怎樣才能加強心理素質

時間：2024-06-01 11:42:35 盛林基礎素質我要投稿

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怎樣才能加強心理素質

　　心理素質差想要調節不是一天兩天就可以做得到的，需要長時間的自我調節和鍛煉才可以徹底的解決這種情況發生，為了增強人們的心理素質，可以在平時的時候多增加一些磨練自己的機會，讓自己可以得到實質性的鍛煉，這樣對于解決心理素質差很有幫助。

　　(1)積極的自我暗示

　　心理學家認為，很多時候個體內心的想法往往會給自己帶來暗示。比如，心理暗示自己：“我還行，還能獲得更大的成績”，自然工作中也就體現出來了更大的熱情;而如果你的內心告訴你：你已經到達頂峰了，再向上似乎超出你的能力范疇了，或許你也就沒有熱情和力量在工作中爭取進步了。

　　(2)踏實穩重，不急于獲得成功

　　有些人在職場中過度自信，不了解自己的實際能力，工作時往往會自告奮勇，要求負責超過自己能力的工作，在失敗的時候，會希望用更高的功績來彌補之前的承諾。在這種情況下很容易出現連敗的情況。心理學家發現，凡是那些有所建樹的職場成功人士，辦事踏實而穩重，并且他們從來不急于求得成功。因為他們的自信適度，而且懂得追求成功需要自己一步步努力，因此，他們相對來講要踏實穩重很多。

　　(3)行事不過于強硬

　　職場中經常有這樣的人：在職場上言行強硬、毫不留情，對于反對者更是強硬。由于其做事強硬，橫沖直撞，攻擊性過強，不懂得繞道、圓融的技巧，結果很可能會導致反對者的反抗心理更為強盛，不愿意配合工作，而妨害到自己的事業，導致職場失敗。其實，強硬并不是能力的體現，該靈活的時候應學會靈活，學會委婉地處理職場中的各種事情，這才是贏得職場成功的關鍵心態。

　　(4)懂得如何處理沖突

　　沖突是大多數人會選擇回避的，甚至于有些人為了使職場中沒有沖突，盡量避免自己和他人出現不同的意見。其實，不同意見與沖突，反而可以激發活力與創造力，同時也是競爭意識的表現。如果為了維持和平，回避與他人的沖突，反而可能會被下屬或其他部門的同事看扁，從而更加嚴重地缺乏面對沖突、解決沖突的能力。這種心理，也容易導致職場失敗。因此，要想贏得職場成功，必須學會處理沖突，懂得如何將自己的不同意見表達出來，這恰恰能使領導發現你的與眾不同，為自己奠定了成功的基礎。

　　(5)懂得靈活地看世界

　　同樣的閱歷和處境，為什么人家能游刃有余，而自己卻止步不前呢?心理學家分析，有一種職場人士，總認為一切事物都應該有一個標準，能夠客觀、直接地評定優劣。他們認為自己是在捍衛信念、堅持原則，但是，這些原則，別人可能完全不以為意，甚至會反對。結果往往是自己孤軍奮戰，常打敗仗，職場中自然以失敗居多。而成功者往往不被規矩限制自己的想法和行動，他們懂得靈活地看待世界和工作，遇到問題的時候積極分析原因，尋找解決的辦法。而他們也往往能從自己的這些努力中找到快樂的源泉!

　　(6)不要引人側目

　　有些人喜歡引人側目，這種人希望為了自己的理想不懈奮斗。在穩定的職場上，這種人總是很快地表明立場，覺得妥協就是屈辱。如果沒有人注意，其行為可能會變得變本加厲，

　　如何提高兒童的心理素質

　　一、尊重兒童的個體差異

　　兒童的認知能力有差別，不能一視同仁。中科院心理所實驗研究基地——寧波市江東區實驗幼兒園，按照大、中、小班學生的不同認知能力、不同興趣，制訂不同的目標。通過游戲活動課培養孩子的基本能力。讓孩子自己去擺弄玩具，培養孩子的動手能力。讓孩子合作做游戲，培養孩子的交際能力。這不是提前教育，而是讓他們在這一階段得到充分發展。

　　二、培養兒童的獨立性

　　兒童的心理雖然不成熟，但他有自己的思想，家長要因勢利導。在超市購物時，可以讓孩子選擇自己需要的東西。盡量讓孩子決定一些事情。中國的傳統是“嚴父慈母”，家長比較專制，一般不考慮孩子的感受。中國的父母親總希望孩子能實現自己未實現的目標，而國外的家長總是幫助孩子圓夢。

　　三、進行適當挫折教育

　　家長有必要對孩子進行恰當的挫折教育，鍛煉孩子在因難和挫折面前不低頭的堅強意志和性格，并通過家庭中寬松氛圍營造，允許孩子有自己的想法和生活方式，使孩子形成客觀、寬容、忍耐及和諧的心態。只有這樣，孩子才能在挫折面前泰然處之，保持樂觀與自信。

　　四、培養孩子的參與意識

　　孩子是家庭的一員，他想通過自己的勞動來證明自己，家長不能扼殺孩子的這種心理。應鼓勵他們幫助整理餐桌、整理書包等。但有些家長擔心孩子做不好，或是怕孩子受累，就自己代理，逐步發展到什么事都自己決定，不考慮孩子的意見和建議。最后導致孩子喪失了獨立性，養成依賴心理。

　　提高兒童的心理素質是每個家長都應該做的事，因為一個具有高心理素質的孩子，往往更容易取得成功。

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