<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 怎樣正確學習街舞

    時間:2024-10-18 06:36:23 街舞 我要投稿
    • 相關推薦

    怎樣正確學習街舞

      跳街舞能培養一個人的意志力,也可使大腦想念力,創造力發揮到極致。你應該知道怎樣正確學習街舞,一起來看看!

    怎樣正確學習街舞

      街舞的學習技巧

      1.練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏,所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍,那您便可以開始學習街舞了。

      2.在練習廣播體操、健美操時,可能教練對大部分動作的.要求是“橫平豎直”,而街舞更多的是強調隨意性,要求動作松弛,所以練習時您要盡可能放松自己的肌肉、關節,讓它們更靈活。

      3.在跟教練學習時,一般有一定的程序,教您幾招:

      a.耳聽音樂,熟悉節奏;

      b.眼盯住教練的腳,學會步伐;

      c.下肢動作熟悉后,可以學習軀干和上肢等部位動作。

      (1)首先全身放松,這樣才能發揮最好效果。

      (2)接著向左轉體90°,右腳向前下方蹬出。

      (3)依次繞肩,左肩上提,頭向左轉。

      (4)向右轉體90°,兩腳向兩側蹬出,同時擴胸。

      (5)右腿提膝,同時轉體180°向左。

      (6)右腿提膝后下蹬至左側,后腳踵落地。

      (7)左腿向左側邁出,兩腳開立,雙膝內扣,含胸同時雙臂交叉

      (8)左腿提膝后下蹬,同時轉體180°向右[5]

      (9)右腿向右側邁出,兩腳開立,同時腳踵向外轉動,兩臂張開并擴胸。

      (10)每天堅持韌帶的拉練也是必要的。保持身體的任性和柔性也是每個舞者必須具備的。

      注意

      全身各部位動作的同步性是關鍵,也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結合好。還有就是在練習前一定要做預備運動,以免不必要的運動損傷。

    【怎樣正確學習街舞】相關文章:

    怎樣學習街舞03-18

    怎樣快速學習街舞11-20

    學習街舞的竅門03-13

    街舞的學習技巧03-13

    街舞編舞的基本步驟是怎樣的?03-18

    新手怎樣練街舞breaking倒立03-17

    少兒學習街舞的好處03-28

    常用的街舞學習竅門03-19

    學習街舞的小技巧03-18

    主站蜘蛛池模板: 免费精品一区二区三区第35| 人妻精品久久久久中文字幕| 精品国产一级在线观看 | 精品无码国产污污污免费网站国产 | 国产精品自在线拍国产第一页 | 欧美精品亚洲精品日韩专区va| 在线观看91精品国产网站| 国产精品xxxx国产喷水亚洲国产精品无码久久一区 | 亚洲午夜精品第一区二区8050| 91亚洲精品麻豆| 国产亚洲精品一品区99热| 热re99久久精品国99热| 牛牛在线精品观看免费正| 91精品国产成人网在线观看 | 国产成人精品免费视频大全麻豆 | 欧美成人精品欧美一级乱黄一区二区精品在线 | sihu国产精品永久免费| 自拍偷自拍亚洲精品被多人伦好爽 | 精品精品国产国产| 四虎影永久在线观看精品| 国产精品伦一区二区三级视频| 亚洲国产精品成人精品无码区 | 久久国产乱子伦精品免费午夜| 91人前露出精品国产| 久久亚洲精品视频| 99热精品在线| 国产99久久精品一区二区| 国语精品一区二区三区| 在线精品亚洲| 亚洲精品国产精品乱码不卡| 国产l精品国产亚洲区在线观看| 亚洲精品亚洲人成人网| 另类国产精品一区二区| 精品99又大又爽又硬少妇毛片| 国产成人毛片亚洲精品| 99re66在线观看精品免费 | 精品无码人妻一区二区三区品| 一本一本久久a久久精品综合麻豆| 全国精品一区二区在线观看| 欧美人与动牲交a欧美精品| 久久这里只有精品视频99|