街舞單手轉動作的技巧

時間：2024-08-06 04:29:33 街舞我要投稿

街舞單手轉動作的技巧

　　街舞單手轉動作名字叫做1990S，最初是命名他的半單手倒立接背轉FREEZE動作的。單手轉是單手倒立，以腿帶動身體旋轉，身體重心要保持在支撐手上。如何練街舞單手轉動作?下面是小編為大家整理練街舞單手轉動作的技巧相關資料，供大家參考!

　　1.為了回轉身體，在準備時就轉動身體

　　2.為了把身體倒立，所以使您的右手靠近左腳，而后讓左腳向上

　　3.左手隨著適當的時候調整位置，把右腿向后上方提起后作出樹一樣的動作

　　4.把分叉的腿回收，用左肩支撐身體后，使身體和腿部轉動

　　動作要領是：

　　1.練習倒立，直到能夠保持至少1分鐘以上;

　　2.起勢時單手著地，同時雙腿帶動身體旋轉并倒立;

　　3.支撐臂(同時也是旋轉臂)貼近頭部，與身體成一條直線;

　　4.雙腿一定要輕微平穩地帶動，否則支撐手就會移動，或者身體干脆摔倒。

　　街舞power move練習

　　1.power move對力量的要求很高，所以一定要重視個人力量的練習，這個東西是不能偷懶的，如果你想學好街舞的話。建議你每天堅持鍛煉自己的力量，吧力量練好了，才可以去做高難度的動作。

　　2.學習power move不要先急著去做高難，要循序漸進的學習，不可以急躁。

　　3.慣性對power move來說尤為重要，練power move練的就是這個。沒慣性就沒速度，沒速度就讓人激情不起來。如風車要注意把第一圈練好了再開始學接圈。我最開始練舞的時候跟我一起有個朋友就是先把第一圈練好了，之后直接就上無手。他的風車是我至今為止看過最好看的。

　　4.你可以先練風車,頭旋，然后再是托馬斯。

　　5.關于增強腰部力量，你可以每天堅持做腹背肌，也就是仰臥起坐和兩頭起(腳和頭部一起往上起)，再就是負重做鞠躬90度的動作。

　　6.要大膽。街舞有些動作，初學者很多都怕了做，有恐懼感。要學會街舞不去練，不去做是永遠學不會的。

　　7.要注意保護好自己。街舞有些動作做起來還是比較危險的，所以在練習的時候要注意保護好自己，如果受傷了，不但影響街舞的學習，還影響你正常的生活。

　　學習街舞的同學要注意以上的幾種技巧，希望對你們有所幫助。

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