理輔導(dǎo)、心理咨詢等。

      這就如同時常聆聽音樂會,會陶冶一個人的藝術(shù)情操一樣,接受心理輔導(dǎo)可以非常有效地增強心理彈性,促進(jìn)心智成熟和心靈成長,提升心理素質(zhì)。

      如果說前面四條是常規(guī)的途徑的話,它們所起的作用會以日積月累的方式體現(xiàn)在我們的心靈成長中;那么,第五條也就是你所說的“捷徑”。正如美國杰出的心理醫(yī)生斯科特·派克所說:

      “要使心智成熟,接受心理治療是一種合理的捷徑,但這一點卻常常被人忽視。”“(當(dāng)然)一個人心智的成熟,即使不通過心理治療也完全可以實現(xiàn),不過整個過程可能更加漫長和艱難。使用有效的工具作為成長的捷徑,完全是合情合理的選擇。”(《少有人走的路》P57,斯科特·派克著,于海生譯,中國商業(yè)出版社,2013)

    【提高心理素質(zhì)的途徑】相關(guān)文章:

    提高心理素質(zhì)的方法09-27

    如何提高心理素質(zhì)01-09

    如何提高孩子的心理素質(zhì)01-01

    孩子心理素質(zhì)差怎么提高01-19

    提高英語口譯水平有哪些途徑08-21

    提高企業(yè)核心競爭力的途徑05-07

    四招提高物流管理效率的途徑08-29

    提高模具質(zhì)量的六大基本途徑09-15

    文秘如何提高寫作能力的有效途徑10-13

    房產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人如何提高自身的心理素質(zhì)09-15

    主站蜘蛛池模板: 久久996热精品xxxx| 一本久久精品一区二区| 牛牛在线精品观看免费正| 69久久夜色精品国产69| 中文字幕一精品亚洲无线一区| 亚洲国产精品欧美日韩一区二区| 亚洲精品二区国产综合野狼| 国产精品无码久久久久| 91精品国产色综合久久| 伊在人亚洲香蕉精品区麻豆| 99久久精品国产综合一区| 91精品全国免费观看青青| 亚洲AV日韩精品久久久久久| 麻豆国内精品久久久久久| 国产精品高清一区二区三区不卡| 一级做a爰黑人又硬又粗免费看51社区国产精品视| 97国产视频精品| jiucao在线观看精品| 亚洲精品国产美女久久久| 欧美在线精品永久免费播放| 91麻豆精品国产91久久久久久| 精品国精品国产| 国产成人精品免费视频动漫| 久久精品国产亚洲av影院| 亚洲一级Av无码毛片久久精品| 精品国产人成亚洲区| 国产高清在线精品一本大道| 亚洲国产成人久久精品影视| 国产精品中文字幕在线观看| 97久久久精品综合88久久| 500av导航大全精品| 成人国产精品高清在线观看| 国产精品网站在线观看免费传媒| 欧美性videos高清精品| 亚洲国产精品自在拍在线播放| 亚洲av无码成人精品区| 亚洲精品国产V片在线观看| 无码AV动漫精品一区二区免费| 日本国产精品久久| 午夜在线视频91精品| 亚洲日韩国产AV无码无码精品 |