街舞中power move的練習技巧

街舞中power move的練習技巧

　　街舞breaking分Style move和power move兩個種類。其中power move對個人的身體素質、量力要求很高， 如托馬斯，回環、風車、頭轉等，這些都需要有力量的支撐才能完成。所以練power move就要很辛苦，要苦練，而街舞的基礎練習又是很枯燥的，所以也要有耐力和恒心才行。

　　給街舞power move練習的一些建議：體素質、量力要求很高， 如托馬斯，回環、

　　1.power move對力量的要求很高，所以一定要重視個人力量的練習，這個東西是不能偷懶的，如果你想學好街舞的話。建議你每天堅持鍛煉自己的力量，吧力量練好了，才可以去做高難度的動作。

　　2.學習power move不要先急著去做高難，要循序漸進的學習，不可以急躁。

　　3. 慣性對power move來說尤為重要，練power move練的就是這個。沒慣性就沒速度，沒速度就讓人激情不起來。如風車要注意把第一圈練好了再開始學接圈。我最開始練舞的時候跟我一起有個朋友就是先把第一圈練好了，之后直接就上無手。他的風車是我至今為止看過最好看的。風車、頭轉等，這些都需要有力量的支撐才能

　　4.你可以先練風車,頭旋，然后再是托馬斯。

　　5.關于增強腰部力量，你可以每天堅持做腹背肌，也就是仰臥起坐和兩頭起(腳和頭部一起往上起)，再就是負重做鞠躬90度的動作。

　　6.要大膽。街舞有些動作，初學者很多都怕了做，有恐懼感。要學會街舞不去練，不去做是永遠學不會的。體素質、量力要求很高， 如托馬斯，回環、

　　7.要注意保護好自己。街舞有些動作做起來還是比較危險的，所以在練習的時候要注意保護好自己，如果受傷了，不但影響街舞的學習，還影響你正常的生活。

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