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  • 街舞的基本功之頭轉技巧

    時間:2024-07-29 21:28:15 街舞 我要投稿
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    街舞的基本功之頭轉技巧

      頭轉是街舞中最常見的一個動作,以下是小編整理的街舞的基本功之頭轉技巧,歡迎參考閱讀!

      一、倒立

      ⒈ 使身體重心落在支撐面的中心

      ⒉ 手不要向外張開

      ⒊ 兩個手的支撐位置要和肩膀一樣寬

      建議: 初學者練的時候如果向背后倒,可以先找一面墻,練習靠墻的倒立。先要離墻近點,面對墻倒立反復做,體會蹬擺,頂肩以及回落技術。剛開始是可能會“腦充血”,多練習就會習慣了。

      二、頭定

      腰與身體成直線,雙手與二肩一樣寬,頭和二手要成三角形。

      建議:初學者可以先嘗試著定上去,剛開始,頭會痛,可以嘗試戴頭盔練習。然后定上去之后,盡量把二腳向不同方向伸,比如,二腳前后放,二腳空中一字開。

      三、甩腳

      在頭定的基礎上練習甩腳,鍛煉平衡感。

      1.頭定上去后,把腳前后放,以這種肢勢開始練習甩腳。

      2.甩腳時頭先不要轉,身子左右擺動即可,先開始左腳向右甩,然后右腳再向左甩。

      四、轉拉

      1.頭定。

      2.腳要和身子成大約90到100度,腳最好打開到一字開。

      3.甩腳,然后頭隨著身子轉。

      注意:腳在空中甩腳時,盡量不要彎曲。

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