- 相關推薦
街舞的基本功之頭轉技巧
頭轉是街舞中最常見的一個動作，以下是小編整理的街舞的基本功之頭轉技巧，歡迎參考閱讀!
一、倒立
�、� 使身體重心落在支撐面的中心
⒉ 手不要向外張開
�、� 兩個手的支撐位置要和肩膀一樣寬
建議： 初學者練的時候如果向背后倒，可以先找一面墻，練習靠墻的倒立。先要離墻近點，面對墻倒立反復做，體會蹬擺，頂肩以及回落技術。剛開始是可能會“腦充血”，多練習就會習慣了。
二、頭定
腰與身體成直線，雙手與二肩一樣寬，頭和二手要成三角形。
建議：初學者可以先嘗試著定上去，剛開始，頭會痛，可以嘗試戴頭盔練習。然后定上去之后，盡量把二腳向不同方向伸，比如，二腳前后放，二腳空中一字開。
三、甩腳
在頭定的基礎上練習甩腳，鍛煉平衡感。
1.頭定上去后，把腳前后放，以這種肢勢開始練習甩腳。
2.甩腳時頭先不要轉，身子左右擺動即可，先開始左腳向右甩，然后右腳再向左甩。
四、轉拉
1.頭定。
2.腳要和身子成大約90到100度，腳最好打開到一字開。
3.甩腳，然后頭隨著身子轉。
注意：腳在空中甩腳時，盡量不要彎曲。
【街舞的基本功之頭轉技巧】相關文章：
練街舞頭轉的技巧03-19
街舞頭轉的基本功教學03-19
如何練街舞頭轉03-24
如何練街舞的頭轉03-03
街舞基本功之壓腿的練習03-03
街舞的基本功03-13
街舞基本步之六步技巧03-19
學街舞的基本功03-13
街舞基本步之六步技巧分享03-14