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街舞中POP的意思
我們所說(shuō)的街舞是基于不同的街頭文化或音樂(lè)風(fēng)格而產(chǎn)生的多個(gè)不同種類的舞蹈的統(tǒng)稱，那么到底街舞中POP是什么意思？下面是小編為大家詳細(xì)介紹街舞中POP的意思，歡迎大家閱讀！
1、街舞中POP是什么意思?
POP是肌肉震動(dòng),或稱為爆點(diǎn),最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收縮與放松的技巧,使舞者的身體產(chǎn)生震動(dòng)的感覺(jué),這種技巧稱作POP,POP是Popping的首要元素,而Popping則是Funk舞蹈和街舞(Street Dance)中的一種風(fēng)格。在popping中,POP包括頸震,臂震,胸震,腹震和腿震,可以說(shuō)Popping完全建立在pop的存在之上的。
2、新手學(xué)popping的手部和腳部的基本練習(xí)方法有哪些?
2.1、手部
把兩只手?jǐn)[成一個(gè)很像騎馬的姿勢(shì),手指往下放,要感覺(jué)到很輕松的感覺(jué);然后你手腕往下壓,可是手指頭部分要讓他往上,手腕向下壓的時(shí)候你是否看到你的小手臂有一個(gè)凹洞,就是軸那里有個(gè)小洞;練習(xí)當(dāng)中,你看看你手的上半部分,肌肉有沒(méi)有爆破出來(lái),要是有,你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒(méi)有跳動(dòng),還有背部的肌肉有沒(méi)有跳動(dòng)。當(dāng)手腕向下壓時(shí),胸前的肌肉稍微有點(diǎn)跳動(dòng)的感覺(jué),但是要注意的是:不是胸部往前,而是胸肌向上跳動(dòng)。要是有了上面的幾點(diǎn),那就正確了。
2.2、腳部
你先站起來(lái),然后膝蓋向前稍微彎曲,有點(diǎn)像要坐下的感覺(jué);你從第一點(diǎn)所說(shuō)的,慢慢從這個(gè)動(dòng)作站起來(lái),記得是慢慢的把腳打直,但別用力;慢慢的站起來(lái),腳快要站直的時(shí)候,你突然在這里用力快速把腳打直(也就是膝蓋往后),記得千萬(wàn)別屁股用什么力或者往里收,那是不正確的練習(xí)方法,大家盡量想的越簡(jiǎn)單越好。
3、給popping初學(xué)者的幾點(diǎn)建議
3.1、Popping理論知識(shí),一個(gè)夠格的popper一定要懂什么是Popping,它從哪里來(lái)等等,理解了這些,你就理解了Popping,你就會(huì)懂得如何去跳Popping,而不是把它跳成其他街舞。
3.2、基礎(chǔ),基礎(chǔ)是經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的,所以基礎(chǔ)一定要經(jīng)常練,而且練幾年都不夠。
3.3、架子,架子是什么?如果基礎(chǔ)比喻成水,那架子就是瓶子,所以一定要用自己的方式找出架子的感覺(jué),為你所用。
3.4、style,在Popping的路上,一定要尋找你自己的style,不是別人的,跳的時(shí)候就用自己的方式,想法去跳。
3.5、硬度,跳舞時(shí)應(yīng)該Hold住一部分的力,繃緊你的肌肉,大概15%的力就夠了,繃的太緊pop打不出來(lái),你就會(huì)覺(jué)得動(dòng)作會(huì)變慢,而且會(huì)感覺(jué)很穩(wěn)重,不會(huì)很隨意,很軟。
3.6、律動(dòng),律動(dòng)是什么,就是身體的UP,dawn,一上一下,一上一下,給人一種很有feel的感覺(jué)。
如何尋找街舞的感覺(jué)
以HIP-HOP為例，通常我們?cè)谔鳫IP-HOP時(shí)最難的就是感覺(jué)，那么我們?cè)趺床趴梢跃氝@種感覺(jué)呢?
首先您必須對(duì)HIP-HOP有比別人要多好幾倍的熱愛(ài)程度;到附近的音樂(lè)工作室或音像店買一盤HIP-HOP舞曲的CD或卡帶;選身邊你認(rèn)為是最好的低音音響(為的是更好的練習(xí)您的樂(lè)感);選出買回的CD中最讓您心跳的音樂(lè);盡量讓音樂(lè)放大聲,跟著音樂(lè)的咚!噠!節(jié)奏先練一下您的肩部(讓您的肩部只上下前后抖動(dòng)),一開始您會(huì)覺(jué)得很枯燥,不過(guò)在跳HIP-HOP這種舞時(shí),肩部是最重要的感覺(jué)部分;繼續(xù)上一步驟,練習(xí)您的腿膝部的上下彈性;跟著音樂(lè)練習(xí)左,右腿一步一步先后向后退,同時(shí)也可練習(xí)向前;練習(xí)手關(guān)節(jié)的柔軟性(像波浪一樣從手指尖到您的肩膀,左右手都要練);練習(xí)腳尖。跟隨音樂(lè)練習(xí)只用腳尖來(lái)走步,用您的腳尖前后左右彈跳;結(jié)合以上的所有步驟隨意的搖擺您的全身,這樣一來(lái)您的HIP-HOP起步就有基礎(chǔ)了。
跳街舞對(duì)身體有什么好處
1、增加協(xié)調(diào)能力。能夠有效的延緩衰老,鍛煉你身體的協(xié)調(diào)適應(yīng)性。
2、增加你身體的柔韌度,練的正確的話每個(gè)肌肉骨骼都能得到相應(yīng)的鍛煉,收肌肉練線條長(zhǎng)氣質(zhì)。
3、提升個(gè)人氣質(zhì)。每一種舞蹈都有自己的氣質(zhì)體現(xiàn),無(wú)論你鉆研那種,都有一定的舞蹈氣質(zhì)會(huì)體現(xiàn)在你身上。
4、能夠鍛煉吃苦耐勞的精神。
5、很多舞蹈種類都屬于有氧類型的,正確的練習(xí),以及合理的訓(xùn)練時(shí)間,是對(duì)健康有很大幫助的。
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