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學(xué)習(xí)街舞基本功的三大技巧
在街舞學(xué)習(xí)中不要急于求成，街舞教學(xué)講究的的是循序漸進(jìn)，沒(méi)有扎實(shí)的基本功，就像是沒(méi)有地基的房子，即使現(xiàn)在在花里胡哨，也經(jīng)不起時(shí)間舞臺(tái)的考驗(yàn)。
街舞并不簡(jiǎn)單，所有的美麗都是你背后的汗水凝結(jié)的最美，街舞也絕不騖遠(yuǎn)，沒(méi)有踏實(shí)的基本功做基礎(chǔ)哪來(lái)驚人的技巧。
原始的街舞大概有四種：
第一、POP「機(jī)械舞蹈」。
第二、LOCKING「鎖舞」。
第三、BREAKING「霹靂舞蹈」。
第四、WAVEING「電流舞蹈」。
以上四種為最原始的街舞，結(jié)合而生出來(lái)的新街舞有兩種： HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE。跳街舞的人自然稱為DANCER。
DANCE顧名思義是舞者的意思，主要以舞蹈為主，這就要求人在身體控制方面的能力，強(qiáng)調(diào)一種舞感。而B(niǎo)BOY則更要求的是一種力量和平衡，要求有扎實(shí)的基本功，比如倒立和力量還有穩(wěn)定性。如果是最開(kāi)始接觸街舞的人，或是對(duì)街舞有興趣，建議先掌握街舞的音樂(lè)，怎樣去領(lǐng)會(huì)和詮釋，抓住強(qiáng)有力的音樂(lè)節(jié)奏，學(xué)習(xí)一些街舞方面的基礎(chǔ)知識(shí)。基本的UP SOWN，然后再發(fā)展自己感興趣的舞種。其實(shí)街舞每種舞種都不分男女，只要自己喜歡都可以去嘗試。然而說(shuō)再多，基本才是最重要的。
其實(shí)街舞的基本總結(jié)起來(lái)可以概括為以下幾點(diǎn)：
第一，要有個(gè)健康的身體，要有一定的力量。練習(xí)街舞如果沒(méi)有足夠的力量是不行的，所以在練習(xí)街舞前就應(yīng)該先把身體素質(zhì)練好，要有足夠的力量去做漂亮的動(dòng)作。這里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。
下面就向大家介紹一下練習(xí)力量的方法：
1、手臂力量訓(xùn)練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐。一天4-8組，每組20-70個(gè)，時(shí)間間隔不要超過(guò)3分鐘。
2、腰部和腹部力量練習(xí)。仰臥起坐，一天2-5組，每組20-40之間，這種必須是要手和腳一齊起來(lái)的，也就是說(shuō)你起來(lái)之后身子是V字形狀。
3、腿部力量訓(xùn)練。蹲跳【蛙跳】，最好是負(fù)重【一般10公斤】也就拿點(diǎn)東西，每次20-40個(gè)，一天兩組跑步，一天一次，一次2000米到5000米。分為慢速跑--中速跑--快速跑--這也是鍛煉耐力的一個(gè)方法。
第二，要有好的協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性練習(xí)包括控制力、平衡力和耐力訓(xùn)練熱身訓(xùn)練。協(xié)調(diào)性對(duì)于一個(gè)舞者是非常重要的，也是跳舞前的一個(gè)基礎(chǔ)練習(xí)。跳街舞也是一樣，身體的協(xié)調(diào)性也非常重要。建議學(xué)街舞學(xué)習(xí)中要重視協(xié)調(diào)的鍛煉。練習(xí)協(xié)調(diào)性的動(dòng)作有橫過(guò)比如：縱跳(雙腳并攏手彎向上跳)、前后跳、側(cè)跳、方形跳等。
第三，要培養(yǎng)樂(lè)感，節(jié)奏感。練習(xí)樂(lè)感要平時(shí)多聽(tīng)街舞音樂(lè)，要跟著街舞音樂(lè)跳，聽(tīng)多了，練習(xí)多了，慢慢樂(lè)感就有了。練習(xí)時(shí)可以開(kāi)始先找一些節(jié)奏適中又稍微有點(diǎn)變化的曲子，先學(xué)會(huì)用腳去點(diǎn)拍子。這個(gè)時(shí)候一定要注意腳步要清晰，壓拍要準(zhǔn)確。等到了自己覺(jué)得很自如的時(shí)候就可以找一些有點(diǎn)難度的音樂(lè)，更快更多變的節(jié)奏。
不管是學(xué)生，還是家長(zhǎng)要知道，我們想要達(dá)到最高的街舞境界，就必須知道街舞藝術(shù)，學(xué)好街舞基本功。
在我們努力學(xué)習(xí)的過(guò)程中，街舞沒(méi)有捷徑，只有努力和堅(jiān)持才能換取最后華麗的蛻變。
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